你每天幾點入睡？如果是「晚上23:00前」，那麽在睡眠這件事上，你已經擊敗了大多數人；如果你從未遭遇過「睡眠危機」，那絕對可以稱得上是當今睡眠界的翹楚！
【2024中國居民睡眠健康白皮書】顯示，中國居民平均睡眠時長僅為6.75小時，且有超過四分之一的人群夜間睡眠不超過6小時。上至老年人，下至「00後」，普遍存在入睡困難、睡眠時長不足、睡眠品質差等問題。
要知道，長期睡眠不足不僅會使人精神狀態變差，也會給身體健康帶來危害，如免疫力降低，身體代謝能力變差，衰老加速，甚至還會加劇心腦血管病的發病風險！由此可見，改善睡眠已成為我們亟須解決的問題。
如何找到更科學、有效的方法來改善睡眠，調節健康狀態？在國家大健康戰略背景下，以嶺健康科技有限公司在精研中華傳統養生文化的基礎上，提煉其精粹，並將之與當代科學前沿進展結合起來，形成以「通絡、養精、動形、靜神」為主要內容的中華通絡養生八字經，並以此為綱領開展了全方位的健康產品研發與健康管理服務，旨在讓中醫藥文化浸潤更多人的生活，守護更多人的健康。
中華通絡養生八字經中的「靜神」部份，主要針對調節情誌、促進睡眠提出了科學建議。中醫理念認為，很多人入睡困難、睡眠品質不佳、易疲勞的根本原因在於「神」出了問題。這裏的「神」包括人的元神和識神。世界中醫藥學會聯合會抗衰老專委會副會長魏聰教授曾指出唯有透過「靜養元神，節養識神」來調節情誌，放松壓力，才能促進睡眠。
可見，想要擁有高品質睡眠，就必須「靜神」。中華通絡養生八字經中給出了很多幫助「靜神」的方法，比如睡前聆聽舒緩的音樂來解郁除煩、放松心神；透過禪定打坐、放松冥想，來修身養性、安定情緒；另外，練習書法、畫畫對於調節心神也有一定的作用。
另外，長期存在睡眠問題的朋友，可以服用在「靜神」理念指導下研發的晚必安酸棗仁油來助眠。自古以來，酸棗仁就是靜神上品，具有寧心安神、改善睡眠的作用，經典名方柏子養心丸、天王補心丹等助眠方劑中都有酸棗仁。
晚必安酸棗仁油以有效成分含量最高的野生酸棗仁作為原料，采用古法工藝提取酸棗仁油中的有效助眠成分，將它們濃縮於一粒粒之中。不僅能幫助入睡，提高睡眠品質，還能透過靜養心神，發揮修復疲勞、恢復精力的作用，真正做到「讓心安眠」。
在在第三屆亞洲睡眠學會大會上，中國睡眠研究會睡眠生理和藥理專業委員會常務委員曲衛敏教授就公布過有關酸棗仁油的研究成果，肯定了晚必安酸棗仁油對於延長慢波睡眠的可靠效果。透過失眠模型實驗發現，酸棗仁油組的慢波睡眠時長比對照組延長了約50%。這意味著在同樣的時間裏，酸棗仁油可以帶來更多的慢波睡眠，從而使腦力和體力更充分、更高效地恢復，改善因慢波睡眠不足所導致的系列問題和健康風險。
良好的睡眠是健康生活的基石，采取科學的措施改善睡眠，調節精力，就能擁有更好的身體，享受健康的生活！
