一說到虛，大部份人首先想到的就是吃補藥，但實際上很多人都補不進去，而且還一補就上火，其實在中醫看來 「通就是最大的補」 ，只要氣機通暢，氣血能順利抵達五臟六腑，人體根本就不需要補益，而保持氣機通暢的前提是體內這3種氣一定要降，如果不降，就容易出大問題！
首先就是肺氣。肺主氣、司呼吸，它能將身體的營養物質從上往下布散全身，就像花灑一樣，所以如果說肺氣不降，反而上逆，就容易表現出 咳嗽氣喘、胸悶氣短 等情況，另外肺與大腸相表裏， 若肺氣不降，就會影響腸胃的蠕動，大便不能及時排出去，就容易出現便秘的情況 ，所以平時我們可以用萊菔子、紫蘇子 等中藥煮水喝來降肺氣，或者參考大降氣湯 來加減調理
其次就是胃氣。胃的主要功能是受納和腐熟食物，它將食物進行加工，然後把它往小腸運輸，讓小腸吸收裏面的營養，剩下的糟粕透過大腸排出，所以胃氣要是不降了，濁氣排不出去，就容易出現 胃脹胃痛，食欲不振，惡心嘔吐，肚子有腸鳴音，打嗝放屁多 等情況，對此我們可以參考枳實、厚樸 等中藥來降胃氣，或者參考四磨湯 加減調理
最後就是膽氣。膽主要的功能是分泌膽汁，幫助脾胃運化食物，另外肝膽互為表裏，所以膽還能幫助調節氣機的執行，若膽氣不降，肝氣疏泄不利，就容易出現 口幹口苦，食欲不振，急躁易怒，脅肋脹痛，失眠 等情況，對此平時可以用青皮、黃芩 等來降膽氣，或者參考小柴胡湯 來加減調理
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