俗话说：「牙疼不是病，疼起来真要命！」
相信很多小孩子都得过虫牙，我家孩子就是，有好几粒虫牙。
这些虫牙是怎么引起的呢？
1、喜欢吃甜食。
一般小孩子通常都喜欢吃糖果。我家孩子就特别喜欢吃。吃完甜食，如果不及时清洁口腔，糖分就会在牙齿上滋生细菌，引发蛀牙。
2、口腔卫生习惯差。
不规律刷牙，刷牙时间不足或方法不正确，都容易导致食物残渣残留，为细菌提供滋生的温床。
我家孩子就是这样，刷牙的时候一下子就刷完了。
3、饮食习惯。
过于频繁的进食，尤其是睡前吃东西 ，会增加口腔中细菌滋生的机会，从而增加蛀牙的风险。
我家孩子就是这样，每次吃完晚饭就开始吃零食，睡前硬要吃东西才能睡着，这样很不好，也容易造成积食。
那么，要怎样预防小孩子蛀牙呢？
1、培养良好的口腔卫生习惯。
家长要教导孩子每天早晚刷牙，使用适合孩子年龄的牙刷和含氟牙膏，每次刷牙时间要达到2到3分钟。同时还要让孩子养成饭后漱口的好习惯，及时清除食物残渣。
我家孩子就是使用的含氟牙膏，只是她刷牙的时间不够长。现在放假了她就不怎么刷牙了。
2、控制甜食摄入。
甜食是蛀牙的帮凶，要适当控制孩子甜食的摄入量，尽量减少吃糖的次数，特别是晚上睡觉前，不要让孩子吃甜食。
我家孩子就是特别喜欢吃甜食，吃完甜食又没刷牙漱口，又说不听，真是没办法！
3、合理饮食。
均衡的饮食对牙齿健康也很重要。多让孩子吃富含纤维的食物。如蔬菜、水果等，这些食物有助于清洁牙齿。
有些孩子不喜欢吃蔬菜、水果，喜欢吃肉类、零食。我家孩子就是这样，喜欢吃肉不喜欢吃小菜，也不怎么喜欢吃水果，家里买了水果都不吃，喜欢去买那些零食吃。
4、定期口腔检查。
我家孩子学校就进行过两次口腔检查。
5、使用氟化物。
氟化物可以有效预防蛀牙。可以通过含氟牙膏、含氟漱口水等方式。
我家孩子现在使用的就是含氟牙膏，就是下面这款安利的丽齿健。
虫牙
