谨记小真八字真言，让你重获强韧的健康肌肤！
在此之前，我们先来了解一下有关皮肤屏障的各种问题，毕竟知己知彼才能百战百胜！
★到底什么是皮肤屏障？
每个人的皮肤表面都有一个保护层，这层天然的皮肤保护屏障其实就是：皮脂膜+角质层。
角质层在最外层，由角蛋白构成，具有保护皮肤、防晒、保湿、吸收等功能。角质细胞间还填充着脂质、黏多糖、天然保湿因子等成分。
皮脂膜则是覆盖表皮肤面的一层透明薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成，分布于角质形成的细胞之间，具有屏障、保湿、抗炎以及防晒的作用。
如果把皮脂膜和角质层不断放大，我们就能看到角质细胞和细胞间隙中的脂质，呈砖墙结构进行排列。
所以我们也把皮肤屏障，称为「砖墙结构」。
「砖墙结构」共同构成了皮肤屏障系统。
角质细胞如同砖块，间隙中的脂质成分如同灰浆，两者结合形成稳定的皮肤结构，从而维持皮肤的屏障保护、保湿抗炎等功能。
只有当皮肤屏障完整的时候，肌肤才可以抵御外界刺激伤害，锁住水分，维持肌肤的健康状态。
一旦皮肤屏障受损，那么以上功能均不能有效发挥，皮肤变得脆弱而不堪一击。
屏障受损的表现
①丧失完整防水功能
细胞中的水分容易丢失，皮肤就会很干燥，继而引起皮屑产生。
比如洗脸后表层皮肤短暂失水，角质层含水量偏低，屏障受损皮肤角质层结构内物质缺失，皮肤自身保水力下降，加上表皮皮脂膜缺乏，无法调节表皮短暂失水表现，就会感觉特别干燥不适。
会感到皮肤紧绷，面颊皮肤可能出现纹理裂开，起皮症状。
②易受刺激
不能有效地防止外界各种刺激物和致敏物的伤害，对于周围环境的感知会更强烈。皮肤受到外界轻微的理化刺激，就会出现发红、瘙痒、刺痛、紧绷感等症状。
屏障受损时角质层较薄弱，对外界刺激防御力低，接触日晒、冷热环境交替等环境，皮肤就会大面积泛红，同时会伴有轻微瘙痒和针刺般疼痛感，而且短时间内不会褪去。
③长红痘、疹子、红血丝
无端发红，特别是面颊，鼻翼位置，红血丝突出。甚至出现如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤病。
④容易过敏
特别是面部再发性皮炎，可能造成面部易潮红、瘙痒、水肿，甚至还会继发感染，比如毛囊炎、面癣等。
⑤又油又干
这种情况常见于油性肤质。
正常皮肤状态下，油性肤质是不会出现自觉皮肤干燥症状的。油性皮肤自身油脂分泌旺盛，表层皮肤不会有干燥起皮的问题。
屏障受损的油性皮肤，会在脸上泛油光同时出现干燥紧绷，受损严重的位置还会有起皮、干裂。尤其是洗脸后不及时涂抹护肤品，脸上很快会有油分淅出，又会伴随表皮翻起。
大家可以对号入座一下，
如果你也有上述表现，那说明你的皮肤就已经出现明显的屏障受损问题了~
★那么是什么原因会导致以上症状的出现呢？
其实屏障受损的原因很简单，无外乎这几点：
1、天生遗传角质层薄弱
2、药物使用不当
3、皮肤病导致的屏障功能脆弱
4、因寒冷干燥、日晒紫外线等外界环境造成的伤害
5、不当护肤造成的皮肤屏障变薄、受损
最后两点是目前最普遍导致屏障受损的原因，像小编就属于后天自己作的，那种情况下我们还是可以采取一些措施，对其进行有效的修复和改善！
想要有效修复受损屏障，大家首先要记住两个核心要素。（第一个八字真言来了）
✔停止刺激+重建屏障
字面意思，停止一切可能造成屏障受损的新闻和因素，根源上阻断皮肤屏障继续收到伤害。再对受损角质层进行维护，并促进肌肤自我修护机制运转，重新建立保护屏障。
从而加强肌肤免疫力，提升健康强韧状态。
那么应对在日常护理上，我们需要坚持（第二个八字真言）：
✔精简护肤+日常防晒
所谓精简护肤，就是避免一切刺激性功效产品的使用，以基础的保湿滋润为主。但如果你的认为： 那这就选择什么功效都没有的最普通产品不就行了吗？
错！
屏障受损属于皮肤问题的一种，是问题就必须针对性去解决，所以必要的时候，可以选择能够有效修护的功效成分进行加强。
而在护肤品选择上，大家还要注意以下几点！
①注意不能含有刺激性成分。
这里的刺激性成分，除了一系列的防腐剂、酒精、香精之外，还有一些效用强劲，对正常肌肤有用但是对敏感不适合的成分。
具体有以下几类：
1、水杨酸、A酸、果酸
2、甲氧基肉桂酸乙基己酯（化学防晒）
3、香精、防腐剂
4、碱性洁面乳（皂基洁面乳）
5、乙醇
（等......)
②注意选择带有修护成分和修护效果的产品。
虽然在产品选择上有不少禁忌，但也有很多成分是适合敏感肌肤的。
角鲨烷 ：
一种提取物自深海鲨鱼肝脏、橄榄油中的天然成分。
能快速地与肌肤内的水分、油脂相溶，形成天然的皮肤保护屏障，保护皮肤不受外界物质的侵害，调整肌肤的水油平衡，避免肌肤粗糙、暗沉，恢复肌肤原本的柔嫩触感。
神经酰胺 ：
是构成皮肤角质层脂质的主要成分，在皮肤中天然存在。
能帮助角质层增厚，提升整个皮肤的耐受力，在皮肤表面形成防水屏障，减低水分的散失，修护皮肤脂质屏障。防护外界有害物侵入，避免过敏情况的发生。
透明质酸钠 ：
可吸收其本身重量1000倍水分，以达到通过保留皮肤水分、阻止水分经表皮流失，以及当皮肤受到损伤时的屏障修复。令皮肤使用后不会感到干燥，增加光泽，与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的效果。
以上三个成分为主的护肤品，都是敏感修护舒缓的最佳选择。完整的防御屏障，是健康肌肤的根本！
好啦，基本的梳理小真已经给你们完成了，接下来就按照护肤的流程，给宝子们做一些产品的分享，大家可以在选择的时候当个参考呀~
★清洁
氨基酸洁面乳呈弱酸性，贴合肌肤自身ph值，可达到温和清洁的效果。
皂基洁面乳虽然清洁力很强，但具有刺激性，洗完脸之后干爽紧绷。这种使用感绝对不适合屏障受损肌肤，会过度的掠取肌肤的水分和油脂。
EltaMD 氨基酸洁面
这款洁面产品，就是主打氨基酸温和保湿。乳液质地，相比于一般的洁面产品，流动性更强。
使用的时候，要按压一泵在手心，微微按摩就可以打出丰富绵密的泡沫。将泡沫抹在脸上，继续按摩清理，泡沫会越来越多，最后洗干净就可以了。
从 真我APP 查询的产品成分来看，这款产品就是纯清洁类的，没有添加很多养肤成分。五种清洁成分，安全等级非常高，温和不刺激。【硅酸镁】是一种天然的硅酸盐矿物质，可以吸附肌肤中的油脂污垢。【菠萝蛋白酶】是一种抗菌消炎的酶物质，可以控制炎症产生，舒缓敏感，消退红肿。
珂润浸润保湿洁颜泡沫
珂润的产品，一直是针对干燥敏感肌的护理，所以这个品牌的产品，使用感都非常温和，不会有任何刺激，非常适合日常清洁使用。
这款洁颜泡沫，泡沫质地细密，使用感轻柔舒适。属于氨基酸类的洁面产品，泡沫能更好的深入毛孔清洁。洗完之是水润感，不会拔干。
从 真我APP 查询的成分来看，成分含量并不多，主要的功效成分只有几种但是整体安全性很高。
【麦芽糖醇】亲和肌肤，能保湿、还能缓解其他活性剂的刺激。
【甘草酸二钾】调理肌肤，可以控油保湿，还能消退炎症红肿，防止肌肤过敏，镇定肌肤。
芙丽芳丝柔润洗面霜
这也是一款氨基酸洁面产品，芙丽芳丝的这款洗面霜质地很厚，里面会发现有明显的颗粒状物质。使用的时候需要先乳化在起泡，而且相对来说徒手起泡比较困难，建议搭配起泡网使用。
不是非常密实的泡沫，使用之后是很滋润的状态，没有任何紧绷感，但是清洁能力对于油皮可能不够。
从 真我APP 查询的成分来看，椰油酰甘氨酸钾是主要的清洁成分，这种成分常见婴儿清洁产品中，温和不刺激，使用后肌肤洁净不紧绷。
其他含有很多植物提取物，【日本川芎根】抑制黑色素生成，保湿抗氧化。【核桃仁、光果甘草】还有薏苡籽都具有一定的美白作用。
【烟酰胺、柠檬酸】在调理肌肤的同时也能使黑色素脱落。综合起来看，这款产品的美白效果也是很好地。
★加强修护
如果想要修护受损屏障，成分单纯的基础保湿精华最适合不过，但是使用之前一定得注意成分表是否精简温和。
修丽可维生素B5保湿凝胶
保湿精华里面的扛把子，数敏感肌绝对离不开的保湿修护精华。能够修护锁水屏障、充盈弹润肌肤。尤其适合敏感干燥、缺水，和屏障受损的肌肤使用。
透明凝胶状，质地清爽，2~3滴可涂抹全脸。按摩至吸收后，能感觉皮肤明显提亮，皮肤触感水润光滑。可叠加其他彩妆及护肤品使用，能获得加成效果。
在 真我APP 上查询的成分表来看，整体成分非常精简，且没有任何刺激性物质添加。
核心的【维生素B5】有助肌肤组织修护，为肌肤提供养分，使其健康水润。高浓度【透明质酸】凝胶特含透明质酸钠，有效锁住肌肤水分，能吸收自身重量干倍水分。【尿素】含有天然保湿因子，可以柔软角质，锁水保湿，防止粉刺生成。
夸迪清润精华次抛液
夸迪的次抛产品我想没人不知道，他家的一系列次抛都非常有效，针对性很强，特质明显，大家只要根据自己的需求选择对应款就可以了。
这款就是保湿补水、舒缓的基础款次抛精华，是小真最喜欢的粉色调调，i like！
保湿锁水力特别高，每次一小支干净又卫生，用完以后肌肤好像贴了张补水膜一样，实打实的把水分补进了肌肤深处，第二天起床皮肤也特别软嫩，后续上妆也特别服帖。尤其在秋冬干燥的季节，对待脱皮干痒非常有效，完全不挑肤质。
从真我APP查询的成分表来看，有五重玻尿酸核心作用，从大分子到小分子分别提供不同层面的保湿调理功效，全面渗透舒缓。甜菜碱可以抗敏舒缓，减少刺激出现，维稳肌肤。还有其他一些基础调理的成分，大部分功效都是以保湿为主，整体成分配方单纯精简，没有什么踩雷点。
百植萃B5保湿精华液
百植萃这款保湿精华，也是平价中的战斗机了。专攻保湿、补水和修护，很多人都用来刷酸之后舒缓刺激，肤感非常好，能形成一层密实的补水保湿网。
纯透明精华质地，延展性很好推开之后和水一样清爽滋润，一点也不黏腻，能感觉到瞬间补水的效果。无论是干皮还是油皮，都可以无负担放心使用。
★保湿滋润
HABA油+HABA G露
如果你是屏障受损肌肤，那HABA G露/HABA油的经典搭配绝对是首选。每次小编都要提出来介绍一番，一切都是因为他们的修复效果真的很好。
而且单独用G露，真的不如搭配起来使用效果呢么突出。
主要是HABA这个安全性极高，连孕妇都可以使用。所以特别适合这种复杂问题肌肤，HABA G露是基础款，可以高效补水，恢复肌肤水油平衡。
质地就是透明水感质地，有一点植物的清香，轻薄好吸收。
使用的时候，先拍五次G露，在最后一层水没完全吸收的时候，直接涂抹HABA油。
从 真我APP 的成分表来看，功效分常全面。【千岛箬竹水】提高细胞活性，抗炎抗衰，提亮肤色。【黄岑根和紫草根】消炎杀菌，预防肌肤过敏。【甘草酸二钾】消退红肿，保湿控油，镇定肌肤。【透明质酸钠】补水的同时修复受损屏障，还能加强对于其他成分的吸收程度。
HABA精纯鲨烷美容油
HABA的两款美容油都是以「 角鲨烷 」作为基础成分，这款鲨烷精纯美容油，就是纯度很高的基础美容油。透明油状质地，是水感状态流动性很强，没有任何粘腻效果。
涂抹之前，滴两滴在掌心，然后双手搓热，再按压在脸部直至吸收，这样使用之后滋润不油腻。
从 真我APP 查询的成分来看，这款美容油只有一种成分，就是【角鲨烷】。 角鲨烷 是一个绝佳的修复成分，功效全面，可以以一敌百。而且这种成分绝对不会有任何刺激，效果极其稳定
薇诺娜舒敏特护霜
墙裂推荐！ 敏感肌保命神器 ~
基本上知道薇诺娜的人都知道这款特护霜，也有很多小伙伴就是冲着这款产品来的。因为它可以改善肌肤的很多种糟糕状态。
适合干皮、油皮、混合肌肤，尤其是角质层薄弱受损的敏感肌肤，可以针对爆痘、红肿红血丝，还有换季敏感等问题进行修复舒缓。
这款特护霜是乳液的质地，皮肤敏感使用也完全没有刺痛出现，肤感水润又细腻。我是一个混油皮，外油内干，用的时候一点也不觉得油腻、闷。每次用完都觉得皮肤得到了舒缓，粗糙、干燥泛红都能有效的解决。
因为我两个脸蛋敏感还蛮严重的，坐在办公室里不动都有两坨高原红，显得格外淳朴憨厚。薇诺娜特护霜就可以改善这种红血丝的症状，冬季带来的粉刺、瘙痒也能解决。
急救使用效果非常显著！
我从 真我APP 里面去查了一下成分表， 完全没有任何风险刺激成分 存在，香精没有、防腐剂没有，就连添加剂都一勾勾。
像排位比较靠前的【1-2-戊二醇】可以降低产品的刺激西，广谱抗菌有效保湿。【牛油果树果脂、青刺果油】都是很好地滋润成分，可以修复受损的角质层，使护肤品肤感顺滑，天然不刺激。
【马齿苋】效用更突出全面，主要是抵抗肌肤敏感消炎，能够防治各种皮肤病，清除自由基，抗氧化延缓衰老。【透明质酸钠】也是常见的强效保湿补水成分，有效恢复肌肤弹性光泽，更好的修复肌肤屏障，提高防护能力！
★防晒
防晒是小真一直在强调的问题。
它不只是为了防晒黑，更是为了保证肌肤的健康和年轻。
紫外线照射可直接损伤表皮的角质层。
最小红斑量的中波紫外线照射，即可完全抑制角质形成细胞中天然保湿因子的代谢，使角质层含水量下降。研究也发现，紫外线照射还可以降低角质层内抗氧化酶的活性，使角质层中亚油酸及胆固醇发生氧化变性，从而进一步破坏角质层的屏障功能。
且紫外线即使在阴雨天也存在，雨天的紫外线是晴天的20-30%；而多云天的紫外线是晴天的50-90%。
所以做好日常的防晒，是保证肌肤年轻健康状态的根本。
日常出行，每隔两三个小时就要补涂一遍防晒，才能达到足够的防御。
如果不喜欢防晒产品粘腻的感觉，大家也可以直接用物理隔绝。就是打伞、穿防晒服。小编有时候上班来不及，就随手拿一个大外套套在胳膊上骑车。
基本上就是这个状态，反正是绝对不会和阳光直接接触的。
其实护肤并不复杂，大家只要保持长期的养护，就可以获得健康无暇的好肤质。
这里面的产品，都是小编用过觉得效果还不错的，不过也只是给大家作一个参考。每个人的肤质不同，对于产品的使用效果也就不同，所以在选择护肤品的时候，根本原则还是自己的实际肤质状态。
无论推荐什么产品，大家都要理性种草哦~！
这上面产品的成分分析，都是小编在 真我APP 里面查询的。
这个真我APP就有一个功能，是在查询产品成分的同时，帮助大家分析产品成分适配分数，这样适不适合使用，对自己有没有致敏刺激风险，就一目了然了~
建议大家也用一下这种方法，可以更加安全、精准、科学的选择适合自己的护肤品~
希望小编的回答可以帮助到你哟！
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