"媽,您多久沒洗頭了?怎麽頭發都結塊了?"王芳看著母親花白的頭發,皺起了眉頭。
老人家摸了摸自己的頭發,有些不好意思地說: "哎,前些天風濕犯了,胳膊疼,就沒洗。再說了,天天洗頭,我看隔壁老張都掉光了,我可不想變禿頭啊。"
"這都是老觀念了,講究點衛生還是必要的。 "王芳嘆了口氣,"要不我給您洗吧,正好問問小陳,她不是在美容院上班嗎?說不定還能支個招。"
第二天,美容師小陳就來到了王芳家。她一邊給老人洗頭,一邊耐心地解釋:"阿姨,洗頭不能太勤,也不能太懶。一般一周洗1-2次就夠了,老年人可以適當放寬到10天左右。 "
"這麽說,天天洗反倒不好咯?"老人恍然大悟。
" 對啊,洗太勤會破壞頭皮的保護屏障,導致頭發幹枯、頭皮瘙癢,反而容易脫發。" 小陳一邊按摩頭皮,一邊說," 不過呢,洗得太少也不行,容易滋生細菌,引起頭皮炎癥 。所以啊,講究個度,掌握好平衡才是王道。"
老人點點頭,若有所思。她又問:" 那洗頭水溫多少合適呢?我看電視上說,洗澡水溫不能超過38度,洗頭也這樣嗎? "
"這個問題問得好!"小陳贊許地說," 洗頭水溫最好在38-40度之間,偏涼一點更健康。水溫太高容易讓毛囊受損,加速脫發;太冷又刺激性大,容易引起感冒 。您不妨在洗澡前先試試水溫,差不多就行。"
就在小陳絮絮叨叨地說著,老人腦海中突然浮現出一個疑問:" 誒,我有個老姐妹,前兩天洗完頭,暈乎乎的,還吐了。這是咋回事啊? "
" 阿姨,您這位老姐妹是不是有高血壓、動脈硬化一類的慢性病 啊?"小陳問道。
老人使勁想了想:"好像是有點兒高血壓,平時還總頭暈。"
" 那很可能是體位性低血壓導致的。"小陳解釋說,"不少老年人在彎腰洗頭時,會出現頭暈、惡心等癥狀,這是因為體位突然變化,腦部供血不足引起的 。尤其是有心腦血管疾病的老人,更要當心。"
"那可咋整呢?總不能不洗頭吧?"老人一臉愁容。
" 您放心,有應對之策。"小陳微笑著說,"洗頭時不要低頭太久,每隔幾分鐘就擡起頭,讓頭部恢復平位。如果條件允許,最好坐著洗,躺著洗更好。洗完後也不要馬上起身,緩一緩再走動。這樣就能避免血壓波動太大,減少癥狀發生。"
"哎呀,早知道這些講究,我那老姐妹也不至於洗個頭還進醫院。 "老人連連感嘆。
"健康都是從這些細節做起的。"小陳一邊擦幹老人的頭發,一邊說,"平時生活中多註意,身體才能更硬朗嘛。"
"謝謝你啊,小陳,跟你學到不少門道。改天請你吃飯!"老人高興地說。
" 您太客氣了,我也沒說啥。您要真想感謝我,就好好保重身體,讓我們少操點心,那就是最好的報酬了!"小陳眨了眨眼睛 。
從那以後,王芳發現母親洗頭越來越有講究了: 一周洗一次,溫度剛剛好,動作也輕柔了。她的頭發漸漸柔順有光澤,人也精神了不少。看到母親的變化,王芳打心眼裏高興。她暗暗下定決心,一定要向小陳學習,從點點滴滴做起,給家人一個健康舒適的晚年 。
老年人洗頭,看似小事,卻大有學問。 頻率、水溫、體位,每一個細節都值得斟酌。適度清潔固然重要,但更要避免"過猶不及"。 頭皮屏障和毛囊健康,才是一頭烏黑亮麗秀發的根本。
對於患有高血壓、動脈硬化等慢性病的老人,洗頭時更要格外小心。緩慢起身,避免低頭,采取舒適體位,就能最大限度地規避體位性低血壓的風險。洗發也是一門"養生學問",需要因人而異,循序漸進。
老吾老以及人之老,幸福都是由點滴構築的。 作為子女,我們要用心去呵護那些飽經風霜的長者,讓他們在暖暖的關愛中安度晚年。一起向小陳學習那份細致入微的敬老之心,去傳遞生活的溫情,播撒健康的種子。讓我們攜手共創一個充滿希望與溫暖的未來,讓每個家庭都能擁抱幸福,收獲歡樂,享受天倫之樂。
健康所系,發絲相連。 願每一位老人都能在我們的悉心呵護下,擁有一頭烏黑亮麗的秀發,一顆樂觀向上的心靈,安康地走過人生的每一個角落,綻放出最美好的笑容。
