這個穴位到底是什麽呢？大家都聽過，但是都沒用過！
藥王孫思邈後來評論時說：「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。」
孫思邈所指的「此穴」就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，並灸它，任何病都會好！
這個穴位真的那麽神奇嗎？一起來看看。
開啟膏肓穴，百病都難藏
藥王孫思邈艾灸養生高壽102歲。並在【千金方·雜病論】中說，膏肓穴無所不治。
「膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。
歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。
膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便紮進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是透過艾灸和自我鍛煉。
取穴方法：膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴，在後背肩胛骨旁。取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨開啟，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。
艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。
艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會讓人很願意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；
體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。還有的可能會發汗或嗝氣。
如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很幹凈。
艾灸方法：最佳方法當然是直接灸或者隔姜灸；如果艾友們自己艾灸不方便，那麽可以在這裏扣上竹制艾灸盒，左右各艾灸30分鐘，一周3次，做做保健灸。
還有喜歡撞墻的灸友，就多撞這裏好了。
運動膏肓穴，除去一身疾
由於膏肓穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進去，手也無法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛煉！且古醫書中也曾有「運動膏肓穴，除一身疾」的說法。
雙肩旋轉法
防治心、肺疾病
兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。
也可用下面的旋轉法「開合膏肓」，方法就是，把雙手放在肩膀上，進行旋轉，先向前旋轉，然後向後旋轉。
這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反復的前後拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。
像扇子一樣開合
肩背疼痛明顯減輕
把後背像扇子那樣開啟和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。
這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把後背像扇子一樣向前開啟，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊後背，往後擠壓脊柱。如此反復幾遍。
兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩擡起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。
後拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。
這個動作可開啟和擠壓膏肓，做完幾次後，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。
「反拳捶脊」疏通血脈
具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。
久坐後可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。
這些方法既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。
肺經和大腸經是一對表裏經的關系，就像夫妻關系，但是大腸經是早上5點-7點工作，也不合適艾灸。
肺經是手太陰經，足太陰經是脾經，肺經和脾經就是同名的關系，就像兄弟關系，脾經是早上9點-11點工作，這時候艾灸，調理和肺有關系的問題，效果就好。
肺在五行中屬金，根據五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根據「虛則補其母，實則瀉其子」的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。
其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。
說到底，其實也不存在早上灸好，還是晚上灸好的問題，關鍵是看你調理什麽問題。
如果時間不好安排，也不必強求，有灸總比沒灸好。保健灸，一般在晚上9點前結束。急癥，則應及時艾灸。
