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藏在身边的4种「天然抗菌菜」,春季常吃,消炎杀菌,增强抵抗力

2024-04-03美食

1韭黄牛肉

韭黄牛肉是一道简单美味的家常菜,它结合了牛肉的鲜嫩和韭黄的清香。以下是制作韭黄牛肉的步骤:

首先,准备好所需的食材:牛肉片200克、韭黄150克、蒜末适量、生抽、料酒、白糖、盐、胡椒粉、水淀粉和食用油。

第一步,处理牛肉。将牛肉片清洗干净,然后用厨房纸巾擦干水分。加入适量的生抽、料酒、白糖、盐和胡椒粉,搅拌均匀后腌制15分钟。

第二步,处理韭黄。将韭黄清洗干净,切成段状。

第三步,热锅凉油。将锅加热,倒入适量的食用油,待油温升高后放入蒜末爆香。

第四步,炒牛肉。将腌制好的牛肉片放入锅中,快速翻炒至变色,牛肉变得稍微变色。

第五步,加韭黄。将韭黄段放入锅中,与牛肉一起快速翻炒均匀。

第六步,调味出锅。根据个人口味加入适量的盐,翻炒均匀后,用水淀粉勾芡,使汤汁变浓。

这样,一道鲜嫩可口的韭黄牛肉就完成了。韭黄的清香和牛肉的鲜嫩相互融合,口感丰富,是一道快捷美味的佳肴。无论是搭配米饭还是面条,都能带来美味的享受。

2凉拌紫苏

凉拌紫苏是一道简单清爽的凉菜,紫苏独特的香气和微微的辛辣,给人们带来了一种全新的口感体验。以下是制作凉拌紫苏的步骤:

首先,准备好所需的食材:紫苏叶200克、蒜末适量、盐适量、白糖适量、醋适量、生抽适量、香油适量、辣椒油适量。

第一步,处理紫苏。将紫苏叶清洗干净,然后放入开水中焯水,焯水时间为1分钟左右,捞出后放入冷水中浸泡,以保持其鲜艳的颜色和口感。

第二步,准备调料。在碗中加入适量的蒜末、盐、白糖、醋、生抽、香油和辣椒油,搅拌均匀,制成调味汁。

第三步,晾晒紫苏。将焯水后的紫苏叶捞出,沥干水分,然后放在干净的厨房纸上,尽量晾干水分。

第四步,拌菜。将晾干水分的紫苏叶放入大碗中,加入适量的调味汁,用手抓拌均匀,让紫苏叶充分吸收调味料的味道。

第五步,装盘。将拌好的紫苏叶铺在盘中,可以摆出自己喜欢的形状。

第六步,撒上芝麻。在紫苏叶上撒上一些芝麻,增加口感和香气。

这样,一道清爽美味的凉拌紫苏就完成了。紫苏独特的香气和微微的辛辣,搭配上清爽的调味汁,给人一种全新的口感体验。这道菜不仅美味,还具有一定的保健作用,适合大家在夏天食用。

3、香椿炒蛋

香椿炒蛋是一道简单美味的家常菜,它结合了香椿的清香和鸡蛋的鲜嫩。以下是制作香椿炒蛋的步骤:

首先,准备好所需的食材:香椿100克、鸡蛋3个、盐适量、食用油适量。

第一步,处理香椿。将香椿清洗干净,去掉老根和黄叶,然后切成小段。

第二步,打鸡蛋。将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀。

第三步,热锅凉油。将锅加热,倒入适量的食用油,待油温升高后倒入鸡蛋液。

第四步,炒鸡蛋。待鸡蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻炒,使鸡蛋均匀受热,炒至鸡蛋完全凝固成块状。

第五步,加香椿。将切好的香椿段放入锅中,与鸡蛋一起翻炒均匀。

第六步,调味出锅。根据个人口味加入适量的盐,翻炒均匀后,即可出锅。

这样,一道鲜嫩可口的香椿炒蛋就完成了。香椿的清香和鸡蛋的鲜嫩相互融合,口感丰富,是一道快捷美味的佳肴。香椿富含维生素和矿物质,而鸡蛋则是优质蛋白质的来源,这道菜营养丰富,适合大家食用。无论是搭配米饭还是面条,都能带来美味的享受。

4韭菜炒五花肉

韭菜炒五花肉是一道简单美味的家常菜,它结合了韭菜的清香和五花肉的鲜美。以下是制作韭菜炒五花肉的步骤:

首先,准备好所需的食材:韭菜200克、五花肉100克、蒜末适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、食用油适量。

第一步,处理韭菜。将韭菜清洗干净,去掉黄叶和老根,然后切成段状。

第二步,处理五花肉。将五花肉切成薄片,可以用厨房纸巾擦去多余的油脂。

第三步,热锅凉油。将锅加热,倒入适量的食用油,待油温升高后放入蒜末爆香。

第四步,炒五花肉。将五花肉片放入锅中,用铲子快速翻炒,直到五花肉变得微微焦黄。

第五步,加韭菜。将切好的韭菜段放入锅中,与五花肉一起快速翻炒均匀。

第六步,调味出锅。根据个人口味加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀后,即可出锅。

这样,一道鲜嫩可口的韭菜炒五花肉就完成了。韭菜的清香和五花肉的鲜美相互融合,口感丰富,是一道快捷美味的佳肴。韭菜富含维生素和矿物质,而五花肉则提供了丰富的蛋白质和脂肪,这道菜营养丰富,适合大家食用。无论是搭配米饭还是面条,都能带来美味的享受。