大家好，我是老中医颜颀！
脾是人的后天之本，气血生化之源，只有脾胃强健，水谷才能化生有源，气血充足，人体的五脏六腑、四肢百骸才能得到濡养，才能发挥其正常的功能运作。一旦脾虚了，其五脏六腑、四肢百骸都会受到牵连，从而会横生各种疾病问题。
今天我来给大家分享3个健脾的「王者」，三个比较强的健脾方，让我们脾健运起来，让我们的身体更加健康！
这第一个健脾方，就是 参苓白术散 ，具有健脾燥湿的功效。
当脾虚了以后，脾运化水湿的能力也会下降，就很容易出现湿气重的问题，会出现大便溏稀、食欲不振、体倦乏力、腹胀、精气神差、面色萎黄、舌头胖大、舌边有齿痕等症，这时可以参考参苓白术散来加减调治。
第二个就是 四君子汤 ，它被誉为「第一补气健脾方」。
对于脾胃气虚出现的气短、胸闷、声音低微、浑身没有劲、精力不足、易疲劳、舌淡苔白等症，可以参考四君子汤来加减应用，达到益气健脾的目的。
第三个是 小建中汤 ，这是张仲景的「健脾胃的第一方」，主要是用于调理肝脾不和引发的脾虚。因为现在有很多人都有情绪不畅的问题，而肝主情志，在五行中，肝木能横逆脾土，所以当我们经常处于易怒、焦虑、忧思等消极的情绪中，就会导致肝气运行不畅，进而横逆脾土，使脾失健运。
这类患者的情绪起伏较大，很容易发火，还会出现小腹疼痛有坠胀感，心悸，四肢酸楚，手足烦热，口干咽干，舌头中间有裂纹等症，这时可以参考用小建中汤加减，来调和肝脾，温中补虚。
最后提醒朋友们，由于每位患者的体质不同，所以出现脾虚的症状也并不相同，建议大家在中医的指导下辨证用药。
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