★杭州市家庭心理健康援助基地
「医生，我们家里人都比较矮，就想孩子能不能长高点？」景主任的诊室里传出家长忧虑的声音。看着孩子身高落后同龄人，一直坐前两排，不仅影响视力还导致孩子不自信，看到这些，家长心里比谁都急！
半年干预，长高6cm
12岁女孩悠悠（化名），每年身高增长不足4cm，现在身高140cm，本该是无忧无虑的童年，却因为长不高而自卑，听悠悠妈妈自述，无论是在学校还是平时带出去玩，经常都有人夸悠悠乖、很听话，要是身高不拖后腿就好了，每次听见别人这样说自己的女儿，她都很心痛，她不想女儿小小年纪就有自卑心理！悠悠从小成绩就很好，也很有礼貌，要是可能的话，她希望女儿能长到160cm以上！
为此，她也作出了很多努力，毕竟这是颜值时代，身高身材是硬条件。女儿什么都好，如果身高上能再有优势，就不发愁了，于是带着孩子去了当地的儿童医院，希望能够通过后天干预长高，做了一堆检查，结果显示孩子患有矮小症，治疗了一段时间效果不理想，悠悠妈妈很焦虑。
后来，他们经过熟人介绍了解到景玉华主任长期从事儿童身高管理相关工作，他家孩子在景主任的科学干预下，1年长高了近8cm多！悠悠妈妈听到羡慕不已，于是就来到了杭州复旦儿童医院就诊。
▲景玉华主任诊室
中西医结合，科学长高
抱着试一试的想法，挂号了生长发育科的景玉华主任，根据骨龄片，还有增长空间，达到160是没有问题的，努力达到163的目标。景主任详细问询了孩子情况，得知悠悠出生时体重3.7kg，身长50cm，是个健康宝宝，但是由于喂养方式不当，不爱吃正餐，经常吃零食，导致孩子脾胃虚弱。
综合悠悠的这些情况，结合舌苔、搭脉等中医辨证后，给孩子制定了科学个性化中西医结合诊疗方案，通过中西医药物结合、推拿治疗、生长激素补充等方式进行改善。
经过半年的科学身高管理，从原来的140增长了6公分，达到146cm，家长很激动很感激，特送锦旗一枚。看到孩子的成长，悠悠妈妈也非常高兴，现在的悠悠也不再自卑，敞开心扉，结交了很多新朋友。
儿童长高专家景玉华主任表示：儿童长高是一个涉及多方面因素的复杂过程。以下是关于儿童长高的科普知识，包括影响因素、方法以及注意事项：
一、影响因素
遗传因素：孩子的身高在很大程度上受到父母的遗传影响。高个子父母的孩子通常也会相对较高。
营养因素：营养是儿童生长发育的物质基础，特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素对骨骼生长至关重要。营养不足会减慢身长增长的速度。
运动因素：适度的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，有助于孩子长高。
睡眠因素：人体生长激素的分泌在睡眠时高于觉醒时，因此充足的睡眠对孩子的身高发育至关重要。
疾病因素：很多疾病都会影响孩子身高的增长，特别是慢性病能显著影响身长。
二、长高方法
加强营养摄入：确保孩子摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养素，以促进骨骼和肌肉的发育。注意饮食均衡和多样化，避免挑食偏食。
加强锻炼：鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，以促进骨骼发育和身高增长。
保证充足睡眠：确保孩子每天有足够的睡眠时间，特别是夜间睡眠，以促进生长激素的分泌。建议孩子于9点前入睡，以确保生长激素的正常分泌。
药物治疗：在医师指导下，可以使用生长激素等药物进行治疗，以促进孩子身高的增长。但需注意，药物治疗应在孩子各方面检查符合应用生长激素的指标时进行。
三、注意事项
避免过度运动和疲劳：虽然运动有助于孩子长高，但过度运动可能导致疲劳和受伤，反而不利于身高发育。
注意孩子的心理健康：心理健康对孩子的生长发育同样重要。家长应关注孩子的情绪变化，及时给予关爱和支持。
定期体检：定期体检可以及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应措施进行干预。
避免不良生活习惯：如熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会影响孩子的身高发育，家长应引导孩子养成健康的生活习惯。
总之，儿童长高是一个需要综合考虑多方面因素的过程。家长应关注孩子的营养、运动、睡眠和心理健康等方面，为孩子提供一个良好的生长环境。同时，定期带孩子进行体检，及时发现并解决问题。
杭州复旦儿童医院生长发育科多年来始终致力于生长发育测评、指导、干预及治疗，汇集三甲名医专家团，通过科学监测、专家指导、临床治疗等绿色医学手段，科学助力孩子健康成长，让孩子早日摆脱身高矮小困扰，重获自信。
