1.多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食
2.每天靠墙站30分钟，坚持你能看到效果
3.每晚10分钟，轻轻拍脸，淡化细纹，瘦脸。
4.洗头时，往水里滴两滴迷迭香精油，据说会长头发
5.养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多
6.早上起床一杯蜂蜜水，两勺黑芝麻(美容长头发)
7.洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽
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8.每天用木梳梳头300下(促进血液循环，头发变黑变亮)
9.少喝点冷饮！！它会加重体内的湿气，会刺激到皮肤，导致皮肤问题；湿气加快头皮的油脂分泌，让头发变得很油腻。
10.不用的东西尽量挂闲鱼卖出去。不想要的书和衣服，可到多抓鱼出。
11.坚持涂抹护手霜，女生的第二张脸是手。
12.四季都要防晒，随身携带防晒喷雾，两小时一次。
13.每天一定要卸妝，必须要卸干净。
14.冬季夏季都要涂美白身体乳，告别粗糙暗沉肌，皮肤不干燥，嫩白肤色穿衣都好看。
15.用鼻子呼吸，不用嘴，美化脸部线条。
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16.讲话语速慢一点，稳一点。这样你就是中心，万物奔你而来。
17.好的精气神，一是要注意调整体态，二是要注意运动。
18.蜂蜜+牛奶+维生素E+鸡蛋清，一周全身做一次护理。
19.每天都对镜子里的自己笑一笑，爱自己哦，越来越漂亮。
20.周末轻断食一天，排空肠胃，让身体自动清洁。
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