從近期粉絲朋友發給我的舌象來看，脾虛，應該是存在於大多數人身上的問題，舌體胖大，舌頭兩邊有齒痕，舌頭中間有裂紋 等等，還會伴隨著消化不良，惡心嘔吐，便秘 或者腹瀉 等胃腸道問題，今天樊醫生教大家正確的補脾順序，讓你養脾不費力。
首先，疏肝 ，肝木克脾土，肝氣不疏會導致一系列脾胃病的出現，比如脅肋部脹痛，食欲不振，心情煩躁，大便不成型 等情況，這個時候大多屬於肝郁克脾，我們就可以嘗試用柴胡疏肝散來 疏肝解郁，平時還要多運動，保持心情舒暢。
第二步，祛濕 ，脾虛生濕，濕氣容易堆積成痰濕，反過來容易影響脾胃的運化，出現四肢沈重，口中粘膩，大便溏稀不成型、粘馬桶等 情況，這個時候我們就可以嘗試用二陳丸 來燥濕化痰，調理這類情況。平時可以多食用紅豆薏米等祛濕的食物。
第三步，補脾 ，到了關鍵的步驟，出現了明顯的脾胃問題，消化不良，胃中經常有不適感，肚子脹，大便也比較稀，面色發黃發白，精神萎靡，全身乏力 ，這個時候我們就可以嘗試用香砂六君子丸來益氣健脾 ，調理這類情況，平時還可以多吃五谷雜糧，山藥等養胃的食物。
到了最後一步，養血 ，為什麽要養血呢？祛濕會耗損體內的正氣、氣血陰陽，出現面色淡白，爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢等 情況，這個時候我們就可以嘗試用四物湯 來補血養陰，調理這類情況，平時可以多吃大棗、阿膠等這一類補氣養血的食物。
講到這裏，還是要提醒大家，如果有需要，建議在中醫的指導下用藥，才能更安全也更有效，今天的內容就到這裏，我們下次再見！
