也算资深30+人员了，提醒大家，能找到一个躺平的工作，就不要太卷。躺平使你年轻，内卷使你早衰！
发出这样的感叹是因为这两年我单位卷起来了，随之而来的是女同志皮肤状态都明显下降。奔四奔五的姐姐们好歹享受过躺平期，年轻时皮肤状态也杠杠的，可几个奔三的小年轻也都增加了不少干纹细纹，太可惜了。
加班、熬夜、心理压力对皮肤的影响十分直观。希望大家能尽量避免不必要的熬夜。另外要学会舒缓心理压力，我关注了几个所谓的音疗师，午休时经常听听他们上传的音乐，效果虽然不像他们说的那么邪乎，但是确实能缓解焦虑。
除了日常防晒、科学使用护肤品之外，我更喜欢内服，省时省力，选大牌子有保障的就好。之前吃过多种维生素，可以减少皮肤敏感，葡萄籽提亮效果也挺好，最近受 @知乎美食 邀请，体验汤臣倍健胶原蛋白。先给大家看看我喝过五天的对比图。均是手机怼脸拍无滤镜截图。
第三天光线太强了，看上去像提亮了一样，其实肤色没什么大变化。但是第五天的图片是熬了个大夜之后拍的，我感觉比以前熬夜的皮肤状态会好一些，不像原来那样出油、毛孔变大而且暗沉明显。不知道是不是心理作用。
汤臣倍健这款胶原蛋白算是网红了，包装很可爱，我家娃早就预约我拍完照后给她当玩具。包装上说是树莓味，我感觉更像果味饮料+糖浆的组合。和酸奶搭配一起喝效果会更好，嫌麻烦可以一口炫。配料表可以参考下，热量不高。
知乎网友应该都知道人体吸收不了大分子的胶原蛋白，而汤臣倍健是小分子胶原蛋白肽，可以被吸收，再加上酵母抽取物、壳寡糖、GABA配合，可以减少AGEs生成起到抗糖，起到抗糖作用，补充胶原蛋白的作用。有不少实验数据做支撑，还算科学。对于我这种没时间医美，对家用美容仪有顾虑的人比较友好。
至于增加胶原蛋白之类的效果，需要长期喝才能看到，后续再给大家反馈。
