学生早餐 腰果红糖蒸糕 夏至鸡蛋红糖姜茶
早餐清单： 腰果红糖蒸糕 夏至鸡蛋红糖姜茶 蒸杂粮 清炒青瓜胡萝卜 南瓜小米糊
【 腰果红糖蒸糕】
材料：面粉15克，红糖粉15克，一个鸡蛋，适量腰果
做法：把面粉和红糖份混合，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，适量加入水，把粉糊调成酸奶可流动黏稠状，表面铺上腰果，水开蒸15分钟即可。
【南瓜小米糊】
材料：南瓜50克，小米10克，一小块冰糖，5克雪耳，
做法：全部材料放破壁机，放入适量水（喜欢黏稠少放水），按米糊功能键，20分钟左右 就好了。
冬吃萝卜夏吃姜，夏至喝上一杯鸡蛋红糖姜茶，可以很好的补阳气，
阳气足，抵抗力就强，不容易生病了。 【鸡蛋红糖姜茶】
材料 ：一个鸡蛋，两小块红糖，5片姜片。
做法：鸡蛋洗净，凉水下锅，把姜片和红糖一同放下去，大火煮开，再小火煮15分钟左右。
