三伏将至，有人开心有人愁！体寒、体虚的人，早早就借天地间这旺盛的阳气，好好补补了！
今年伏天有41天，立秋后尚有一伏，秋包伏，会热到了极致，正应了那句民间俗语：「秋包伏，热得哭」！
身体虚寒的人，在这41天做三伏贴，是很好的。
三伏满满41天，正是「冬病夏治」的大好时机。在冬天容易发作或容易加重的疾病，往往可以在夏天疾病缓解期进行调理。
这些冬天的易发病，大都与阳气不足、寒邪侵犯有关，所以在阳气旺盛的三伏时期进行治疗调养，借助天时，会有事半功倍的效果，可以到社区医院去做三伏贴治疗。
寒性体质的日常调养，如 阳虚、气虚、血瘀、气郁（怕冷）、痰湿（怕冷） 的人可以借此时做艾灸，排除身体里 集聚 的寒气。
推荐用三伏贴，简单方便，对体寒、阳虚、气虚、痰湿的人是最好的！
三伏贴比三伏晒要舒服许多，不必冒着晒中暑的风险，而且贴上之后我们可以该上班上班，该带娃带娃，该学习学习，生活节奏不会被打乱。
小小的一贴，贴在身上也没有什么异物感，透气性也不错，炎炎夏日贴着也不会闷汗，贴在背部，腹部，腿部，胳膊，因为小巧，身体各个部位都能兼顾到。
三伏贴里面的配料都是一些辛温的草本，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等，温阳化瘀，排寒祛湿的效果非常好，
白芥子可以把我们身体中多年积攒的寒湿给化解，疏散出去；元胡可以理顺我们体内的气机，缓解疼痛，活血化瘀，很多中老年寒湿重，经常会感觉肩膀，胳膊，腿部酸痛，这时候依靠元胡就有很好地活血化瘀作用。
细辛和肉桂可以温通身体，尤其是肉桂补阳的效果非常好，可以帮我们补充缺失的阳气。这些天然的草本，正如自然界中的太阳一般，有着无穷的能量。
贴在我们的皮肤上，散发着草本香，用起来很简单，小孩子都能一看就会，而且美观大方，简约时尚，贴在皮肤上外露也不担心尴尬，剪成了花瓣的形状，小朋友也会很喜欢。
我之前用过很多种，有的要不就是成分欠缺，要么就是布料低劣，贴上去发痒，撕下去有胶痕。而这款三伏贴，之前用了一段时间，撕下去后很干净，不会粘黏皮肤，偶尔会有黑色的膏体，用湿巾一擦就掉，没有胶痕真的太舒服了。
敷贴的时间一般成人在6~10小时，儿童2~4小时即可，里面还搭配了敷贴图，不知道贴在哪里了，参考着贴就可以啦。
要提醒的一点是，三伏灸或者贴伏贴之后， 忌食生冷、油腻、辛辣食物，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。
1.什么时间贴？
入伏（7月15日）、中伏（7月25日）、末伏（8月14日），每天上午贴4~6小时，连用3天，休息一周，再连用3天，休息一周……坚持整个伏天。
入伏（7月15日）、7月16日、7月14日
中伏（7月25日）、7月26日、7月27日、8月1日、8月2日、8月3日
末伏（8月14日）、8月15日、8月16日
2.贴哪儿？如下图
入伏就意味着进入了长夏！长夏就是指从夏至后第三个庚日，到立秋后第一个庚日，今年是7月15日~8月25日，刚好在三伏天！
长夏最大的特点就是一个湿字。我们把五季对应五行，就知道原因了：春应风木，夏应热火，长夏应湿土，秋应燥金，冬应寒水。
而【黄帝内经】说：「脾主长夏」，脾为人体的后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，脾也最容易被湿邪所伤，加上这时又特别爱贪凉，空调、冷饮水果，内湿堆积。
内湿与自然界外湿相互勾结，脾喜燥恶湿，运化能力下降，会导致气血虚、痰湿内生；湿气重又反过来加重脾虚；最后身体就像进入了死循环，脾虚 ➜ 湿气重 ➜ 气血虚 ➜ 脾胃更虚！
你是否脾虚湿气重？
「湿气乃万恶之源」，而且千寒易除，一湿难去。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，湿气最难除！
你是否：
晚上睡眠越来越差，还打呼噜、流口水；
总感觉睡不醒，早上起脑袋昏昏沉沉；身体没有力气懒得动；
早上起床后，胃口不好，肚子胀，嘴里黏黏的；
头面部爱出油长痘、全身汗黏不爽；
容易水肿，明明吃得不多体重却一直在长；
湿气总清不完？你最需要这3种灵气植物
很多朋友说，一直在祛湿，可为什么湿气清了几天又卷土重来呢？怎么才能把湿气赶尽杀绝？
今天给大家介绍3个防湿祛湿特别好的灵气植物，能从根本上赶走湿气！
1、生姜：祛湿、养阳、健脾胃的好帮手
俗话都说「冬吃萝卜夏吃姜」，生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌。姜作为夏日养生神器，推荐夏季常吃醋泡姜。
醋泡姜是一种养生的方法，具有养胃、提升人体阳气的功效。
醋泡姜就是选用新鲜的生姜切片，加醋没过姜片，依据个人口味可加入一些红糖，腌制一个星期，便可以食用了。
这个方子是国医大师路志正的养生秘诀。从上个世纪70年代开始，路老就和孔子一样，养成了每天「不撤姜食」的习惯。这个习惯坚持了40年，90岁高龄的路老，确实在脾胃方面受益很大。
吃姜时加醋本来就是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。我们平时说的男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足。吃一点醋泡姜，就可以把这个药劲儿一下补上，既升阳气，又疏发肝气。
每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜，味道也很不错，不过东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
醋泡姜特别适合：
·脾胃虚寒
·消化差
·手脚冰凉
·特别容易感冒
·寒性咳嗽
·受凉胃痛
·没有胃口
·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）
·痰湿肥胖之人
如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。
无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。
老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
铜陵白姜：系铜陵「八宝」之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以「块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁」等特色而久负盛名。
每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。
2、茯苓：与深山野灵芝并列九大仙草之一
茯苓，被誉为「四时神药」，松脂入地，千年为茯苓，茯苓为多孔菌科植物茯苓的干燥菌核，寄生在赤松或马尾松等千年松树根上，汲取松树的精华而成。
据统计，张仲景的【伤寒论】中有近半数的处方都用到了它；名医张锡纯对它的赞誉颇高：
简单的说，茯苓不仅可以化胃中的痰饮为水液，变成小便排出去；同时还能滋养脾胃、肺、心，脾胃好了，排湿的能力自然就增强了；肺的功能恢复了，可以更好的代谢水液；心是脾的母亲，心神得养，脾胃则安！
更重要的是，它不会伤阴，也不会伤正气，可以长期食用！
茯苓+怀山药，祛湿翻倍
茯苓虽好，但现代人体质比较虚，脾为后天气血生化之源，脾虚久的人，不能很好补养肺气和肾精，会引起肺气虚、肾虚，单独用茯苓显得有些力量单薄，这时候搭配怀山药就很好：
【中国药典】记载怀山药：健脾，补肺，固肾，益精
怀山药补虚最好了，它能把参与水液代谢的脾肺肾同时补了，茯苓+怀山药，祛湿效果翻倍！
我们商城有一款茯苓山药粉，配料有山药，茯苓，薏米和莲子，这款粉的关键有两点，一是原料选的优质。
茯苓用的是无污染，天然无漂白的高山茯苓，祛湿利水效果更佳，山药用的是温县的铁棍山药，这是山药中健脾效果最好的，补虚最强的，十分珍贵，湘潭的莲子都是当季采摘的哦，搭配饱满的薏米，一同熟制后经过破壁打粉。
粉质细腻无杂，直接用沸水冲泡饮用即可，边冲边搅拌，冲成浓稠的糊糊，味道有天然谷果的香味，而且一碗下肚也很顶饱哦，可以当早餐来吃，加点蜂蜜更香甜。
这款茯苓山药粉是无防腐剂，香精，添加剂的，可以放心长期吃，老人，小孩子都能吃哦，开封后放于阴凉干燥处保存即可。
3、「岭南人参」：决定你祛湿的成败
脾胃就像一台抽水机，不停的工作，当湿气多得超过它的最大负荷时，脾胃就动力不足了；
脾胃也需要定期注入能量，就像机器要定期加油充电一样；可脾胃需要的能量——气血也需要它自己生成啊，它一直忙着祛湿已经很累很虚了，哪还有力气去生成气血！
这时候健脾祛湿的同时，一定要给脾胃注入能量——气血，这点很重要，直接决定你祛湿的成败！
气有推动的作用，有了气的推动，湿气能更快的排出去；脾胃有了气血的滋养，可以快速恢复它的功能，干起活来也更有劲了，这样湿气就没有机会卷土重来了！
不过，湿气重的人,体质大多有气虚、阳虚、痰湿、湿热，补气血很容易虚不受补，滋腻了不行，温补燥热了不行，寒凉了更不行，稍不注意就上火。
岭南人参：五指毛桃，健脾补气，尤其适合多湿多虚之人
五指毛桃，既是食品又是药品，素有「岭南人参」、「土黄芪」的美誉；它性味平和，不寒不热，非常适合虚不受补的人！
【中国药典】记载：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经。健脾补肺，行气利湿，舒筋活络。
国医大师邓铁涛先生，最擅长用五指毛桃，从【邓铁涛临床经验辑要】一书可见一斑，其治脾虚、气虚、湿气重、咳嗽、水肿、肌无力等方均配用五指毛桃。
邓老认为五指毛桃益气补虚，功同黄芪却不燥，药性温和，补而不峻，益气而不作火，补气而不提气、扶正而不碍邪，祛湿不伤身，用于多湿多虚的体质！
五指毛桃+茯苓，强强联合，扫光你身体的陈年湿气
五指毛桃用来煲汤煮茶，味道柔和、甜润，带着一点淡淡的椰香，广东人最喜欢了，排骨汤、脊骨汤、鸡汤、牛肉汤......但我觉得五指毛桃的最佳搭档是茯苓，有了它，可以把身体里的陈年湿气都赶出去，防止湿气卷土重来！
不过现在市面上的药材品质参差不齐，鱼龙混杂，为了方便大家，我们特别调配了一款五指毛桃膏，精选道地药材，坚持不用硫磺熏、不用辐照，无任何添加！
五指毛桃茯苓膏，以五指毛桃、茯苓为主，又加了健脾理气、燥湿化痰的砂仁，健脾胃、补气血、安心神的大枣，更增强了祛湿+补气血的力量，在元气消耗凶猛的三伏天，尤其适合！
如果你经常感觉累、困、乏；
如果你容易心慌、气短（呼吸急促，接不上气）、稍微走两步就出一头虚汗，时常头晕、烦躁，心神不宁；
可以每天准备1袋，直接喝味道不错哦！
最后提醒一句，虽有醋泡姜、茯苓、五指毛桃、但也要少做伤脾生湿气的事情，避免多吃生冷寒凉、水果、肥甘厚味、久坐不动、思虑过度、熬夜等，越做身体越湿！
