「健身本是为了增强体能和保持健康,然而许多健身爱好者在追求大重量的过程中,却往往忽视了身体的警示,甚至不惜牺牲健康以达到目标。」
「这种行为是否已经偏离了健身的初衷呢?」
7月8日,福建的一家健身房里,出了件让人揪心的事儿。
有个网友无意间拍到,身后一小伙在卧推杠铃的时候,杠铃突然脱手,「 哐当」一下 就砸身上了。
砸身上这一下看着就疼,视频中的小伙也是吃痛大叫一声。
不过幸好旁边的人反应很迅速,立刻帮忙把杠铃给抬了起来。
为了保险起见,他们也都没有敢立刻去扶被砸小伙,而是选择让他缓一下。
但令人害怕的一幕出现了。
没几秒,那小伙就 开始抽搐起来 ,把周围的人都给吓够呛。
不过幸运的是, 小伙子没啥大事,休息了片刻就起身走了。
瞅瞅这多吓人,健身这事儿吧,本来是为了让咱身体更棒、更有型。
可要是不小心,那就是乐极生悲。
就像这个小伙,估计是卧推手势不正确,结果就出了意外了。
这段视频传到网上后,迅速炸开了锅。
看视频中,这杠铃加了有两片,还不算太重,但就是这,一下子砸身上,也得疼个十天半个月。
要是这小伙当初再添几片上去,那可就真危险了。
这也给大伙提了个醒,在健身的时候, 防护措施必须做足做全。
比如说,提前做好热身,不要盲目上大重量。
特别是在卧推这种存在一定危险性的健身项目中, 要找个人进行辅助或者看护。
防止意外发生的时候,自己没办法脱困。
这件事也让我想起了2023年发生的一起悲剧, 一位健身教练在健身房独自进行卧推训练时不幸发生意外,被杠铃压住脖子, 最终不幸去世。
如果当时有人在旁边的话,或许就会是不一样的结果。
健身是好事,但安全永远得排在第一位。
最后
虽说小伙幸运地没大碍,但这也算是给他敲响了警钟,以后健身可得长点心。
而对于那些刚开始健身的朋友,更要以此为「教训」。
别看到别人举多重,自己就盲目跟风,一定要牢记四个字——量力而行。
对此,你怎么看呢?