*文末老规矩*
啥？这居然是任敏？
最近她换了风格，也太辣了吧？简直就是女团本团。
这小蛮腰、这腹肌，直接从文艺美人变成Y2K辣妹。
之前嘲她胖的黑子应该闭嘴了吧？
这两年堪称是在疯狂运动。
全身发抖，也要硬着头皮练普拉提。
下雨天也不敢偷懒，居家动感单车骑起来。
不过美女骑车姿势不太对
真的，女明星们身材管理都好卷，不仅平时会去上专门的健身课，甚至在家和进组时，
没有条件也要创造条件运动！
所以她们在居家运动好物方面很有研究。
像周洁琼，也和任敏一样，会在家骑动感单车。
骑姿不对+1，后面会细说
蔡文静也是健身脑袋，在家会用滑雪机来练腿，看着就很好玩的样子。
除此之外，她还有好多小工具，比如拉力带、壶铃啥的，据说姐的蜜桃臀就是这么练出来的。
眼看着广州都开始有点凉意了，楼下的泳池都关了，其实好多人都会慢慢断掉室外运动，开始养秋瞟了。
秋冬运动量一少，隔年开春减肥时就很容易欲哭无泪。
加上炸炸现在已经养成了运动的习惯，一段时间不动起来，还怪不习惯的。
所以今天给你们找来了一堆 居家运动好物 ——
有可以一边运动一边玩游戏的
任敏
、
周洁琼同品牌动感单车
：
有能练出修长美腿的
滑雪机
：
还有整顿含胸驼背、开肩拉腿的
拉力带
：
全都来自
麦瑞克
家。
这个品牌想必爱健身的朋友们，多多少少都听过。
麦瑞克可是
国家体育总局训练局合作伙伴
，国家队运动员备战奥运会也会用到它家器材。
它家还获得过家庭健身器械类目销售TOP 1，一人一票投出来的，用起来也更安心。
数据来源详见图说
不管你是平时很忙没空去健身房，还是就喜欢在家锻炼，都强烈建议你们44，能燃脂还好玩！
重点是，这种大件运动器械，平时根本买不下手，少说也要小几百，有的更要上千。
今天炸炸给你们争取到了 健身自由价 ， 绝对比办卡、长期买团课要划算——
麦瑞克动感单车
官方指导价1299元 ， 妙妙屋好价859元
麦瑞克扶手滑雪机
官方指导价219元 ， 妙妙屋好价179元
麦瑞克拉力带
官方指导价39.9元 ， 妙妙屋好价22.9元
麦瑞克哑铃
官方指导价元119元/3磅 ， 妙妙屋好价79元/3磅
麦瑞克瑜伽垫
官方指导价99元 ， 妙妙屋好价79元
♀️麦瑞克动感单车
官方指导价1299元
妙妙屋好价859元
国庆不出游只想宅家的姐妹，你们一定要感受下这辆动感单车的快乐！
中秋三天我在家除了吃吃喝喝，就是一边煲剧一边踩动感单车。
微微出汗的感觉，让我觉得自己是 有效休息 ， 不会像之前一样，放假葛优瘫反而更累。
当时样品寄去公司，组装完办公室每个人都扔下工作 开始摸鱼
，争着要玩！
@妖记刚上去踩了几下，就表示不敢想象一边用动感单车，一边玩金铲铲有多爽。
这两年骑行太火了，其实炸炸一直想尝试，但最近有好多出事故的新闻，搞得我毛毛的怕怕的。
动感单车让我在家也能享受竞速的乐趣！
而且，比起 单调无趣的 死亡跳操，每次都是 表情扭曲、咬着牙硬跳。
动感单车好玩太多了，骑着骑着会上瘾，甚至想多骑一会。
因为就想着先44，也没敢看那些大几千的，做了很久的功课，
麦瑞克燃享C3动感单车
就刚好符合我的需求。
首先是它长得比较小巧，比起那种健身房一大台的款式，
它不会很占地方，
即使是小户型也能轻松hold住。
放在客厅也不会觉得挡视线、很碍眼。
#丝滑骑感
你别看它小巧，实际很硬核！
一共有
8档阻力系统
，
6kg磁控大飞轮
，自带惯性，骑起来咔咔丝滑。
速度是可调节的。
可以从低速踏频开始，循序渐进。
一档一档往上加，能感受到那种离心力越来越强，真的就像在户外飞驰一样， 爆炸爽。
脚踏束带是可调节的
，调到自己的脚大小后，卡得很牢，哪怕速度很快也不怕脚被甩出去。
#傻瓜式操作
我看中麦瑞克的点在于，它对新手太友好了，甚至还自主研发了个专业健身APP——
MERIT
。
有了它，怕玩不转器械的、害怕运动不当受伤的，这些问题统统搞定。
使用也很简单，扫描置物架上的二维码，下载注册即可。
然后打开蓝牙，踩两圈，看到置物架上的
蓝灯闪烁
，就说明连上了。
第一次用，建议打开这个 新手教程 跟练。
它好牛，可以看到页面下方有一排数据，都是用来监测你的运动状况的，居然都是
实时更新
的！！！
整个过程堪称是手把 手傻瓜式教学 ， 保姆级教程 ，很让人安心。
教练会告诉你阻力要调到几档。
每个档位都有 建议的踏频区间 ，实时监测有没有超速。
（小科普下，保持踏频稳定可以维持心率水平，同时也不会太伤膝盖。）
学习完入门的，APP里还有超级多进阶课程等你解锁，甚至还有一些 创意主题课 ， 让居家骑行也能骑出户外冒险的感觉，嫌小屏幕不过瘾的可以直接投屏喔。
好玩的同时，顺便把肥减了。
它家的超燃脂训练课，秒杀普通骑行， 15分钟就能燃烧280卡*，很难不爱！
*数据来源见图说
#骑姿调整
之前和朋友出去休闲骑的时候，我发现骑久了莫名其妙会脚尖很麻、膝盖酸痛，后面才发现，原来是骑行姿势不对。
这个问题大部分人都容易犯，就连张凌赫骑动感单车都被揪出，帅哥腿支棱不开。 （害，还是腿太长了。）
因为座椅没调好。
麦瑞克的
座椅是可调节的
，不管你是小个子还是大长腿，都可以调到符合自己身高的高度，骑姿舒服了才更容易坚持。
那正确是骑姿是啥样的？
炸炸教你，贼简单，站到座位旁， 座椅最上方和 髋部齐平 ，上座后，脚踩到最低， 腿几乎呈现直线 ，就是对的。
弯曲膝盖骑 全靠硬踩，很容易累， 正确姿势能让你全程核心收紧，锻炼才能到位。
（现在明白为啥任敏和周洁琼骑姿不太对了吧？过于弯曲了膝盖。）
手臂也是一样， 不能太直， 微微弯曲 ，手轻轻搭在把手上就好。
不要把身体压上去 ❌ ！ 不要把身体压上去 ❌ ！ 不要把身体压上去 ❌ ！
因为骑行时和车的接触点只有双手双脚跟屁股，如果动作太僵硬了，就不能吸收运动时的震动了，可能会受伤，锻炼效果也会打折扣。
也
不要塌腰耸肩
哈，这样很容易发力不当受伤的。
自然挺直即可。
总的来说，我自己是觉得这台动感单车买得很值。
好玩、有趣，上手也不难。
没有健身房的门禁限制，随时随地都能运动。
而且 磁控静音 ，一点都不吵，大半夜用都没事儿。 （不过还是更建议正常时段用哈，太晚了怕伤身。）
平时卖1299元
，放在动感单车里也不算贵的了。
因为希望更多人能跟我一样，爱上骑行，所以我还特别去找了品牌，谈了个开团好价——
859元！
咱就是说，这个价格连个季卡都买不到，还不一定经常去，买个动感单车回家就能骑，可划算太多了。
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⛷️麦瑞克扶手滑雪机
官方指导价219元
妙妙屋好价179元
自从冬奥会之后，滑雪也好火。
但是很贵！！！
去不起，就搞个平替吧，这台就是我 在家喜提滑雪自由的扶手滑雪机。
对于我这种小粗腿来说，它还是美腿神器！
像咱们打工仔，一天到头都坐着，时间久了不仅大腿积累很多肉肉，二郎腿翘多了可能还会导致假胯宽。
一台滑雪机，能有效锻炼到
腰
、
腹
、
腿
三个部位，
平衡、核心、拉伸一条龙get到。
模拟滑雪动作，左右滑动，可以 增加肌肉收缩 ， 达到塑形效果。
因为我自己身体协调性不咋地，所以选了有扶手的版本。
初期可能掌握不了身体平衡，有了它就不怕了。
滑轨部分质量不好，动起来不丝滑，一卡一卡的贼吓人。
脚垫的部分是海绵，速度一快就站不稳的感觉，时间久了还会塌陷。
麦瑞克能成为我的one pick，就是因为完全没有这些bug。
它是
精钢滑轨
（我买这个还是升级后的）
，还是
双轴承滑轮
，那丝滑程度，简直就跟飞起来了一样，毫无阻力。
脚踏板也比一般滑雪机要宽，还加厚了，表层做了
防滑设计
，就算快速运动时，依旧稳稳的。
它还配备了AI芯片智能算法， 随时监测卡路里、次数等运动数据 ， 满足了当代人「没有记录就不算运动」的心理。
和动感单车一样，它动起来几乎没啥声音， 还是 可折叠 的，不占空间。
如果觉得动感单车比较贵，又还是想要一个居家运动器械的，滑雪机性价比就很高——
官方指导价219元
，咱们推文
直降40元
，仅需
179元
。
这价格上几次团课就没了，但买一个滑雪机，在家就能实现 直肩薄背 、 收腰提臀 、 盆底肌训练 、 改善假胯宽 、 美腿塑形 ，是真香。
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麦瑞克拉力带
官方指导价39.9元
妙妙屋好价22.9元
觉得自己的运动基础还不足以挑战器械的，那可以44拉力带！
看电视、 坐久了
的时候随手拉一拉，释放身体压力。
市面上几块钱就能买到的拉力带，炸炸也买过，只能说：不建议。
便宜是便宜，但弹力和价格成正比，根本拉不开，甚至会打到自己。。。
麦瑞克虽然贵一丢丢，但它的设计，完全就是
拉力带里的天花板
嘛！
改良式8字带
，加宽，还是用的软硅胶带，比传统的细线更加结实，就不容易断，也不易变形。
足足有 4cm 那么厚，强韧有力。
弹力更是不用说，双股受力，跟兰州拉面似的，贼筋道，
最长能拉到170cm。
这么个拉伸法，才能做到 全身部位都能锻炼到嘛。
表面做了防滑，不管咋动都不会脱手。
练起来更顺手更有劲儿了。
官方指导价39.9元
，咱们今天开团，必须要把价格打下来，到手
22.9元
。
它本身单价不高，能砍十几元，品牌已经让利很多了， 大家可千万别错过啦！
与其买便宜的用不了几次，还不如加点钱，一次到位你们说对吗？
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除了以上这些健身器材，炸炸还给你们要来了其它产品的优惠，大家按需选用——
麦瑞克哑铃
官方指导价：119元/3磅
炸炸优惠价：79元/3磅
传统哑铃不贴合手掌难发力，这些bug它通通没有。
更符合人体工程学的设计 ，握感自然舒适，运动久了也不会疲惫。
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♀️麦瑞克瑜伽垫♀️
官方指导价：99元
炸炸优惠价：79元
加大加宽 ，再也不会一翻身就出界。
双面防滑，稳稳的很安心，还是 高弹材质 ，妈妈再也不用担心我关节疼痛了。
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好啦，今天的居家健身器材种草到这里就结束了~希望大家都能快乐运动，健健康康！
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减不减肥先不说，
暴汗真的太解压了！
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