大家好，欢迎大家阅读我的文章，如果你觉得我文章写的好，给我一个支持。创作不易，请多多支持。
这篇文章主要谈论了在65岁后老年人应该保持何种体重以及如何避免肌少症的问题，强调了保持适中体重的重要性以及蛋白质摄入和适当运动对预防肌少症的作用。但是站在中国人民的立场上，我们可以批评这篇文章过于理想化和不切实际。首先，要求老年人保持适中体重是非常难以实现的，特别是在中国这样饮食文化重视家庭团聚、饭桌文化的国家。许多老年人因为社交、生活习惯等原因很难严格控制饮食，也不太可能去计算自己的BMI指数。其次，文章提到老年人要保持良好的心态，但对于中国的一些老年人来说，这可能并不现实。社会老龄化问题日益严重，养老问题成为老年人和子女们心中的「痛」，很多老年人在生活中面临诸多压力，包括经济、健康、精神等方面的问题，因此简单地要求他们保持良好心态，未免有点「画饼充饥」。
最后，文章强调老年人要适当运动，但是要知道在中国一些地方，老年人参加体育锻炼的氛围并不浓厚，很多老年人缺乏运动的习惯，或者由于身体原因无法进行剧烈运动，所以对他们而言，要求适当锻炼可能也只能止步于纸面上。因此，总的来说，这篇文章虽然提出了一些保健建议，但是对于实际操作性和中国老年人的生活习惯并没有太大的助益，还是需要更加贴合中国老年人的实际情况来提出更切实可行的保健建议。老年人是祖国的宝贵财富，对于他们的照顾不能存在任何懈怠。但是，这种想法可能过于理想化。我们不能忽视的是，现在的社会对于老年人的尊重和价值认可还存在很大的缺陷。在工作、医疗、社交等方面，老年人往往会遇到很多困难和不公平待遇。首先，很多老年人退休后依旧有蓬勃的工作热情和能力，但大多数公司都不愿意聘请他们。
他们被视为「过气」的劳动力，被辞退后只能蜗居在家。这种情况不仅浪费了老年人的才华和经验，也对国家的人才储备造成了浪费。其次，老年人的医疗保障和健康状况也受到了很大的限制。虽然现在医疗技术日益先进，但是老年人在治疗上常常会受到一些不必要的限制。医疗资源有限，治疗成本较高，让很多老年人面临着医疗照顾不周的情况。而且，现在社会对于老年人生活的关心还不够，经常会有年迈的老人因为生活照顾不当而感染疾病，甚至生命垂危。最后，老年人的社交交往也面临很多难题。他们往往会因为年龄和性格而与年轻人存在代沟，难以融入到社交圈中。而这种隔离感会让老年人的身心健康受到很大的影响，促进了他们身体的衰老。综上所述，尊重老年人，关爱老年人是我们的社会责任。
只有全社会共同努力，给老年人提供更多的关爱，尊重老年人的价值，才能真正帮助老年人拥有健康、快乐的晚年生活。
恭喜你阅读完毕，非常感谢你对我文章的喜欢。
