8月15日，混合痔加高位肛瘘手术第101天，出院第86天，休跑两个月后第37次晨跑，打卡13公里，平均配速624，平均心率149，今天是女儿军训第6天。
跑步软件截图
这两天感觉左边膝关节有点不舒服，今天早上起床后，已经做好了跑步的准备了，后来想了想，既然膝关节不舒服，为什么还要死扛呢，有这个必要吗？万一膝关节跑伤了，岂不是得不偿失了吗？
经过两分钟的思想斗争后，还是坚持跑步，不能辜负这么好的天气，而且可以适当控制跑量和配速，控制得很不错，全程跑下来，安然无恙，一切都好，只是心率有点偏高，不知道是运动手表的问题，还是我本身的问题，心率一度超过160，又赶紧放慢速度，让心率降下来，其实我的配速已经很低了。
跑步软件截图
今天早上，依旧趁着这灿烂的太阳，晒了一个小时的背，在天无三日晴的贵州，难得连续一个星期都是晴空万里的好天气，要好好珍惜。
女儿军训照片
