2023年2月开始我决定长期坚持听法语新闻。虽然我练习的是法语，但感觉跟学习其他语言道理都是相通的啊，坚持到现在有10个月了，这期间，可以说是一天不落(工作日)地都完成了这个任务，虽然不同时间段完成的具体内容是不同的。这个法语新闻是法国RFI的简易法语新闻，感觉每一个学习法语的人应该都知道吧，用比较低阶的法语讲述当天的新闻事件，每天10分钟，网站也提供相应的电子文稿。说是低阶的法语，实际上听起来并不简单，反正以我之前的水平听起来还是挺吃力的。
动机简单说一下，就是我的工作中需要用到法语，我之前的水平呢其实也够应付，但是由于用到的频率很低所以并不熟练，因此出现需要用到法语的任务时我心里总是觉得有点没底，虽然每次也都应付过去了，但我非常讨厌这底气不足的感觉，所以决定把这个问题给解决掉。(同志们负面情绪就是给我们指引前进方向的明灯啊)
坚持听法语新闻，不用思考也可以知道只要坚持听几年，绝对会有大大的进步且这个进步很难被夺走(几年形成的肌肉记忆要忘也是很难吧)。这就是我现在最喜欢实践的学习方式，那就是为幸福（避免痛苦也就是增加幸福）而学习的「没压力学习法」哈哈，具体表现为:
1、明确大方向是有益的事(比如运动、学习、理财等等)
2、几乎没有功利的外部压力(没有决定人生走向的大考在不远处等着我):
3、长期的持续投入(以年为单位)；
4、每天工作量可接受，对每天的收获不作任何期待和要求，困难的时候即使是混也坚持做完该做的事(这样每天的学习\练习不会有任何负担)，
5、不断优化学习\练习模式，
求生欲备注:我深知这种学习方法效率很低，如果好朋友们有更好的学习方法我非常乐意学习。学习的情境各有不同，以我浅薄的认知，我们绝大多数的学习还是为了某种考试某个证书。而终身学习，为了自身的幸福而学习(没错不断进步是我幸福的稳定来源)的最优模式究竟是怎么样的，我才刚开始思考和实践，也希望更多同好一起讨论实践进步。
好回归正题说一下我目前坚持了10个月听法语新闻的模式升级及收获感想:
首先是听的模式在不断升级，具体演变情况如下：
阶段1:第一遍一边看文稿一边听先过一遍，第二遍只看文稿把所有不认识的单词查一遍，最后再找时间记录到专门的笔记本中。这个阶段持续了大概有7个月，起步阶段都是比较难的，这期间出现一些特殊情况比如工作很忙家庭事务要处理就会中断一段时间，但没想过放弃，中断的会在后面补上，但补的方式可能会没那么到位认真，但动作必须有，必须做到每一天的我都没有漏。7个月我都有在认真地记笔记，说实话工作量挺大的，因为基础差，过两遍就要花费很多时间，所以我一般都在周末集中记录不认识的单词，每周都有五六十个单词要记录。
阶段2:第一遍盲听，第二遍只看文稿把所有不认识的单词查一遍，最后再找时间记录到专门的笔记本中。这次调整好像是觉得在地铁里看手机太伤眼睛了决定改变(没错我都是利用早上通勤的30分钟坐地铁的时间在听这个新闻，这30分钟对于我来说完全不浪费比开车打车好多了还省钱，感谢地铁)，突然发现居然不害怕盲听了非常开心，要知道阶段1开始的时候我完全不敢尝试盲听的。
阶段3:第一遍盲听，第二遍只看文稿把所有不认识的单词查一遍，但只把觉得自己后续用的到的单词词组记录到笔记本中。本次调整是觉得记录一些使用频率的单词非常性价比太低了，这么调整减轻了负担提高了效率。
阶段4:第一遍盲听，第二遍自己放声读一遍文稿，同步查不认识的单词，只把觉得自己会用到的单词词组记到笔记本中去。本次调整是意识到嘴部肌肉需要练习才能形成肌肉记忆，在后续需要说的时候才能熟练。
阶段5:第一遍盲听，第二遍看文稿听一句，然后闭上眼睛复述一句(尽量模仿语调)，同步查不认识的单词，只把觉得自己会用到的单词词组记到笔记本中去。本次调整还是为了自己后续说做准备，闭上眼睛复述相当于就是短期背诵一遍，那效果肯定比读一遍好啊，有助于日后开口说，同时可训练瞬时记忆，真开心模式不断升级中。
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目前就是处于愉快的阶段5啦，就听新闻这件事对我来说已经完全不是一个负担了，而是生活的不可缺少的一部分，虽然我现在盲听能听懂的内容大概就在60-70%之间，距离全部听懂距离还很大，但是进步真的非常明显啊，现在对这个语言的熟悉度已经完全上升了，比如我有一个明显感受变化如下：
之前要是听这个法语新闻，我必须是全神贯注的，不敢一边走路或者一边洗脸刷牙一边听，觉得那样我会什么也听不进去。但现在不用我说啦，我敢一边走路一边洗脸刷牙一边听啦，说明我进步啦，说明这个语言我听起来不觉得那么费力啦，越是觉得轻松做起来阻碍就更小了，就更能坚持下去了。
现在真的不需要用什么方法来管理自己，我每天是迫不及待的完成这个任务，也迫不及待地想看到再坚持10个月，20个月的我的法语水平到底会有多厉害呢，好期待。
