3月25日体重75.8公斤,9月30日早上体重62.85公斤。国庆放假回老家8天,亲人团聚,吃酒席,主食以面食为主,吃喝不受控制,长胖在所难免。
老家刚好有个体重秤,每天早上称一下体重,记录一下回老家这么吃喝一周看能长胖多少。
国庆七天长胖之旅:四天长2.5斤
昨天喝了很多水,早上和中午自己安排饭,控制一下量,体重降了些。
10月4日早上:64.10公斤,降1.3斤
10月3日早上:64.75公斤,长1.9斤
10月2日早上:63.8公斤,长1.1斤
10月1日早上:63.25公斤,长0.8斤
9月30日早上:62.85公斤
看看10月3日一天的三餐:
早餐:绿豆粥、两个鸡蛋
午餐:面条、煎鸡蛋、菜瓜
晚餐:主食:粥、油条、饼子
晚餐的菜也比较简单了,煎鱼和炒藕条都很好吃。
晚餐的主食
晚餐的菜