【菜根谭】中有一句话：「放下心思，事情自会解决，就像拔除根，草自然不生；追求内心的安宁而非名声，就像有肉之膻却不惹蝇虫。」
就是说，如果我们能够从内心深处解决问题，它就像一棵被拔掉的树，再也不会生长。但如果我们只是逃避现实，却不愿意放弃名利，那么那种难闻的气味还会存在，蚊虫会不断聚集。
人生如行路，难免会有许多琐碎烦心的绊脚石。我们应该以平和淡泊的心态去面对这些困扰，及时解决，而不是只是表面不动声色，内心却被困扰缠绕不舒服。已经经历过的事情就不要再过多思考，因为再怎么想也是无济于事，只会增加内心的不安和焦虑。不如放下、顺其自然，在当下寻求平静与自我安放。
人最怕的是心理疲惫，身体上的劳累还可以通过休息来调整，但心灵的烦扰却常常能够长期地折磨人，是人们苦恼的深层原因。为什么会有这些烦恼呢？因为过于执着于过去，担忧未来，难以自拔于自己设置的「囚笼」之中。时间一长，心理问题不仅难以避免，身体上也会出现各种不适。
要自救，要学会给自己减压，开导自己，别太执着，容易失去的东西，全都不是你该得到的，舍得放手，才能体面地解脱。每个人的人生都不同，都会遇到不同的困难和抉择，只有自己知道最真实的感受。如果你自己不肯放下，也没有人能帮你减轻烦恼。一切自己负责，别人给你的建议不如自己的醒悟来得更有用。
有一种最好的「释放」，就是放过自己，更加开放和宽容，不要太过在意所有的细节，人生中最可贵的是保持一份「迷惑」。接受自己的普通，忘记所有的不愉快，珍惜眼前的每一天。有时候，遇到痛苦、困难或挫折，也不必惊慌失措，在成年人的世界中，没有人能顺遂如意，不要抱怨，要勇敢、坚强和自信，总能迎接一个又一个新的挑战，更接近幸福。
幸福的生活靠自己奋斗而来，没有经历过苦难，哪来了解甜蜜的意义呢？无论我们目前承担着多大的压力和困境，都要积极乐观地面对，因为积极的态度是生活中的一种「灵丹妙药」，当遇到冷漠无助的时候，就要给自己温暖。人生往往是经历过磨难，才能品尝到甜美的滋味，度过这些困难的日子后回首，也会发现其中蕴含着宝贵的财富。
星辰不问奔波者，岁月不负有心人。夜空中的星辰只是默默发出光芒，它不会问那些热衷于追寻梦想的人为何不停止前进，休息一下。一定要知道，有心人的生活永远不会被辜负。只要你用心、热爱生活，它也会回报你。
人生没有克服不了的坎坷，所有美好或糟糕的经历，随着时间的流逝，都会成为过去。对人生的事情看得开一点，苦楚也会减少一些。越是执着于困境中，越是寝食难安。不要沉迷于任何一件事情中，要知道放下，不要执着，没有黑夜会一直持续，没有无尽的路途。人生，没有避免擦伤的。要做一个内心强大的人，从容不迫，不为所惧，活在当下，珍惜所拥有的。
