跑步，有的人喜欢一个人自由奔跑，有的人喜欢热闹，参加跑团和大家一起跑，其实都是无可厚非。
特别是周末，绿道上经常看见各大跑团都在拉练，场面还是非常壮观的。
个人觉得是否加入跑团需要考虑的几点：
（1）时间，地点
很多上班族比较忙，可能平时和跑团约跑时间很难凑在一起。有很多周末是单休，无法保障参加跑团活动，一旦几次没参加，你就会边缘化。
（2）跑团氛围
一个人跑步是可以跑得更快，但是一群人跑步，真的可以跑得更远，也更有乐趣。跑团氛围很适合你，而且可以帮助你取得进步，就可以考虑。
一般跑团，跑步群显示有上百人，可是真正活跃的也就那十几二十个人，大多数时晒跑量，聊装备，然后彼此商业互吹，还有群里也不乏有一些微商来通过群发展业务的。
（3）跑力值
就是自己的跑步能力和跑团平时训练的强度是否匹配。
有时候就仅仅是配速上的相差十几秒，跑起来也会有很大的不同，当你今天想要练强度时，但你的队友想拉LSD，所以很多时候，训练的不同也会让自己的进步大打折扣。
一个人独自跑和跑团一起跑，两者各有利弊，本人总结如下，仅供参考。
独自跑步优点：
1.自由:独自跑步可以让你更自由地安排训练计划和时间，不受制于他人。
2.探索身体:独自跑步可以让你更好地探索自己的身体，了解自己的身体反应和训练效果。
3.放松身心:独自跑步可以让你更好地享受大自然的美景和宁静，让你更好地放松身心，减轻压力。
独自跑步缺点：
1.缺乏团队氛围:独自跑步可能会让你感到孤单，缺乏与他人分享跑步乐趣的机会。
2.需要自学:独自跑步需要自学跑步技巧和训练方法，不如跑团得到专业指导。
3.缺乏监督:独自跑步可能会缺乏监督，容易出现训练不规律、缺乏动力等问题。
加入跑团优点：
1.团队氛围: 加入跑团可以让你感到归属感，与志同道合的跑友一起分享跑步的乐趣。
2.专业指导:跑团可以提供专业的指导和训练，帮助你更好地了解跑步技巧和提高跑步效果。
3.管理时间和训练计划:跑团可以帮助你更好地管理时间和训练计划，让你更有规律地进行跑步训练。
加入跑团缺点：
1.受限制:加入跑团需要遵守团队的规定和计划，可能会受制于他人的安排不够自由。
2.适应团队氛围:加入跑团需要适应团队的氛围和人际关系，不一定适合所有人。
3.付费:加入一些跑团需要缴纳一定的费用，可能会增加经济负担。
最后，不管你选择加入跑团还是独自跑步，重要的是找到适合自己的方式，享受跑步带来的每一刻。记住，每一步都是向着更好的自己前进。
对于加入跑团并没有什么好坏之分，只要自己权衡利弊就好。
但是不管怎样，我还是觉得一定要选择适合自己的！
