1.酱汁生菜包
2.黄瓜胡萝卜鸡蛋拌菜
3.时蔬沙拉
4.时蔬拼盘菜
5.酱汁拌菜
6.韩式鸡胸肉
7.时蔬水果拼盘
8.鸡胸肉煎蛋拼盘
9.虾仁芦笋拼盘
10.生菜藜饭鸡胸肉
给老婆安排的一周无米减脂午餐，效果明显，说要给我奖励
1.酱汁生菜包
2.黄瓜胡萝卜鸡蛋拌菜
3.时蔬沙拉
4.时蔬拼盘菜
5.酱汁拌菜
6.韩式鸡胸肉
7.时蔬水果拼盘
8.鸡胸肉煎蛋拼盘
9.虾仁芦笋拼盘
10.生菜藜饭鸡胸肉
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