根据自身经历，良心推荐业余入门及初级选手羽毛球拍

2024-02-22健身

本文主要是向业余入门及初选手推荐高性价比的羽毛球拍，业余中高级及专业选手请绕路，谢谢。

正式开始之前，先交待一下本人的羽毛球背景，可以方便读者更好的了解本文的其他内容，请耐心阅读，谢谢。

本人80后，高中以后开始踢业余足球。真正把羽毛球当爱好并坚持下来，是从2019年开始的。当时由于人到中年，鉴于身体条件和业余足球氛围等原因，足球很难坚持了，就转型打羽毛球了。

2020年二胎出生以后，白天上班晚上和周末带崽，业余时间就更少了，但是出于热爱，我还是把羽毛球这个爱好给坚持下来了。

平时最喜欢这种业余双打比赛

现在自己的水平应该是业余中下级，水平很一般。水平差主要是两个原因：

一是自己没有啥运动天赋；

二是打野球出身，而且是那种拿起拍子就上的最野的野球，弯路走太多。

在推荐羽毛球拍之前，就自己在羽毛球道路上踩过的坑跟大家分享一下，希望能给准备打羽毛球或者已经开始接触羽毛球的球友们作参考，避免跟我一样走很多弯路。以下分享的东西不一定正确，也不一定适合每一个人，大家可以先看看，认为对的就借鉴，认为不对的摒弃就是。

1、打羽毛球一定要先了解打羽毛球的发力原理和发力动作，羽毛球的受力方式跟普通的球类还是有区别。可以去报培训班、也可以自己网上看视频学习。但是切忌拿拍就上，这样打不好不说，还特别容易受伤。

2、视频学习的话，我推荐B站的袁正益（忘了是江西还是贵州的）、马来西亚的李宇轩（国语教学）、韩国李在福（英语教学）。网上的教学视频我看了很多，为什么推荐他们的呢？因为他们的教学，一是详细、二是讲原理（就是这个动作为什么要这么做），让你不但知其然还要知其所以然。这个相当重要哈，因为一味模仿专业球员的动作，是很难模仿对的。知道发力原理后，能自然的做出正确的动作，而且还不用刻意的去注意动作。

这个教练的教学风格很务实，值得一看

3、还是多学习，搞清楚原理和动作之后再练习，因为动作一旦成型后就很难改正，一定要保证一开始就是对的。动作不对一是上限很低、二是容易受伤，是运动的大忌。

4、坚持运动。如果想打好羽毛球，一定要坚持下去，让肌肉形成运动记忆和球感。运动这个项目，肯定有天赋存在，但是再有天赋，也离不开长期的练习，否则就只能浪费天赋。另外，坚持运动还有另一个作用：锻炼体能！大部分的体育运动，体能都很关键，因为没有体能之后，动作会变形，是没法打好球的。

好了，下面开始正题。

一、关于羽毛球拍品牌的选择。

1、全球公认的羽毛球拍三大厂：尤尼克斯(YONEX俗称YY、日本品牌)、胜利(VICTOR、中国台湾品牌)、李宁(LINING、中国品牌)。这三个品牌的球拍是许多专业羽毛球运动员的首选，也出了很多经典的拍子。比如YY的弓箭ARC系列、疾光NF系列；胜利的亮剑、黑金隼；李宁的风动风刃系列、雷霆系列等等。三个品牌中，YY是公认的世界第一，无可争议。三个品牌的球拍质量肯定是没得说，特别是他们的高端拍，羽毛球国际赛事上经常可以看到专业运动员使用。

但是对于初学者，我不太建议买这三个品牌的拍子(土豪除外!)。原因很简单，性价比太低！这三个品牌常年赞助各项国际赛事和各个国家队，还经常请球星代言，营销成本很高！这些成本最终都会分摊到产品比如球拍上，导致这些球拍都是所谓的溢价产品，性价比很低。而且个人认为这三个厂的高端拍很出色，中低端拍其实质量一般，可替代性很强。业余初学者高端拍是很难使出来的，所以买中低端拍足够了，既然买中低端，就没必要非买这三个大厂的了。

2、羽毛球拍的二线品牌有：熏风(日本品牌)、的幸(日本品牌)、美津浓(日本品牌)、川崎(中国品牌)、凯胜(中国品牌、09年被李宁收购)、亚狮龙(英国品牌、羽毛球特别出名)等等。这些虽然是二线品牌，但是球拍质量真的不差，而且性价比很高，适合初学者。其中的幸的均衡之刃、川崎的青花瓷系列、凯胜的TI系列、熏风K520PRO、熏风劲松等都是非常经典的球拍，在广大业余球友中风评非常好。

3、个人球拍品牌选择经历：自入门以来，前后共买过8个羽毛球拍，其中2个已经打坏，目前还剩下6个(见下图)。

目前在役的6个球拍

前四个球拍分别是YY、胜利、李宁的。其中YY和一个胜利的已经被打坏了(这里不是黑这两个大牌哈，两个球拍都是双打比赛的时候跟队友撞拍打坏的，这也是初学者打双打的通病，没有默契容易抢球。一般现在的全碳素球拍只打羽毛球不撞击到其他硬物是不会坏的)。后来打多了，跟其他球友学习，买拍子就不再买过这三个大牌了，确实是性价比不高。如上图中的目前在役的6个球拍，一个李宁的、一个胜利的、两个凯胜的、一个美津浓、一个川崎的。平时我去球馆打球，一般用那个凯胜TI100，个人觉得这个拍子最适合我目前的水平，其他拍子还有点打不出来效果。

二、关于羽毛球拍类型的选择。

羽毛球拍有很多类型，根据材质、重量、大小可以分成不同类型的球拍。因为这里主要讨论成人常用球拍，儿童球拍或者小版专业球拍就不讨论了，所以这里就不根据球拍大小去细分了，默认为常见通用大小的球拍。

按材质分类： 常见的球拍有碳纤维、铝合金、钛合金球拍等。其中 碳纤维球拍 能够提供较好的控制性和力量，同时保持轻盈的手感，成本较高，但性价比相对较高，适合大多数球友，是目前最主流的球拍材质； 铝合金 是一种相对较便宜的材料，但不具备碳纤维的坚固性和抗冲击性，因此使用寿命相对较短。在控制性和力量方面相对较弱，适合一些娱乐性质的羽毛球运动； 钛合金 是一种高强度、轻量且耐腐蚀的材料，具有较好的抗冲击性和耐久性，能够提供较好的控制性和力量，同时保持轻盈的手感，但使用寿命相对较长，适合一些专业级别的羽毛球运动员。 所以，对于业余球友来说，碳纤维球拍是常见的比较好的选择。

按重量分类： 常见的球拍根据重量由高到低分3U、4U、5U等(2U及6U以后使用者比较少，这里就不介绍了)。其中3U最重中杆最粗最硬，一般属于进攻型的球拍，适合暴力扣杀和急速进攻；4U重量居中中杆粗硬度也居中，一般属于攻守平衡的球拍，适合男生初学者和女生进阶选手；5U最轻中杆最细最软，一般属于防守型的球拍，适合喜欢防守的选手和女生使用。 对于业余初学者，男生建议选择4U球拍、女生建议选择5U球拍。

用的最多的是3U到5U的拍子

三、关于羽毛球拍线和手胶的选择。

羽毛球拍线： 俗话说，三分拍七分线。一支球拍好不好打，除了要看球拍的参数，与球拍匹配的拍线和拍线拉的磅数是否合适也有很大关系。一般来说，更细的线弹性更佳，而更粗的线则有更好的耐久性，线径更粗、材料本身抗磨性佳的拍线会更耐用。但相比细线，韧性和弹性肯定是会逊色一些。

线径粗细对打感的影响

拍线还有软硬之分，拍线的软硬度决定线的弹性和回球速度。软线的反弹性相对较好，在击球时更有包覆感，硬线的反发性能好，球速更快，落点更加精准，而软硬适中的线的控制性相对较好。在不考虑打法的情况下，有一个简单的选线办法可以参考，那就是「软硬搭配」，即软球拍搭配硬拍线、硬球拍搭配软拍线。

对于业余初学者，建议选用耐打的线，常见的耐打线有YY的BG65、胜利的VBS70、李宁的N70。 一般球馆或者卖球拍的店子专门拉线的地方都有这些线，拉一次线人民币40-50的样子。本人一般拉的YY的BG65，确实很耐打，也适合我的水平。

注意：如果拍线被打断了，请立马将该球拍拍面上的所有的拍线剪碎，以免球拍受力不均变形甚至毁坏。

关于羽毛球拍线磅数： 磅数越高，落点越准，但越费力；磅数越低，落点有偏差，但弹性好，相对省力。中低磅拍子打起来弹性好；高磅数拍面硬，对自身球技要求也更高。总之就是对一般人来说，从入门到进阶，磅数是逐渐上升了，一开始都是从低磅数打起的，因为磅数越高对发力技巧和发力力量的要求就越高。本人水平一般，为追求杀球效果，拉的26磅，但是其实25磅更适合我。

根据自身水平选择合适自己的磅数

根据实际经验，对于业余初学者，拍线磅数男生建议选用22-24磅，女生建议选用21-23磅。

关于羽毛球拍手胶： 羽毛球拍手胶的主要作用是吸汗、防滑、减震。常见手胶材质有两种，一种是 PU手胶 ，一种是 毛巾手胶 。毛巾手胶吸汗防滑效果比较好，但是吸汗以后容易变硬，所以一般用PU手胶。PU手胶又分平面手胶和龙骨手胶。龙骨手胶凹凸感比较强防滑效果好，并且缠上后比平面手胶更粗，握手感觉会更好一些，所以 新手可以试试龙骨手胶 。平面手胶和龙骨手胶都有黏性和无黏性两种，特别是平面手胶带黏性的防滑效果更好， 本人更推荐黏性手胶 。至于手胶品牌， 推荐李宁和胜利的，泰昂的也可以 。YY就不推荐了，虽然最好，但是最贵，性价比不高。

注：黏性手胶会有种微微黏手的感觉，刚开始可能有点不习惯，打两次习惯了就好了。

本人一直用的下面这两款手胶。龙骨手胶是刚开始的时候用，现在用的是平面黏性手胶，都推荐给大家，都是本人体验过的，良心推荐。

TAAN泰昂手胶羽毛球手胶粘性压纹PU握把胶TW990（三条装）

李宁（LI-NING）手胶羽毛球防滑手柄缠绕吸汗带GP1000-S

下面重点来了， 推荐几款比较经典的业余羽毛球初学者球拍。

1、凯胜（KASON）TSF 100Ti。

准确来说，这其实应该算是一把 业余中端拍 了，需要四五百的预算。但我为什么首推这款呢？因为这款球拍是本人这几年打球的首选，基本每次打球优先用这款，打出手感了才会考虑换其他拍子试试感觉。100TI是一把攻守全面，相对比较容易发力的好拍，对于打法是拉吊突击的选手，100TI十分适合，最难得的是100TI拍身偏轻却不影响进攻，这个价位来说性价比真的很高。所以这款球拍，对于新手来说也很好使，这是一款可以 从新手打到业余中级 的球拍，中间不用换拍子，对于准备长期打羽毛球的新手来说是个不错的选择，不过 这款球拍更适合男生使用。

凯胜（KASON）TSF 100Ti黑橙羽毛球拍单拍攻防均衡全碳

女生可以考虑下面这一款 。

凯胜（KASON）羽毛球拍单拍4U全碳素纤维攻防兼备耐打B110 PRO

2、的幸均衡之刃
这个均衡之刃，是近年来特别火的入门拍，羽球人一般都听说过。「如果你有100块，我建议你买一把均衡之刃，如果你有1000块，那我的建议是买十把均衡之刃。」这段话一度火出了圈，连很多不打羽毛球的圈外人士都耳熟能详。对于预算紧张又只准备在羽毛球圈试试水的新手，100元左右的这个入门拍，的确值得拥有。总体说来，的幸均衡之刃羽毛球拍优点是 价格便宜、手感轻盈、经久耐用，全碳素纤维材质、攻守兼备、男女通用 。

Dracaena的幸均衡之刃24磅初学者专业训练全碳素羽毛球

3、熏风k520pro

这款球拍的特点是重量比较轻，大甜区，非常好上手。适合新手入门，特别适合刚入手的女生使用。球拍的防守性能比较不错，适合应对网前球，中杆软，后场球好借力，也适合用来拉吊。球拍使用手腕没压力，长时间打球不累。不过缺点也很明显，这把球拍不适合喜欢杀球的球友，用来杀球指向性不好，手感软。所以这款球拍特别推荐给 刚入门的女生使用 。