近日
话题#小伙爆改自己2年后父亲变儿子#
冲上热搜
180斤男子坚持跑步2年
减重52斤
成功从「大叔」爆改「帅小伙」
图源：微博
再一次引发大家对于
【减肥】这一话题的关注
尤其是暑期接近尾声
多少人又在这期间贴了不少的膘
我们不禁要发出灵魂拷问：
为什么长胖那么容易
瘦下来却这么难呢？
【新英格兰医学杂志】上发表的一项研究显示，体内两个激素指标对体重变化起着主导作用。
瘦素：告诉身体，脂肪的含量是多少
瘦素水平下降，食欲会增加，基础代谢率下降。10周干预后，它下降约67%。干预一年后，它的水平比研究开始时还要低33%。随着受试者体重的增加，瘦素水平才会慢慢恢复。
生长素：刺激饥饿感
干预后生长素的水平立即上升，干预一年后，它的水平高于干预前。这些激素变化表明，人对体内脂肪和体重下降非常敏感。一旦发觉两者明显下降，马上刺激食欲来提醒身体多摄入食物以维持原来的体重。
这种人体表现出的「自私」现象要从进化论理解：
在漫长进化中，食物来源往往不足，体重减少对生存造成主要威胁，保持或提高体重及体脂的功能逐步在人类进化过程中被保留了。
于是，这些决定物种生死存亡的进化优势功能，使今天的肥胖人群越减越饿、越减越重，以失败告终。
温馨提醒：
减肥速度太快更容易反弹！
若减肥速度太快太猛，身体会启动自然保护反应——基础代谢率下降，饥饿感增强，导致减肥失败，同时还会让体力变差，影响免疫力。
世界卫生组织建议：每周减0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这样对身体损伤小且不易反弹。
减肥时注意以下几个小细节：
选对运动方式 ：相同的时间，跳绳、游泳消耗热量较多，篮球、足球、羽毛球次之，骑车、跑步、走路更少一点。
调整进餐顺序 ：推荐「喝汤—吃菜—主食」的进餐顺序，有助减少主食摄入。
合理控制主食 ：用豆类、谷类、薯类代替1/3米饭馒头。
少吃「藏油」的食物 ：如奶油泡芙、烧饼、油条、油饼等。
总而言之
要想科学减肥
不仅管住嘴
健康合理的饮食
还要增加运动量才行哦
作为一家聚焦医疗健康的园区
乐城先行区也有
这些创新减肥方案
为肥胖患者带来
减重新选择
乐城创新减重方案
Allurion减重胃内球囊
减重胃内球囊是一种创新减肥方案。医生在患者胃里放置一个柔软的、可充水的球囊，以减少胃的容量，帮助患者更快地感到饱腹，并保持更长时间的饱腹感。
一般情况下，球囊放在胃内4个月后移除。球囊在胃内期间，可以帮助患者吃的更少，摄入更少的卡路里，通过创造一种饱腹感以减少对食物的渴望。治疗完成后，球囊通过胃肠道经自然排泄直接排出体外。
呈药物胶囊状态下的球囊
Allurion减重胃内球囊是全球唯一一款无需通过内窥镜，手术及麻醉来放置的胃内球囊，患者在医生的专业指导下吞咽即可。球囊尚未放置人体内前，呈药物胶囊状。患者吞咽「胶囊」后，医生会使用填充装置通过连接在「胶囊」（即球囊）上的导管，注入专用抗菌稳定液进行填充。注入完毕后，轻拉导管即可将导管与球囊分离, 并将导管移出体外。15-20分钟即可将球囊安置于胃中。搭配医生制定的专业健康追踪和饮食药物锻炼管理方案，患者将实现长期减肥的目的并维持该减肥效果。
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Orbera胃内球囊
Orbera胃内球囊是首个获FDA批准的胃内单球囊内镜减重产品，适用于BMI体重指数在30至40之间的肥胖患者，可通过口腔送入胃内，无创且可逆。该产品通过占据部分胃容积，从而减少患者进食量，延迟胃排空，增强饱腹感，最终实现减重目的，同时改善高血压、糖尿病、代谢综合征等相关并发症。
纤维素水凝胶胶囊（Plenity®）
纤维素水凝胶胶囊（Plenity®）是获得美国FDA、欧盟CE批准的体重管理器械。适用于体重指数（BMI）为25—40kg/m2的超重或肥胖成人，帮助其减轻体重，保持体型年轻态。纤维素水凝胶胶囊是一款不被身体吸收、无刺激的口服体重管理产品。以胶囊的形式在午餐和晚餐之前和水一起服用，通过增加饱腹感减少摄食量，同时配合体重管理方案，帮助超重或肥胖人群形成良好的饮食习惯，达到可持续性的减重效果。
更多创新方案等待解锁……
