冬意渐浓,天气越来越冷,老年人去户外锻炼,可以增强体魄,提高免疫力。不过,随着年龄增长,老年人身体各方面机能下降,冬季健身有许多注意事项,要掌握循序渐进原则、制定合理的计划等,快来学习一下吧。
来源: 中国体育报
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