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下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟
咱们中老年朋友们啊，是不是常有这样的疑惑：明明每天坚持锻炼身体，怎么还是感觉身体软绵绵的，好像「弱不禁风」似的？别急，咱今儿就来聊聊这背后的门道。
早睡如果我一个人住还能实现，住宿舍真的实现不了
看了你的回答，喝了三天枸杞泡水，不停的那种，现在天天痔疮喷血，没错，就是喷
所谓天睡我睡，天起我起，跟着天光作息
说得对，早晚有一天洒家要把这破乎先给戒了
不能够太赞同，一个外漏 一个内敛，保养好自己的精气神更重要
最重要是猝死。身体还好好的。你熬夜再加锻炼，真的分分钟见阎王
我的理解是运动完了也要好好恢复，养精蓄锐
整体的提高身体素质，不止是锻炼肌肉，还有良好的生活规律，充分全面的营养，健康的心理情绪！
我想说，锻炼身体是个长期的过程，不能急于求成。只要咱们坚持用对方法、注意营养、保证休息，相信用不了多久，你就会发现自己变得「风都吹不倒」了！记住，健康是咱们最大的财富，一起加油吧！
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