洗澡，幾乎是很多人都喜歡的一件事，特別是疲憊了一天後，正想泡在浴缸裏，舒舒服服的躺一下，在旁邊還能放點甜點、飲品等等，還有同樣很享受的淋浴。
對於愛出汗的人，這件事更是必不可少，要知道我們的皮膚處處都是汗腺，可以高達200萬到400萬個，如汗腺十分發達的腋窩、手掌、腳掌等等，在運動過後、情緒激動時、高溫環境等等，身體的反應還會更加明顯。
在這種情況下，人在出汗後，汗水黏稠，再加上機體新陳代謝分泌較多的油脂、蛋白質、糖分等，接下來你就會聞到十分明顯的汗臭味了，如較為嚴重的腋臭（也稱狐臭），都是比較常見的。
如此，洗澡就是一個清洗汗臭味最有效的方式 ，可對於這件事，有的人過於糾結，到底是早上洗澡好，還是晚上洗澡好？很多人不清楚其中的利弊，到底有沒有確鑿的答案？
實際上，對於不同人群洗澡的時間不一定，如老年人更適合下午洗澡，相比於早晚的溫差較大，如天氣變幻莫測的秋季，早晚溫度較低，此時洗澡可能會增加老年人感冒的發生危險。
尤其是血壓高的老人， 在早上還會有一個「血壓高峰期」，此階段洗澡可能會刺激血壓升高，對病情發展不利。而晚上洗澡，若洗澡時間過長，室內有較多的熱空氣，空氣中的氧氣過少，也會增加胸悶氣短等不適，需要大家註意。
以上針對的是老人，如果是年輕人則沒有這麽多的禁忌，只要註意洗澡時間不宜過長，且註意洗澡的頻率就可以了。
那麽，多長時間洗一次澡最好？
有的人說一天洗一次，還有的人說兩天洗一次，更有的人說一星期洗一次。其實，對於洗澡頻率，也沒有明確的概念，對於不同地區的人對洗澡的觀念也有差異性。
不過，都要註意的是相比於夏季的洗澡頻率相對頻繁以外，冬季的洗澡，由於室內溫度、皮膚容易起皮屑等問題，可根據自身情況選擇洗澡的頻率。
如老人可以每個星期洗1~2次，每次洗澡的時間控制在10~15分鐘 ，最好不要超過20分鐘，且水溫盡量控制在37攝氏度左右，在洗澡後塗抹上潤膚乳，對保護皮膚濕潤更有利。
