我們人就像是一個大大的電器，而血氣就像是電一樣，給我們的身體不停的供給能量。當血氣充足我們人整體的精神就很活躍，反之血氣不足就會出現各種小毛病。血氣不足的主要表現的一些癥狀主要是神疲乏力、胸悶心慌、面無血色。今天侯醫生就教你幾招補血氣的方法快記好。
第一個方法就是吃五谷雜糧。五谷可以化生氣血，【黃帝內經】上有講到「五谷為養」。
第二個方法是早睡早起。早睡早起的原因主要是遵循大自然的陽氣升降。早上是陽氣生發的時候，而晚上是陽氣降的時候。如果你晚上不睡，經常性的熬夜，那麽就會耗損體內的氣血，影響血液的回流。所以一定要養成早睡早起的好習慣。
第三如果你的身體已經出現了一些癥狀，那麽侯醫生這邊建議用藥了。根據每個病人的癥狀不同，去判斷自己是因為什麽虛導致的癥狀。血虛主要表現為精神不振、神疲乏力、頭暈眼花。脾虛表現為腹脹腹瀉、運化不利。腎虛表現為小便頻多、功能下降。切忌根據自己的癥狀找到專業的醫生去辨證治療。
以上就是今天分享的內容了，我是侯醫生我們下期再見！
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