来源：小霖教你做美食
免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
一、山药
二、油麦菜
三、木耳炒时蔬
四、包菜粉丝
五、清蒸鳕鱼
中老年人要忌嘴：建议少吃土豆和南瓜，常吃5样，越吃越健康！
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一、山药
二、油麦菜
三、木耳炒时蔬
四、包菜粉丝
五、清蒸鳕鱼
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