少年感这件事，我家队友算是个典范。
我俩是高中同学。其实读高中的时候，可能因为他是天生的络腮胡系，学习忙又经常忘记刮，看起来比我和同龄的同学要成熟一些，可是……整整20年过去了，他还和当年一个样，这就让人羡慕了！
几十年下来亲眼看到他保持同一种的状态，不但没有变化，少年感似乎还重了些，而我和身边的其他人都活着正常地在老去。
由于这份干净不油腻的少年感并不是他一开始就有的，所以一路走来我是知道他付出了多少的努力 ，这份逆袭可以说是科学的理念+常年坚持的结果。
借这道题分享一下。
一、坚持运动，保持轻盈体型
队友一直比较结实，但上学那会儿的皮下脂肪层还是有点厚的，真正发生改变是我们家大宝出生后，我们都信仰「做榜样大于做教练」，他觉得自己要给孩子做榜样，就开始健身，然后就一直坚持到现在，娃9岁多了，也就坚持了差不多9年。
当运动成为一种习惯，家里的运动氛围自然而然就起来了，小朋友也会跟着一起练起来。
二、极简护肤，成分党更科学
在这一点上，队友和我的理念是高度一致的，护肤只要核心三件套：清洁、保湿、防晒。
我们家的护肤品三大原则：成分为王、质地舒服、包装美观方便。
就像郝宇老师说的： 一分价钱一分货，十分价钱三分货，另外7分买的是你高兴。
作为务实的理工科中我们不需要这7分高兴，生活成本已经够高了，不花这7分我会更高兴。
1、成分为王
一定要学会看成分，尤其是学会看保湿和抗老修复成分，把想要的成分集合一下，一瓶保湿霜解决，简单又高效。
附上一份我收集整理并且会更新的对照款成分表：
这些词差不多熟悉一下，买东西就不容易走弯路了。
比如甘油，透明质酸（玻尿酸），丁二醇之类的，都是经受了市场考验的成分，应该重点核对。
而且往往越靠前，说明含量越高。
男士护肤还需要重点关注皮肤的修复和抗老效果，就要重点关注上图中的下半部分。
2、质地舒服
不管是保湿还是防晒，这一点都特别重要，因为抹在脸上如果自己都觉得油腻腻的不舒服，就很难向身边的人传递一份清爽感。
队友是油性肤质，更是特别注重这一点，男士护肤品的质地感受和成分同样重要，这是油腻感的底气。
还有个原因，就是如果质地更舒服，你会更愿意往脸上抹，坚持的习惯会更好一些，前面选出来的好成分才能真正发挥作用，不然买再好的护肤品都没有意义。
3、包装美观方便
天下武功，惟快不破，对包装的考量主要是为了方便操作。
早些年我们买护肤品只看成分，不太在意包装，后来发现，如果一个瓶子扭开很麻烦，挤的时候很不好控制量，有可能会造成重复污染，就很容易起心动念省去一次护肤，尤其早上，急着上班，时间通常都会比较赶，所以后来我们的护肤品都喜欢方便好挤的造型，就是为了最大限度的方便和自由。
包装的美观也是吸引我们更好地养成护肤习惯的点，队友喜欢简洁时尚的包装，尤其偏爱活力满满的蓝色。
贴一下我家队友的自用款：海洋至尊蓝藻水律控油哑光霜，蓝白配色很好看。
三、喜欢阅读，保持思维常新
运动和护肤是形的护理，而喜欢阅读也是队友保持年轻态的重要秘诀，要知道大多数中年人都早就不读书了。
他不但爱读书，还爱读历史和哲学书，保持了对世界的谦卑和好奇心，整个人处于积极发光的状态里，思维常新，就能很好地保持年轻态。
以上，希望有所帮助。
