导语
选择合适的穿搭前提是对自己身材有清晰的认知。
如果我们不知道自己是什么样的身材，那就无法根据自身的优缺点来扬长避短，选择合适的穿搭风格。
然而很多女性对自己的身材没有清晰的认知，自己以为是这种身材，别人却说像那种身材。
其实只要简单几步就能知道自己的身材特点是什么，今天就来和大家分享一个四步自测，知道自己是哪种身材。
自测身材方法。
第一步:比较肩宽和腰宽。
每个人的身材都是独一无二的，没有谁的身材是完全相同的。
不过在身材类型上还是有很多相似的地方，人们也对这些相似的地方进行了分类。
首先就是从肩宽和腰宽的比例入手进行分类。
如果我们的肩宽比腰宽要宽，那就说明是属于苹果型身材。
苹果型身材的人通常都是上半身偏胖，尤其是腹部容易囤积脂肪，所以也被称为「腹型肥胖」。
如果我们肩宽和腰宽持平，那就说明是属于H型身材。
H型身材的人是四肢比较发达而且比较瘦的，但是上半身和下半身之间的比例就会显得很直，不能体现出女性的曲线美。
如果我们的肩宽比腰窄，但是腰比胯还宽，那就说明是属于梨型身材。
梨型身材的人通常上半身比较瘦，但是下半身就比较胖，尤其是屁股容易变圆变翘，所以也被称为「臀型肥胖」。
这种身材最符合古代「三寸金莲」的审美要求。
最后如果我们肩窄，腰窄，胯更窄，那就说明是沙漏型身材。
沙漏型身材的人一般都被认为是最完美的身材比例，因为他们有着明显的曲线美，胸部丰满，但是小腹不会突出，腿部也不会粗壮。
这种人就是古代人们所追求的「大肚子大屁股」的长腿美女，所以大部分女性都希望自己能是这种女人。
通过第一步，我们就能看出自己的基本类型是属于哪一类了。
但是很多时候我们很难仅凭借第一步发现自己的更多可能性，因为很多时候两类相似身材特征会让我们分辨不清，可能让我们认为自己就是苹果型，其实不是。
其实还有一种简单的方法就是通过对比自身不同部位的宽度来判断。
第二步:对比腰宽和胯宽的大小比例。
在第一步中，我们已经知道了肩宽和腰宽的比例关系。
在第二步中，我们再来观察一下腰宽和胯宽之间的比例关系。
首先如果我们的腰比胯窄，那就说明我们是属于沙漏型或者H型。
如果我们的腰和胯持平，那就说明我们是属于H型。
如果我们的腰比胯宽，那就说明我们是属于苹果型或者梨型。
其实在这里面大部分人都是H型或者苹果型，H型和苹果型即使不是最完美的，但是也是最常见并且容易保持的。
所以也没有必要去追求完美，过分节食减肥，不要伤害到自己的身体健康。
通过第二步，我们就能进一步确认自己的身材特征。
第三步:比较肩宽和胯宽。
这一步是对比三围中最重要的一项，因为它决定了我们身形的整体线条是向内收缩还是向外突出，从而影响到我们给他人留下的视觉印象非常重要。
如果肩宽比胯宽要窄，那就说明我们是属于梨型身材或者沙漏型身材。
如果肩宽和胯宽持平，那就说明我们是属于H型身材。
如果肩宽比胯宽要宽，那就说明我们是属于苹果型身材或者H型。
这一步能帮助我们确认自己的具体类型，从而更好地针对性进行调整。
通过这第一、第二、第三三步，已经基本能够判断出自己属于哪种类型了。
但是还有一项非常重要，被很多人忽略掉了，这一项就是对比腿部的大腿和小腿粗细比。
第四步:检查大腿和小腿的粗细比。
走路时，我们腿部的大腿根部基本上是与小腿部相垂直的，所以如果我们看过自己的侧面，就能观察到大腿根部和小腿之间的粗细比。
首先站直，然后转头看看自己的右侧，可以通过镜子看见自己腿部的大腿与小腿之间大概呈90°夹角，这里的观察也能确保我们不会看向错误方向。
接下来观察一下大腿根部和小腿之间的粗细比例关系，如果我们的大腿比小腿粗，那就说明我们整体都是偏胖类型。
如果我们的大腿和小腿粗细持平，那就说明我们整体都是标准类型。
如果我们的大腿比小腿瘦，那就说明我们整体都是偏瘦类型。
这第四步帮我们确认了自己的整体体脂水平，可以总结出自己的体态类型，从而进行相应调整或改善。
到这里，基本上已经能判断出自己是什么样子了，但是理论上来说其实还有一种可能。
分类总结。
如果我们的三围都很接近，但又并不是完全一致的话，那就说明可能是处于变形期，这种情况多半出现在青少年和正在发育期的少女中，而女生在青春期又会因为激素分泌水平不稳定造成体脂水平也不稳定，所以这时候多半不会有太固定的体态，在经过了一段时间后会逐渐稳定下来。
女生在青春期会因为体内雌激素分泌增多造成体脂水平也随之升高，同时也能使得胸部逐渐发育起来，所以有些女孩子会看上去变得圆润许多，其实这就是一种正常现象，不必担心自己会变得很胖。
除了发育期，在以后阶段很多女性由于怀孕、生育等原因也会使得体态变化，这个也不必担心，只需慢慢恢复即可，因此不必过于担心你的体态是不是固定了的。
没必要对自己太苛刻，应当接受自己的身体，给自己一点时间去适应它。
有些女孩子很年轻还没到发育期，但却很瘦很直，这其实就是因为体脂水平低而已，因此不必担心自己是不是过于瘦弱，只要保持健康饮食，让身体适当补充一些脂肪，就会慢慢变得圆润起来。
其他建议。
通过这四步，我们不仅能确认自己的体态到底是什么，还能更加深入地了解自身优缺点，从而调整自己的穿搭风格，让自己更加自信美丽。
但是要注意的是不同场合下对穿搭风格有不同要求，仅仅通过体态分类是不能满足所有需求的，因此要根据实际情况灵活使用。
虽然很多人只知道「沙漏型最完美」这种说法，但是实际上人类的发展史证明了不同的人有着不同的美，沙漏型只是其中之一罢了，人们对美的认知也是不断变化发展的，因此不必认为只有沙漏型才好，其它都是不好的。
结语
如果长期保持一种体态不变，那么它就会成为你日常穿搭的基础，所以就得用它来选择合适你的穿搭风格，这样才能更好地展现你的优势，掩盖你的缺点，让你更加引人注目。不必因为一时看不到成果就放弃营养和锻炼，持之以恒定能春风化雨、润物无声，让你焕然一新。
