10 橡皮筋法则 当你失去现状与目标之间的张力时，成长就会停止

2024-08-01健身

10 橡皮筋法则当你失去现状与目标之间的张力时，成长就会停止

「只有平庸的人才觉得自己总是处于最佳状态。」——威廉.萨默塞特·毛姆

当我还是一个正在长大的孩子时，我就喜欢运动，我还是一名相当不错的运动员。四年级时，我发现篮球很好玩，于是我爱上了篮球运动。上高中时，我一直没间断打篮球。在大学里，我像大多数孩子一样，非常爱运动，身体也十分健康。二十多岁时，我继续与朋友们一起打篮球热身赛，还经常打高尔夫。但是，当我工作了一段时间之后，到了三四十岁时，我就没再锻炼身体和关心我的健康了，而我本该这样做。51岁时，我为此付出了代价，患上了心脏病。

自那时起，锻炼成了我日常生活中经常做的事。多年来，我在跑步机上走或跑。有时，在我和朋友一起打高尔夫时，我会在球场里跑跑步。大约五年前，我开始游泳，尝试着每天在游泳池游一个小时。最近，我又开始与玛格丽特一起做普拉提。这些运动主要是为了锻炼核心肌群的力量和柔韧性。为了练就这种柔韧性，必须注重身体拉伸和伸展。我们发现这非常有益。我认为目前我的身体处在35年来的最佳状态。

一系列拉伸

就在我准备写这一章时，我想起自己职业生涯中所做过的职业方面的拉伸，这些在当时都是我必须做的事。有句话我最喜欢引用，我童年时就摘抄过，这句话如此说道，「上帝给予我们的礼物是潜能，而我们献给上帝的礼物是发掘自己的潜能。」我们如何发掘自己的潜能呢？通过走出自己的安乐窝；通过不断地伸展自己，不只是在身体上，还在思想上、情感上和精神上。当我们走出安乐窝时，生命才真正开始。我们通过伸展自己来走出安乐窝。

回顾过去40年左右的时间，可以看出，我职业生涯中有很多进展，都是因为我经历了拉伸才取得的。下面就是其中的一些例子，我们来看看吧。

1.选择我的第一个牧师

我去了一所教堂，那里没人认识我爸爸，他是一个区的管理者。我开始时学得很慢。毫无疑问，如果我去了一个爸爸可以帮得到我的地方，我会学得更快一些。由于这种情况，我不得不更加努力地学习。

如果不是因为这种情况，我本不必如此努力。我必须找到自我，了解自己到底能做什么。

我认为这有助于我确定自己的职业。我下定决心要努力工作，培养自己的创造力，去寻找引领人们和扩大我自己的教会的方式。在这第一所教堂里，我学到了很多领导力方面的经验教训。我学会了如何更好地去爱别人。

2.专注于传授领导力

20世纪七十年代中期，当我开始谈论领导力时，其他牧师并没有谈这个话题。还有人批评我关注一种在他们眼里十分「世俗」的思想，但我不得不说，我觉得那个话题很特别，因为有史以来最伟大的领袖都出现在圣经中：亚伯拉罕、摩西、大卫、耶稣和保罗等等。直至四十年后的今天，依然有人因为这而继续批评我。

那么，我为什么坚持讲授这个呢?因为牧师必须要领导别人，而在我那个年代，他们没有接受过领导力方面的培训，尽管他们在自己的职业生涯中每天必须做体现领导力的事情。先前，作为一个领导者我做得很辛苦。因此我知道其他人也会这样。我想帮助他们。通过在这方面的经验中历练自己，我不仅能够帮助许多牧师，还能发现那些我应该向别人传授的思想，我相信那是我的天生职责。

3.学会国际化沟通

上帝给予我们的礼物是潜能，而我们献给上帝的礼物是发掘自己的潜能。——佚名

我还记得，我第一次演讲时请了口译员。那次是在日本，演讲的过程令人不舒服，因为我不得不说、两句话就暂停一下，等译员将我说的话翻译出来，然后再接着朝下说，然后再暂停，如此往复。当然，有许多文化差异需要进行沟通。我发现这相当困难。当我讲完后，玛格丽特说，我们的女儿——当时八岁的伊丽莎白，在我演讲时，俯身对她说：「爸爸的状态不是很好，对吧?」连一个孩子都能发现我跟观众的沟通进行得不太顺畅。

我喜欢沟通，并且对我来说，最简单的事情，就是干脆打消跟美国以外的其他人沟通的念头。我已学会如何用英语进行有效沟通。但是，我认为这是一个伸展和成长的机会，也许有一天能够产生更大影响。

我花了将近十年才学会如何与翻译配合，与其他文化背景的人进行有效沟通，但这肯定是值得的。这项基础性工作使启动「装备」项目变得有可能，该项目目前在全世界175个国家培训领导者。

4.跨越到一个新的读者群

我向牧师们讲授领导力讲了十年，之后，我开始注意到一个趋势：越来越多的商人参加我的领导力课程。我对此表示欢迎，因为多年来，我一直都在向未担任神职的一般信徒，以及我所在教堂的人员讲授领导力课程。但这并没有让我改变自己正在做的事。后来有一天，当我与出版商见面时，我了解到，我的书正越来越多地通过常规零售渠道销售，而非通过宗教零售商。事实上，长期以来，这种变化是如此之大，以至于三分之二的销售量都是通过常规零售渠道实现的。

我把这看作一个令人难以置信的机会，可以让我接触更多的人，而通过宗教销售渠道是无法实现这一点的。但也有一个挑战：我能与商人进行有效沟通吗?当人们坐在一所教堂里听一个牧师布道时，他们有自已的期待。但当他们交了钱去听一位演讲者演说时，他们期待的则是完全不同的东西。我不知道自己是否能够成功。这是另一种历练人的经历。

5.专注于创建一份遗产

我60岁时，准备放慢生活的脚步。我搬到一个阳光明媚、气候温暖的地方，我非常喜爱这个地方。我经济上很宽裕，有孙子孙女，这是人生中最美妙的礼物。我会继续写作和演讲，但不会再按以前的节奏来做这些事情。经过了几十年的工作，这是一个收获的季节。

但后来，一些机会不请自来。我的书现在由一个新的出版商出版。他们与我接洽，商谈开办一家培训公司的事。我有机会重新获得我那些材料的培训和开发权，那些材料是我过去几十年创作的。我会怎么做呢?

这将意味着再一次面临考验和挑战，但我还是愿意抓住机遇，接受挑战。我很高兴我这样做了。我进入了另一个播种季节，而非仅仅收获。我相信这将让我帮助更多的人，比我只是放缓生活节奏的时候所能帮助的人多得多。

紧张的好处

许多年前，在讲授的一个关于领导力的课时，我在每一位听课者的桌子上放了一条橡皮筋。然后，开始讲课时，我问所有人，你们能否想出橡皮筋所有的使用方式？讨论时间结束时，我问他们是否能发现所有使用方式中有一个共同点？也许你已经猜到它是什么了。橡皮筋只有在被拉伸时才有用！我们也是这样。

1.很少有人愿意拉伸自己

有一则笑话，说的是一个名叫山姆的人，长期做勤杂工为生。一次，一位磨房主给他提供了一份全职工作。这位磨房主为水坝处有麝鼠之患而头疼不已。他让山姆帮他清除磨坊里的麝鼠，他甚至给了山姆一把步枪，以方便他做这项工作。

山姆欣喜若狂，因为这是他得到的第一份稳定工作，而且他从来没挣过如此高的薪水。

几个月后，有一天，一位朋友来看望山姆。他发现山姆坐在一个草坡上，枪横放在他的大腿上。

「 嘿！萨姆！你在干嘛呢?」他问道。

「我在工作，看守水坝。」

「为什么看?」

「有麝鼠」。

他的朋友看了看水坝，就在那时，一只麝鼠出现了。

「这儿有一只！」朋友喊道。「开枪打死他！」

山姆没动。这时，麝鼠跑掉了。

「你到底为什么不打死它呢?」

「你疯了吗？」萨姆回答说。「你以为我想丢掉工作啊?」

你可能觉得这个笑话有些无聊，但它更接近现实，只是我们不愿承认而已。我之所以这样说，是因为在读大学的时候，我曾在当地一家肉类包装厂兼职。我的工作就是把一架一架的肉拖到冰柜那边，并给客户取订单，但我对整个操作过程很好奇，想了解它是如何运作的。我在那里干了几个星期之后，一位名叫潘斯的、已经在那干了很多年的工人把我拉到一边，对我说：「你问的问题太多。你知道得越少，干得就越少。」在工厂里，他的工作是杀牛。而他只想做这个，不想干别的。他就像我在【华尔街日报】漫画栏目中看到的一个人物形象一样， 那个人对人事经理说：「我知道我是大材小用，但我答应我只用我能力的一半。」

大多数人只使用了自己能力的很小一部分，他们很少去努力充分发挥自己的潜力。在生活中，他们很少为了成长去体验压力，很少想去伸展自己。可悲的是，三分之一的高中生毕业以后再也不会读任何一本书，与此相似，42%的大学生毕业之后再也不会去翻书。出版商大卫.戈丁称，只有32%的美国人去过书店。我不知道人们是否认识到他们的现状与他们的潜力之间的差距，但相对来说，通过看书来尝试缩小这种差距的人相对较少。

太多的人在生活中甘于表现一般。这是坏事吗？读一下埃德蒙·高德特写的下面这些话，然后你再下结论：

「一般般」是失败者对自已的称呼，当他们的家人和朋友会问他们为什么不要成功时。

「一般般」是垫底里面拔尖的，是最差里面最好的，是拔尖里面垫底的，是最好里面最差的。你是哪一种情况呢?

「一般般」意味着不突出、平庸、微不足道的、落选者、无名之辈。

「一般般」是懒惰之人的托辞，它缺乏在生活中表明态度的胆量，它意味着在生活中不敢承担责任。

「一般般」是无目的占用空间；意味着通过生活去旅行，但从来不付任何费用；意味着对上帝对你的投资不予回报。

「一般般」意味着在虚度光阴中度过一生，而不是充分利用生命中的每一分钟，到死为止；它是打发时间，而不是好好利用时间，一直到死。

「一般般」意味着当你过完此生时，立马会被遗忘。成功者因其所作的贡献而被人们记住；失败者因为他们曾经尝试过而被人记住；

而「一般般」的人，沉默的大多数，只会被遗忘 。

「一般般」是一个人对自己、对人类，和对自己的上帝所犯的最大罪行。他的墓志铭是最可悲的：「一般般」先生和「一般般」女士之墓

——他们本来可以不「一般」，要不是他们认为自己只是一般人而已。」

我无法忍受甘于平庸的想法，你呢？没有人对一般般的人表示钦佩。最好的组织不会雇用一般般的人。平庸不值得追求。正如小说家阿诺德.贝内特所说：「真正的悲剧是这类人的悲剧，他们在自己的一生中从来没有振奋精神作最大努力，他们从来没有努力发挥自己的全部能力，直起腰身挺拔地站起来。」我们必须看到我们与我们的潜力之间的差距，并让这种差距的张力激励我们继续努力变得更好。

2.安于现状最终将导致不满

42%的大学生毕业之后再也不会去翻书。

我相信大多数人都倾向于待在安乐窝里，比起自己的潜能，他们更倾向于选择舒适，这是人之常情。这些人有着相似的规律和习惯，在同样的时间，与同样的人，以同样的方式，做着同样的事情，最后得到同样的结果。待在安乐窝里可能会让人感觉舒服，确实是这样，但这样会导致平庸，因此也会导致不满。正如心理学家亚伯拉罕·马斯洛说：「如果你对自己的规划稍稍低于你所能达到的境界，你很可能会在生活中整天开心不起来。」

如果你曾安于现状，然后纳闷你的生活为何不是你所希望的样子，那么你要认识到，只有你拿出勇气逼自己走出安乐窝，并且摆脱平庸的思维定式，你才能发挥自己的潜能。你必须将那些让你感觉熟悉和安全的东西甩在身后。你必须放弃借口，勇往直前。你必须愿意面对压力，你要想发挥自己的潜能，就必须奋力拼搏，而这会带来压力。这是唯一的出路，能让你避免诗人约翰·格林里夫·惠蒂尔所说的情况，他写道： 我们所能说所能写的所有语言文字，最令人悲哀的莫过于「我本来能够做到的」。

3.拉伸总是由内而外

如果你对自己的规划稍稍低于你所能达到的境界，你很可能会在生活中整天开心不起来。——亚伯拉罕·马斯洛

当我还是一个十几岁的孩子的时候，爸爸让我读詹姆斯·艾伦写的【做你想做的人】一书。这本书对我的生活产生了深远影响。它使我认识到，发挥你的潜能是从你的内心开始的。艾伦写道， 「你的环境可能让你觉得不太顺心，但当你发现一个理想并努力去实现它时，你的环境就不会总是这样了。你不可能站着不动去旅行。」

大多数人都有一个梦想。对于一些人来说，梦想总停留在他们的口头上，对另外一些人来说，梦想深深地埋藏于他们心中，但每个人都有一个梦想。然而，追寻梦想的人并不是很多。当我就实现梦想这一话题讲课时，我问听众谁有梦想，几乎所有人都举了手。当我问：「有谁有追寻自己的梦想？「只有不到一半的人举手。当我问：「有谁实现自己的梦想了吗？」我看到举手的人寥寥无几。

是什么阻止他们了呢？在这个问题上，是什么阻止你了呢?【现在就发现你的强项】一书作著马库斯.白金汉和唐纳德·克利夫顿引用盖洛普民意调查称，大多数人不喜欢他们目前的工作，但他们并没有作出改变。是什么阻止了他们呢?大多数美国人想减肥，但他们并没有为此努力。我总是遇到这样的人，他告诉我说，他想要写一本书，但当我问「你开始写了吗」的时候，答案几乎总是「没有」。人们需要在自己的内心搜寻开始行动的原因，而非只是希望、缺乏行动和等待。

要记住， 我们生活中的境况主要是由我们所做的选择和我们采取或没有采取的行动造成的。 记住这一点是明智的。我们越年长，就越要为我们的境况负责。如果你只是一般般，或者说你今年没有比去年更接近你的梦想，您可以选择接受这种现实，或者为自己辩解，掩盖它、解释它。或者你可以选择去改变它，从这种情况获得成长，并开拓一条新路。

如果你对自己的规划稍稍低于你所能达到的境界，你很可能会在生活中整天开心不起来。——亚伯拉罕.马斯洛

吉姆·罗恩指出，「每一种生命形式似乎都在尽自己最大努力去生长，除了人类之外。树能长多高?它会尽其所能去长高。而人类，被赋予了选择的特权。您也可以选择竭尽全力做到最好，也可以选择有所保留，不去做到最好。为什么不尽力伸展自己，迎接全方位的挑战，看看你到底能做些什么呢?」

在哪里可以找到拉伸的内在动力呢？将你正在做的事与你能够做的事做比较，将你自己与你自己做比较。如果你不知道自己能做什么，那么就与关心你的人、相信你的人谈谈。在你的生活中没有一个人符合上述标准，该怎么办呢？那就去寻找一些这样的人。找一位导师，他可以帮你看到发挥潜力后的你，而不是看到现在的你。然后用这个形象来激励你开始伸展自己。

4.拉伸总是需要改变

你不可能站着不动去旅行。——詹姆斯·艾伦

在本章的开头，我写到我职业上五次主要的拉伸经历。当我思考我生命中的这些经历时，我不得不承认，改变是一个挑战。我以前并不喜欢它，我喜欢舒适，总是忍不住或抗拒拉伸。但待在安乐窝里并不能带来成长。您无法既取得进步又避免改变。那么，我是如何接受改变，逼自己走出安乐窝的呢?

首先，我不再关注过往。关注过去，同时又要在当下作出改变，这是很难的。这就是为什么多年来，我一直在我的办公桌上放一块小牌，上面写着：昨天在昨晚就结束了。它帮助我专注于现在，努力工作，在今天来提高我的能力。这一点很重要。【心灵鸡汤】丛书作者和撰稿人艾伦.科恩说： 「要想成长，你必须愿意让你的现在和未来完全不同于你的过去。你的过去并不是你的最终命运。」

我做的第二件事是努力锻炼自己的「手臂肌肉」。在飞行时代初期开创航空摄影的A.G.巴克姆说： 「单调是对谨小慎微之人的最好回报。」如果你想成长和改变，你必须冒险。

创新和进步往往肇始于奋力追求改变的人。「危险！」节目的主持人亚历克斯·特里比克说，「你见过哪个成功的人不是奋斗不息?你见过哪个成功的人在生活中对自己的现状感到满意?他们想要新的挑战。他们要站起身来继续前进……这就是他们成功的原因之一。」

不幸的是，「企业家」这个词对一些人来说竟然意味着「赌徒」。但冒险是有好处的。比起那些不敢冒险的人，冒险的人会了解得更多更快。他们的经验往往更深更广。他们能够学会如何解决问题。所有这些对一个人的成长都有很大益处。

当我们做自己从来没做过的事，更加努力逼迫自己向前，并且达到让我们自己都不舒服的程度时，就是生活中最大的伸展季节到来的时候。这是需要勇气的。但好消息是，它能让我们以连我们自己都不敢相信的方式成长。因此，小说家乔治·艾略特的话显得特别中肯。艾略特说： 「成为你本来能够成为的人，永远不会太晚。」

5.拉伸让你与众不同

单调是对谨小慎微之人的最好回报。——A.G.巴克姆

美国似乎越来越满足于平庸。然而，从根本上来说，这不是一个全国性问题，它是个人的让步，不想做到最好的让步。 「我觉得应该知足常乐」这句话是个人说的，但不幸的是，平庸会在人与人之间传播，并最终转移，直到整个国家都处于危险之中。

卓越似乎正在远离大众。然而，秉持橡皮筋法则生活，并且利用现状与潜力之间的张力作为拉伸自我之动力的人，能够让自己从同龄人中脱颖而出。

在其著作【制胜答案】中，杰克和苏茜·韦尔奇探讨了这个问题。一个年轻人刚进入职场，问道： 「我怎么才能快速脱颖而出，成为一个成功者呢?」

他们的回答是：

首先，要忘掉你在学校里学到的一些最基本的习惯。一旦你置身于现实世界，你是22岁还是62岁，并不重要；你是刚刚开始第一份工作，还是已经做过四份工作了，也不重要。 进步的途径唯有加倍努力。

看！多年来，老师教给你的美德是满足特定期望。而且你接受的训练是，充分回答老师问的每一个问题，才算最佳表现。

但那些日子已经成为历史。为了在生意上得到A+分数，你必须提高团队对你的期望值，然后做得比他们期望得还要好，而且你除了必须充分回答「老师」提出的每一个问题，还要回答一系列他或她想都没想过的问题。

换句话说， 你的目标应该是，用你的精力、创造力和见解，让你的老板变得更加聪明，让你的团队更加高效，让整个公司更有竞争力……

如果你的老板让你就公司的某一种产品来年的前景做一个报告，你可以肯定，她已经对这个问题有了确定的答案。因此，不要只是做点吩咐的事情，这样只是对她的预感的一种证实。要做额外研究、信息搜集和数据加工，要让你给她提供的东西，能真正扩展她的思想.……

换句话说，你给你老板提供的东西要让她感受到冲击力，让她感吃惊，这些东西要是一些新的、有趣的东西，是她可以向她的老板汇报的东西。最终，这些想法将推动公司前进，也会推动你的职业发展。

帮助你的团队的最佳方式就是提高你自己。成功的人之所以脱颖而出，因为别人需要的改进由他们发起。当你变得更优秀时，你周围的人也会从中受益。卓越和平庸一样，都会以相同的方式扩散。一个组织的积极一面和消极一面，总是从某个人开始的。当你变得更优秀时，别人也将变得更优秀。

成为你本来能够成为的人，永远不会太晚。——乔治·艾略特

6.拉伸自己可以成为一种生活方式

当我们停止拉伸自我时，我相信，我们真正的生命就停止了。我们可能会保持呼吸，我们的重要生命体征可能继续保持正常，但我们的内心却已经死了，对于我们的终极可能性来说，我们也已经死了。编辑詹姆斯·特里·怀特说： 「大自然将她对懒惰的抗议写在每一个地方，一切不再奋争、处于不活动状态的事物，都会迅速腐朽。 正是朝着理想的奋斗、朝着更高更远目标不断付出的努力，锻造出人们的气概和性格。」

现在我年岁渐长，不会总能表现出我的巅峰水平。不过， 我打算不断阅读，提出问题，跟有趣的人交谈，努力工作，接触新经验，直到生命的终点。 死得没有多大意义的人太多了！乌克兰文尼察州的拉比·纳赫曼说： 「如果你的明天不比今天更好，那你需要明天干什么呢?」我拒绝放弃成长。 以下这些话概括了我的感受；

我还没达到大家的期望，

我还没达到自己的期待，

但我已经不是以前的我。

我还没学会如何实现目标；

我刚刚学会如何一往无前。

我会继续拉伸自己，直到我伸展到极限。 我能否在今天就看到成功并不重要。为什么呢？因为，很多人在尝到成功的滋味后，就不再成长了，这是非常可悲的事情。

管理专家彼得·德鲁克指出，「明天的成功的最大敌人就是今天的成功。那些获得诺贝尔奖的人，在获奖之后；没有一个人再产生过重要影响。」我不想让成功使我偏离航向，无论这成功多么大或多么小。

7.拉伸给了你一个做到不凡的机会

印度政治家甘地说：「我们所做的与我们能做的之间的差距足以解决世界上的大多数问题。」这种差距是好与伟大之间的差距。能够弥合这种差距的正是我们伸展的意愿。

处于「好」这一边的人生活在「还凑合」的境界。他们做得还马马虎虎。他们循规蹈矩，生活中没有波澜。但如果他们遵循了橡皮筋法则，他们做出了自己能够做的事，让情况有所改变了吗？

跨越这种差距，你就会发现自己到了「伟大」这一边。这里是可能性的王国。这里的人们取得的成就非凡。 他们所做的，比他们自认为所能做的还要多，并且他们产生了影响。他们怎么做到的呢？就是通过不断专注于做下一次拉伸。他们不断地走出自己的安乐窝，向着自己能力所及的范围努力伸展。

哲学家索伦·克尔凯郭尔说：「可能性是上帝给予我们的一种暗示。我们必须努力追寻它，力争实现它。」这条可能性之路是上帝给予我们的一个让我们有所作为的机会。当我们追寻这种可能性时，我们不再问自己是什么，我们开始问我们能够成为什么。昨天我们做了什么，我们可以欣赏，但我们不能对它沾沾自喜。与未来的可能性相比，它看起来太渺小了。展望未来让我们充满能量。罗伯特·路易斯·史蒂文森的话让我们产生共鸣，他说： 「努力做我们自己，并努力成为我们能够成为的人，这就是生活的唯一目的。」

如果你的明天不比今天更好，那你需要明天干什么呢?——文尼察州的拉比·纳赫曼

我们每个人的内心都有做大事的潜力。如果我们愿意伸展，那种潜力的种子就会发芽生长，最终在我们的生活中结出果实。奇妙的是，我们内心的那种变化会向我们发起挑战，要我们改变我们的周围；而我们的成长使我们产生一种信念，那就是，其他人也能够成长。当这种情况发生在如下环境——该环境中的每个人都在伸展和生长，那么微不足道将会被成就斐然所取代。这就是我们如何开始改变我们的世界的。

向极限拉伸

泰德·威廉斯是我最喜欢的体育英雄之一，他被称为美国职棒大联盟历史上最伟大的选手。他是最近一位在一个赛季内打击率超过0.400的选手，他退休时总共进行过521个本垒打，其职业生涯的平均打击率为0.344。据说，威廉斯只需拈量一下球棒，就能分辨出他的34盎司重的球棒和一副轻了半盎司的球棒之间的区别。他曾抱怨一堆球棒的手感不好，将它们全部退回去。后来结果证明，这些球棒细了千分之五英寸。而当他拎着球棒，看着球向他飞来时，他只需凭球上缝合线的运动方式，就能知道这一球用的是什么样的投法。泰德·威廉斯这个人最爱打棒球，并且对棒球每一方面的细节都十分重视和挑剔。只要他活着，他就会不断学习，并在这方面继续伸展。

最近，我读到一则轶闻趣事，讲的是威廉斯和波士顿凯尔特人队教练奥尔巴赫在20世纪50年代一次会面。当两个伟大人物谈论他们的运动时，威廉斯问：「比赛的日子，你们的队员们吃什么?」

「你想知道什么?」奥尔巴赫说，「你现在的做法不是让你表现得很好吗?」

如果你的明天不比今天更好，那你需要明天千什么呢?——文尼察州的拉比·纳赫曼

「我总是在寻找新方法来改进我现在的做法。」

奥尔巴赫提到威廉斯，这样说道：「他考虑微小的细节，要想成为伟大人物：这一点是非常重要的。当一些运动员成为伟大选手时，当他们很擅长时，他们就会专注于细节…威廉斯是最好的棒球击球手，而且他正在尝试百尺竿头更进一步。」

正如我读到过的任何其他运动员一样，威廉斯在生活中遵循橡皮筋法则。他明白，当你失去了你的现状与潜力之间的张力时，你就不再成长了。对于大多数人来说，随着时间的推移，他们失去了能促使自己成长的张力，特别是当他们体验到任何成功时。但缺乏张力会使人们效率降低。它会妨碍人们朝着自己的潜力成长。了不起的是，在打棒球方面，威廉姆斯从未失去过那种紧张。他退役之后很长一段时间，还仍然与每一个关心棒球的人谈论棒球。他不断学习，不断将自己所学到的东西与他人分享。我们都应该努力向他看齐。

可能性是上帝给予我们的一种暗示。我们必须努力追寻它，力争实现它。——索伦·克尔凯郭尔

把橡皮筋法则应用到你的生活中

1.在你生活的哪些方面，你已经失去了你的张力，安于现状？不管它们是哪一方面，你都需要找到内在原因，寻求张力，以求再次拉伸。利用你内心的不满足来促使你自己前进。

在哪些方面你没有发挥出自己的潜力？什么样的目标你没有达到，而你知道自己能够达到?你养成了什么样的习惯，阻碍了你的前进？哪些领域里过去的成功你已不再拥有？

要记住，改变是成长的关键。利用你的不满足，让你自己从你停滞的地方开始迈步向前。

2.在保持你的现状与潜力之间的张力方面，你要有战略，你可以通过不断重新设定自己的中期目标来做到这一点。如果目标太近，当你很快实现这些目标时，你就会失去张力。如果目标太高，它们就会看起来难以实现，这会令人沮丧。

对于你保持紧张状态，什么样的时间框架才最合适呢？三个月？六个月？一年？根据你的个性，为自己设定目标，然后在这些时间段结束时，不断地重新审视这些目标。要想使目标恰好在你能够实现的范围内，不是一件容易的事，但也不是不可能。掌握好这个分寸是一门艺术，但它会给你的生活带来巨大益处。

3.假如你需要一个宏伟目标来让你伸展的话，就考虑一下，如果你发挥出自己的潜力的话，你可以采取什么样的重要行动。你要有远大梦想，并将它定为您一生的目标。

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书山有路，好奇为径；学海无涯，喜乐作舟！

态度很重要：法不轻传，道不贱卖，师不顺路，医不扣门！

态度【价值观】→知识【改变你行动的信息】→【刻意练习】能力