这是我减Z期最爱吃的，低卡蒜蓉秋葵
1️⃣先把秋葵洗净，对半切开，锅里烧水加点盐，下入秋葵烫10秒，捞出来放凉，再装盘
2️⃣做个料汁，油热下入超多的蒜末炒香，放生抽蚝油，再来一点水，煮开后，均匀铺在秋葵上就可以吃了。你再搭配些碳水和肉肉，简单又美味的减Z餐就上桌啦
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年年减月巴年年肥！节食，减月巴药，运动等等，这些早已经成为日常生活中减月巴的咒语。然而大部分人都曾屡次尝试，却最终以失败告终。
一个边吃变瘦的生活化减月巴方法值得您尝试：
1、生活化减月巴不严格限制饮食。
2、不是拒绝美食的节食法。
3、是通过改变饮食结构和生活方式来达到减肥的目的，让你边吃边瘦。
4、每天不用去健身房，也能NEAT减肥法。
5、这样的减月巴方式更容易坚持。
你可以摒弃之前那些痛苦的减肥经历，拥抱健康的减肥方式！相信自己，相信科学的减月巴方式，你也能拥有美好身材！
