何洁参加【浪姐5】之后，就像是参加了减肥训练营一样，从节目开始的160斤，直接掉到了90斤，这整整70斤的差距让她从三个x瘦到了s码。
看了下何洁的饮食，这次她采用了比较健康的瘦身方式，在运动和饮食做文章，她常吃的麻辣烫，是水煮菜的热量而又麻辣烫的美味！今天我们也炫何洁麻辣烫！
食材：参考下图按照自己的口味选择
做法：
1、锅内加水约1000毫升，加入八角1个、香叶2片、花椒几粒、蒜片、葱段；
2、用小火烧10分钟左右，捞出里面的所有小料；
3、加入牛奶一盒，生抽、蚝油、盐适量，小火烧开
4、先下入煮时长较长的食材，如玉米、土豆，海带等；
5、再下入豆制品、菌菇类；
6、最后加入绿叶菜，煮一分钟左右；
7、所有食材和汤一起盛出，加入蒜末、葱末；
8、淋上半勺红油即可食用。
稍改良了下做法，加了半勺的红油提香，半勺红油约5克，减脂期也是需要一些油脂的。
可以参考下图的懒人版的搭配模式，食材按自己喜欢的选吧，吃饱了还能掉称，开炫吧！老香了！
