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绿豆汤太寒凉?加它一起煮,消暑健脾两不误,人人都能喝

2024-06-24美食

夏日炎炎,正值酷暑时节,大家都喜欢来一碗清凉的绿豆汤解解暑。

那清甜可口的绿豆汤,不仅口感爽滑,还能帮助我们降温,实在是夏日里的一大享受。

#深度好文计划#有些朋友可能觉得绿豆汤过于寒凉,喝了之后胃里不太舒服。

今天就来给大家支个妙招,只需在绿豆汤里加点它,消暑又健脾,人人都能喝!

一、绿豆汤的「好搭档」——白扁豆

白扁豆性微温,有健脾化湿、和中消暑的功效。

它和绿豆简直就是天生一对,一个性凉一个性温,搭配在一起,既能消暑又能健脾,真是完美!

二、绿豆白扁豆汤的做法

材料准备:

绿豆100克

白扁豆50克

冰糖适量

清水适量

步骤:

1.清洗浸泡:首先,将绿豆和白扁豆分别清洗干净,然后放入清水中浸泡2小时,这样煮的时候更容易熟烂。

2.下锅煮制:将浸泡好的绿豆和白扁豆放入锅中,加入足够的清水(水量可根据个人喜好调整),大火煮沸后转小火慢慢煮。

3.加糖调味:煮到绿豆和白扁豆都开花、变软的时候,加入适量的冰糖,继续煮到冰糖完全融化。

4.关火享用:等冰糖融化后,就可以关火。

把绿豆白扁豆汤倒入碗中,稍微放凉一下,就可以开喝啦!

三、小贴士

1.不要煮太久:虽然绿豆和白扁豆都需要煮烂才好吃,但也不要煮得太久,不然营养会流失的。

2.适量加糖:加糖的量可以根据个人口味来调整,但建议不要加太多,太甜了也不好。

3.冰镇更佳:如果你喜欢喝冰镇的绿豆白扁豆汤,可以把它放进冰箱冷藏一下再喝,口感更佳哦!

夏天喝绿豆汤是很多人的选择,但如果你觉得绿豆汤太寒凉,不妨试试加入一些白扁豆来中和一下。

这样既能享受到绿豆的清凉,又能利用白扁豆的健脾功效,真是一举两得!

快动手试试吧!