夏日炎炎,正值酷暑时节,大家都喜欢来一碗清凉的绿豆汤解解暑。
那清甜可口的绿豆汤,不仅口感爽滑,还能帮助我们降温,实在是夏日里的一大享受。
今天就来给大家支个妙招,只需在绿豆汤里加点它,消暑又健脾,人人都能喝!
一、绿豆汤的「好搭档」——白扁豆
白扁豆性微温,有健脾化湿、和中消暑的功效。
它和绿豆简直就是天生一对,一个性凉一个性温,搭配在一起,既能消暑又能健脾,真是完美!
二、绿豆白扁豆汤的做法
材料准备:
绿豆100克
白扁豆50克
冰糖适量
清水适量
步骤:
1.清洗浸泡:首先,将绿豆和白扁豆分别清洗干净,然后放入清水中浸泡2小时,这样煮的时候更容易熟烂。
2.下锅煮制:将浸泡好的绿豆和白扁豆放入锅中,加入足够的清水(水量可根据个人喜好调整),大火煮沸后转小火慢慢煮。
3.加糖调味:煮到绿豆和白扁豆都开花、变软的时候,加入适量的冰糖,继续煮到冰糖完全融化。
4.关火享用:等冰糖融化后,就可以关火。
把绿豆白扁豆汤倒入碗中,稍微放凉一下,就可以开喝啦!
三、小贴士
1.不要煮太久:虽然绿豆和白扁豆都需要煮烂才好吃,但也不要煮得太久,不然营养会流失的。
2.适量加糖:加糖的量可以根据个人口味来调整,但建议不要加太多,太甜了也不好。
3.冰镇更佳:如果你喜欢喝冰镇的绿豆白扁豆汤,可以把它放进冰箱冷藏一下再喝,口感更佳哦!
夏天喝绿豆汤是很多人的选择,但如果你觉得绿豆汤太寒凉,不妨试试加入一些白扁豆来中和一下。
这样既能享受到绿豆的清凉,又能利用白扁豆的健脾功效,真是一举两得!
快动手试试吧!