血管遍布全身就像人体的交通运输网，主要负责运送血液、营养、氧气等营养成分，身体的正常运行离不开血液循环，如果血管堵塞了，那么血液循环系统就会出现障碍，诱发心脑血管疾病。
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起严重危害人体健康的疾病，如胰腺炎、冠心病、动脉粥样硬化等。
当血脂升高以后，血液里的脂肪含量十分高，血液里脂质在血管堆积，血管通道就会变窄，提到高血脂出现，更多是与日常饮食有很大关系，平时可以做到忌口，这些疾病难以找上门来。
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血管被堵了，身体通常会出现4个症状，你知道吗？
1.经常眩晕
脑部动脉血管发生堵塞，会导致大脑缺氧，引起眩晕、困倦等现象。严重的会影响说话、吃饭等，还会有突然晕倒的情况。此类情况也比较严重，需要及时送医诊治。
2.突发性胸闷或胸痛
血管一堵，心脏就可能出现缺血或者心率加快的情况，尤其是突然改变体位时，若感到胸闷、胸痛，那很可能就是血管堵塞了。莫名的胸痛或胸闷也可能是血管堵塞的表现。
3.手脚冰凉
手脚位于人体的末端，血流量本身就少，若血管出现堵塞后，血液就不能够到达，从而手脚就会出现冰凉、麻木的感觉。尤其是在夜间，出现手脚冰凉，甚至是因手脚麻木惊醒，就需要高度警惕了。
4.走路有异常
因为腿部处于肢体的末端部位，本身血液的循环状况就比较差，所以很容易发生堵塞，腿部血管堵塞之后，腿部的供血异常，会使腿上的肌肉神经的收缩异常，从而影响正常的行走。
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血脂的「清道夫」或找到，不是木耳，平时多吃点，血管更通畅
1.燕麦
说起燕麦，相信大家都不陌生了，尤其现在的人们都比较注重饮食健康，所以经常会在早餐的时候喝燕麦粥。
燕麦当中的膳食纤维和维生素含量比较高，在吃完之后很容易会产生饱腹感，还能有效增强肠胃功能，减少脂肪的摄入。
2.海带
海带是一种常见的海产品，含有丰富的牛磺酸，可以降低血脂、降低血压，并且能够增强微血管的韧性，可抑制动脉粥样硬化的形成。
并且海带不含脂肪，其所含有的纤维素和褐藻酸类物质可抑制胆固醇的吸收，并可促进其排出，是人们公认的血管清道夫。
3.山楂
众所周知，山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用，但根据现在的研究，每天吃10g山楂可以扩张和软化血管，其降血脂、防高血压、防大肠癌的作用，完全可以和某些药物相媲美。
山楂能抑制血小板凝集，防止血栓形成，扩张血管，预防冠心病和高血压，降血脂，软化血管，预防恶性肿瘤，抗癌。所以想要血管更通畅，不妨多吃山楂预防。
4.芹菜
芹菜经常被用来搭配炒菜，可以炒肉，可以炒虾，里面含有一种促进脂肪加速分解的物质，很多经常吃芹菜的人还能起到减肥作用。
血脂、血糖高的人在一段时间后能够降下来，能够有效治疗高血脂、高血压、高血糖、肥胖症等严重疾病。
5.石榴
营养专家曾提取心脑血管疾病患者餐桌上的水果和蔬菜等微量元素，发现石榴中含有大量的有机成分，其中还含有生物碱、脂溶性维生素、氨基酸、抗氧化剂、水溶性膳食纤维等人体所需的微量元素。
多吃石榴能提高肝脏的排毒代谢功能，并能提高肾脏的过滤水平，加速有毒物质的排泄，维持身体健康。
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除了饮食之外，如何调控血脂水平？
1.坚持有氧运动
出现了血脂水平过高现象，可以通过锻炼身体的方式来帮助缓解。因为长时间高血脂的人，会因为血清胆固醇、甘油三酯水平的升高，出现血液流动速度缓慢，血管病变速度加快的情况。
通过锻炼身体的方式能够消耗热量，促进体内脂肪物质燃烧，同时稀释血液之后，降低血清胆固醇、甘油三酯水平，相比那些不爱运动的人来说，坚持锻炼身体还能够降低血管受到的压力，对血脂、血压过高等情况有改善作用。
2.充足睡眠
要有效改善高血脂关键是作息要合理，通过睡眠时间充足也可以让身体很多重要指标保持稳定。很多人在作息这方面没有注意细节，经常熬夜或者作息紊乱，很容易影响内分泌，甚至加速身体衰老。
身体很多指标也在熬夜的影响下，出现了变化。如果要让自己的血脂水平稳定，防止身体循环障碍，需要制定详细的睡眠计划，保证充足睡眠。
3.遵循医嘱合理用药
出现血脂升高的问题之后，如果没有办法通过生活干预的方式进行改善，就要遵循医嘱合理用药了。
比较常见的降脂药物是他汀类药物，这是比较安全的药物，降脂原理是胆固醇还有甘油三酯合成以及分泌。
4.禁止抽烟饮酒
经常抽烟饮酒会刺激中枢神经系统兴奋，这样就会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。
受到这两种激素的双重作用，会导致血管壁快速收缩而出现血粘度增加的现象，不仅不利于血脂的控制，还有可能诱发高血压，因此大家一定要严禁烟酒。
