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冬天多吃肉,懒人菜就喜欢这几道,肉香十足,补充蛋白质和铁

2023-12-16美食

大家好,今天跟大家分享几道简单美味的家常菜 。 近来,全国很多地方气温都开始下降了。建议大家在冬天多吃肉,并可以适量添加一些辣椒来驱寒。为了享用热腾腾的炒菜,最近我特别喜欢做小炒肉。当家人聚在一起时,做这道菜确实省事,而且肉中富含着人体必需的蛋白质和铁等营养素。 学会做这些菜肴可以让我们为家人提供健康又美味的饭菜。

农家小炒肉

食材:五花肉、尖椒。

做法:

1、五花肉切成薄片,尖椒斜着切段,蒜切末。

2、锅中倒少许油,放五花肉煸炒出油,加一勺料酒去腥。

3、加入蒜末,辣椒继续翻炒,加一勺生抽一勺蚝油一点点白糖、盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

姜葱煎鲈鱼

食材:鲈鱼、葱、姜、蒜。

做法:

1、鲈鱼切块,加调料,腌制15分钟。

2、热油下锅煎至两面金黄。

3、爆香姜蒜,小米辣,加一勺豆豉。

4、加入少量水,一勺生抽,少许糖翻炒均匀。

5、倒入煎好的鱼肉。

6、加入葱段翻炒收汁。

上海青炒肉片

食材:上海青、猪里脊肉。

做法:

1、水开放入青菜焯水后捞出放凉后切段

2、猪里脊肉切片后放红薯粉、黑胡椒粉、盐、鸡精拌匀腌制十五分钟,锅里油热放入腌好的里脊肉炒至变色盛出备用。

3、锅里油热爆香大蒜后放入青菜段、盐、鸡精炒拌均匀后倒入炒好的里脊肉片,炒至里脊肉片熟即可。

蒜香鸡翅

食材:鸡翅、葱姜、奥尔良粉、蒜末。

做法:

1、鸡翅两面划刀,加葱姜、1勺料酒、2勺生抽、适量黑胡椒粉、2勺奥尔良粉抓拌均匀腌制30分钟。

2、油热下锅炸至金黄捞出,留底油炒香蒜末,倒入鸡翅翻炒均匀。

3、加入半勺生抽少许白糖炒匀,撒葱花出锅咯香喷喷。

辣椒炒肉

食材:猪肉、辣椒、姜蒜末。

做法:

1、辣椒准备好洗净,瘦肉片加少许盐和淀粉腌制几分钟。

2、热锅倒入猪肉肥的部分,煸炒出油脂

然后倒入腌好的瘦肉片炒至变色,再倒入姜蒜末炒香。

3、加一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许盐和半勺白糖,翻炒均匀。

4、倒入辣椒,翻炒至辣椒熟即可。

结语

无论你是想准备一份简单的家常菜,还是享受一道精致的美食,都能为你的生活增添一份美好的滋味。当你不知道吃什么的时候,可以来看看我的推荐,我将带领你探索各种人间美味。