大家好，我是辰姐！
我曾经也节食减肥过，反弹不说，真的很难坚持下去，尤其一到晚上就想点外卖吃，那叫一个苦啊！
问了问身边减肥成功的，发现他们并没有过度节食，有些反而吃的比以前更多了。
这是怎么一回事呢？看到他们的食谱之后我懂了，吃的干净真的会瘦！
大家也一起试下吧，千万别瞎节食了～
1【蔬菜生菜卷】
这个生菜吃法绝对封神了！
一口一个，清脆爽口。再配上我的秘制调料，真的超过瘾～
食材干净低卡，吃再多也不怕胖啦！
2【凉拌鸡腿肉】
减肥的朋友们一定要多吃鸡肉，低脂高蛋白，又好吃！
尤其是这个做法，酸辣爽口，鸡腿肉嫩滑多汁，每一口都嘎嘎香，还嘎嘎掉秤～
3【蔬菜丸子】
这个丸子QQ弹弹的，可以当作零嘴吃～
口感筋道，再蘸上特配的调料，清香爽口，一口一个根本停不下来，真的绝了！
调料大家可以按照自己的口味调制哦～
4【番茄鸡蛋滑牛肉】
这样做出来的牛肉滑嫩无比，真的大赞！
还没出锅都要香迷糊了，牛肉超嫩，搭配上裹满酱汁的鸡蛋，茄汁超级浓郁，酸甜口的，开胃下饭～
这几道减脂餐你学会了吗？
食材干净，低卡低热量，好吃又掉秤，减脂的朋友快去试试吧！
如果您有更好吃的做法，欢迎在评论区留言，期待您的分享！
