要知道2024年数伏的开始时间是哪天，还得从三伏的来历说起。所谓数伏，指的是从入伏的那一天起算，一直持续到三伏天结束的过程，这段时间历时可能是30天，也可能是40天。不论具体天数多少，这段期间往往特别炎热难熬，因此人们必须特别注意防暑。
三伏天的计算基于农历，代表中原地区一年中最热的三、四十天，大致落在阳历的7月中下旬至8月上旬。入伏日期由「夏至三庚」口决确定，即从夏至后第三个庚日开始，其中初伏持续10天，中伏可为10天或20天，未伏则为10天。这种计算方式是依据中国古代流行的「干支纪日法」，即用10个天干和12个地支组合成的60个不同名称循环记日。其中，「庚」日指天干中的第七个字「庚」，每隔10天出现一次。因此，每年的三伏天长度和开始时间都需通过查阅历书来确定，足见我国古代复杂的时间计算体系。
依据干支纪日排列，从夏至日起算，第三个庚日标志初伏开始，第四个庚日进入中伏，而立秋后的第一个庚日则是末伏的起始。根据夏至和立秋之间庚日的出现次数，如果有四个庚日，中伏持续10天；若有五个庚日，则中伏延长至20天。因此，庚日的出现顺序直接影响中伏的持续时间，导致不同年份的伏天呈现出30天或40天的差别。
而2024年，数伏天的时间表如下：末伏从2024年8月10日持续到8月19日，共10天；中伏则是从7月21日开始至8月9日，共20天；初伏从7月11日至7月20日，也是10天。这样，2024年的数伏天共分为三个阶段，按时间顺序依次是初伏、中伏和末伏，分别持续10天、20天和10天。
三伏习俗还有哪些？
每逢三伏天，人们总是想方设法寻求避暑的方法，逐渐形成了独特的食俗文化，诸如烙饼和饺子。北宋时期的夏日节食之一是「伏日绿荷包子」，这种用荷叶包裹的包子被认为具有清暑的效果。
在扬州，也有一种传统的习俗与三伏天相关，俗语称「入暑三伏，一伏一对童子鸡」，意指每进入一个伏天阶段就吃一对童子鸡。这种以清蒸为主的食用方式，被认为具有温中健脾、补气补血的功效。
在老北京的传统中，越是炎热的天气，人们越倾向于食用一碗热腾腾的冬瓜羊肉汤。喝下这样一碗汤的好处在于能促使身体多出汗，进而帮助将体内的湿毒及时排出。
在盛夏时节，荷花盛开，人们常选择一个天气适宜的日子外出赏荷，这不仅是欣赏自然美景的好时机，也是一种独特的消暑方式。除了饮食调理外，沿湖赏荷花亦成为夏日消暑的佳趣之一。
夏季天气变得更热的主要原因包括七八月份副热带高压的加强，其控制下的下沉气流导致天气晴朗少云，阳光直射地面，促使地面辐射增温。此外，夏季雨水增多和空气湿度大，水的热容量远大于干空气，加之平均风速较小和雷雨前气压较低，这些因素共同造成了闷热的气候。因此，人们应顺应这一季节的特点，调整作息时间，以安然度过阳气高涨的夏季。
同时，注意夏季卫生，预防夏季传染病的发生，特别是因为伏天是食物霉变的高发期，要格外注意食物的保质和保鲜。此外，在外出时，建议随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以备不时之需，确保在高温潮湿的环境下也能维持健康和舒适。
