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寒流来袭怎么办?学会这8道抗寒菜,让你告别寒冷,健康过新年

2024-01-13美食
#五千年食光#寒流来袭怎么办?学会这8道抗寒菜,让你告别寒冷,健康过新年

上汤苋菜

材料:苋菜:适量;鸡高汤或清汤:适量;姜片:适量;食用油:适量;盐:适量

步骤:

1. 准备材料: 苋菜洗净,鸡高汤或清汤提前准备好,姜片切成薄片备用。

2. 烫苋菜: 在锅中烧开一锅水,加入少量食用油和盐。将洗净的苋菜放入沸水中,焯水,时间不要太长,保持苋菜嫩脆。

3. 沥水: 将焯水后的苋菜捞出,沥去多余水分。

4. 上汤: 在另一锅中,加入适量的鸡高汤或清汤,放入姜片,烧开。

5. 下苋菜: 汤烧开后,将焯水好的苋菜放入汤中,迅速搅拌均匀。

6. 焯汤: 等到苋菜变色即可,不需要煮太长时间,保持苋菜的嫩绿色。

7. 调味: 根据个人口味加入适量的盐,搅拌均匀,煮沸即可。

8. 出锅: 确保苋菜熟透,盛出上碟。

9. 享用: 上汤苋菜可以单独食用,也可搭配饭菜一同享用。

香菇酿虾

食材:鲜虾200克,香菇9朵,胡萝卜20克,盐 少许,料酒1勺,胡椒粉半勺,生抽2勺,蚝油1勺,淀粉1勺

做法:

1、 鲜虾剁碎装入碗中,胡萝卜洗净切末,装入碗中。

2、 碗中加入盐 少许,料酒1勺,胡椒粉半勺,生抽1勺,蚝油半勺,淀粉半勺顺着一个方向搅拌上劲。

3、 新鲜香菇清洗干净,把中间的杆用剪刀剪掉,涂上一层薄薄的淀粉。

4、 把搅拌好的虾肉酿上香菇,像这样就好啦。吃不了虾可以把虾换成猪肉。

5、 蒸锅中的水烧开,把香菇虾放上去大火蒸12分钟。

6、 蒸好后取出,把蒸出的水倒进锅中,再加入半勺蚝油,1勺生抽,半勺淀粉搅拌均匀,再开小火煮开。

炖鲫鱼

准备食材

鲫鱼,葱姜蒜,香菜,花椒粒,生抽,老抽,醋,盐

1,把鲫鱼处理干净,然后擦干表面水分,再鱼身上斜切几刀方便入味。

2,锅里放入适量的油,撒一点食盐,把鲫鱼下锅煎一下,然后盛出来。

3,锅里留底油,放入葱姜蒜,花椒粒,生抽,老抽和醋炒香,加入适量的水,撒一点盐,再把鱼放进去炖15分钟。

4,鱼炖熟之后,大火收汁,最后撒上香菜就可以出锅装盘了。

番茄牛肉汤

准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。

1、牛肉洗干净,用牛里脊最好,切成薄片,放入碗中加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,腌制20分钟。洋葱洗干净切丁,香菜摘洗干净切段。

2、番茄洗干净,用开水烫2分钟去皮,切成小块。起锅加油烧热,放入洋葱丁炒香,加入番茄丁翻炒一会儿,炒出番茄汁后加入清水,大火煮开。

3、加入适量食盐、白胡椒粉,下入腌好的牛肉片,大火煮2分钟,牛肉变色后加入香菜末,即可出锅。

家常豆腐

材料:豆腐1块、肉末100克、青蒜适量。

所需调料:生抽、盐、糖、料酒。

制作过程:

1. 豆腐切块,青蒜切碎。

2. 锅中加油,放入肉末炒散,加入生抽、料酒调味。

3. 加入豆腐块,轻轻翻炒,避免豆腐碎掉。

4. 加入适量清水,加生抽、盐、糖调味,煮至汤汁浓稠。

5. 最后撒上青蒜碎即可。

鸽子汤

食材:鸽子,黄芪,当归,党参,红枣,桂圆,麦冬,姜片。

做法步骤:

1、鸽子清洗干净剁成四大块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸽子捞起来,沥干水分备用。

2、将鸽子、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆、麦冬、姜片放入汤锅中,加入足量的热水,煮开后转小火炖煮一个小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

白萝卜牛腩汤

食材:白萝卜,牛腩,姜片,香菜。

做法步骤:

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净备用。白萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。

2、将牛腩和姜片放入汤锅中,加入热水炖煮一个小时。接着再放入白萝卜继续炖煮二十分钟。炖煮好了之后,加入食盐和胡椒粉调味,煮至入味撒上香菜即可出锅开吃。

白灼大虾

准备食材:大虾,姜片,料酒。

做法步骤:

1、大虾清洗干净,去除虾线,用剪刀剪掉虾线和虾须,洗净备用。

2、起锅烧水,水开后放入姜片和料酒,再放入大虾焯水煮三分钟左右煮熟,然后捞起来沥干水分。

3、煮熟的虾摆放在盘子上,均匀摆好,准备自己喜欢的蘸酱即可。

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