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文案丨健康课堂张医师
编辑丨健康课堂张医师
你有没有过这样的经历：某天早晨醒来，突然感觉牙齿隐隐作痛，或是刷牙时发现牙龈出血，心里不禁咯噔一下，开始疑惑：这是上火了，还是口腔出了问题？嘿，你可能不知道，这些看似不起眼的小症状，往往是口腔疾病在悄悄地向你发出警告信号！
牙痛、牙龈出血，不只是上火那么简单
说起牙痛、牙龈出血，很多人第一反应就是「上火了」。确实，饮食辛辣、作息不规律等因素会导致口腔环境失衡，出现短暂的牙痛或牙龈出血。但如果你经常感到牙痛、牙龈出血，那就得注意了。这很可能不是简单的上火，而是口腔在向你诉苦呢！
口腔疾病有很多种，常见的有牙周炎、牙髓炎、口腔溃疡、龋齿等。这些疾病都会导致牙痛、牙龈出血等症状。如果不及时治疗，病情还可能恶化，甚至引发更严重的疾病，比如口腔癌。
你可能觉得我在夸大其词，但事实并非如此。根据最新的医学研究报告，牙痛、牙龈出血等症状与口腔疾病的发生有着密切的关系。
许多口腔疾病在早期并没有明显的症状，但随着病情的发展，牙痛、牙龈出血等症状会逐渐出现并加重。如果你经常感到牙痛、牙龈出血，那就要及时就医检查，以免错过最佳治疗时机。
牙痛、牙龈出血，背后的「隐情」
牙痛、牙龈出血是口腔疾病最常见的症状。牙痛可能是因为牙齿或牙周组织受到刺激或损伤，而牙龈出血则可能是因为牙龈炎症或牙周病导致的。这些症状虽然看似平常，但背后可能隐藏着不小的「隐情」。
比如牙周炎，它是因为牙龈周围的细菌感染导致的炎症。如果你经常感到牙痛，尤其是吃冷热酸甜食物时，那就得警惕是不是牙周炎在作祟了。牙周炎的发生与口腔卫生习惯、饮食习惯、年龄等因素都有关系。
长期不刷牙、不洗牙、爱吃甜食等都会增加患牙周炎的风险。牙周炎不仅会导致牙痛、牙龈出血，还可能引发牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落等严重后果。
再比如牙髓炎，它是因为牙齿内部的牙髓受到细菌感染而引发的炎症。牙髓炎的疼痛通常比较剧烈，晚上可能会疼得睡不着觉。如果你有这样的症状，那就得赶紧去医院检查了。牙髓炎的发生与龋齿、牙齿磨损、牙裂等因素有关。
长期忽视口腔卫生、不治疗龋齿等也会增加患牙髓炎的风险。牙髓炎如果不及时治疗，可能会导致牙髓坏死，甚至引发根尖周炎等更严重的疾病。
除了牙周炎和牙髓炎，口腔溃疡也是导致牙痛、牙龈出血的常见原因之一。口腔溃疡的发生与多种因素有关，包括饮食习惯、精神压力、维生素缺乏等。
它会导致口腔黏膜破损、疼痛等症状，从而引发牙痛、牙龈出血等不适。口腔溃疡虽然看似不严重，但如果长期反复发作，也可能增加患口腔癌的风险。
口腔疾病，为何偏爱「纠缠」你？
你可能会问，为什么口腔疾病偏爱「纠缠」你呢？这背后有很多原因。
首先，现代人的生活习惯就不怎么「善待」口腔。比如饮食不规律、暴饮暴食、爱吃辛辣刺激和生冷食物等，这些都会给口腔带来很大的负担。长期这样下去，口腔不出问题才怪呢！现代人还普遍缺乏口腔保健意识，很多人没有定期洗牙、检查口腔的习惯，这也增加了患口腔疾病的风险。
精神压力大也是导致口腔疾病的一个重要原因。现代人的生活节奏快，工作压力大，长期处于紧张状态。这种精神压力会影响身体的免疫力，使得口腔更容易受到细菌的感染。学会放松自己、减轻精神压力对于预防口腔疾病非常重要。
还有一些其他因素也可能导致口腔疾病，比如遗传因素、环境因素、药物刺激等。比如有些人天生牙齿就容易龋坏，这可能与遗传有关；长期吸烟、喝酒等不良习惯也会增加患口腔疾病的风险；某些药物如抗生素、免疫抑制剂等也可能对口腔健康产生不良影响。
总的来说，不良的生活习惯、精神压力大、遗传因素、环境因素以及药物刺激等都可能导致口腔疾病的发生。我们要从多个方面入手，全面预防口腔疾病的发生。
别让小症状，拖成大问题
很多人对牙痛、牙龈出血这些小症状不以为然，觉得忍一忍就过去了。但我要告诉你的是，千万别让小症状拖成大问题！
口腔疾病如果不及时治疗，病情会逐渐恶化。比如牙周炎可能发展成牙髓炎，牙髓炎可能恶变成根尖周炎，甚至引发颌骨骨髓炎等严重疾病。
到时候再治疗就晚了！一旦出现牙痛、牙龈出血等症状，就要及时就医。通过口腔检查、X线检查等手段，可以准确诊断口腔疾病。早发现、早治疗才能避免病情恶化。
口腔健康，从生活习惯开始
说了这么多，你可能会问，那怎么才能保持口腔健康呢？关键还是在于生活习惯。
首先，饮食要有规律。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。要尽量少吃辛辣刺激和生冷食物，多吃清淡易消化的食物。比如多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于保护口腔黏膜和牙齿健康。
要学会放松自己。工作再忙也要注意休息和放松，不要让自己长期处于紧张状态。可以尝试一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想、深呼吸等。这些活动有助于减轻精神压力、改善心情，从而有助于预防口腔疾病。
还要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。使用含氟牙膏可以有效预防龋齿。还要定期洗牙、检查口腔，以便及时发现并治疗口腔疾病。
洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少口腔细菌的数量；定期检查口腔可以及时发现口腔问题并进行治疗，防止病情恶化。
除了以上几点，还有一些小窍门可以帮助你保持口腔健康。比如饭后用漱口水漱口，可以去除食物残渣和细菌；定期更换牙刷，保持牙刷的清洁和有效性；使用牙线或牙缝刷清洁牙齿缝隙，防止牙菌斑的生成。
医生的心里话：别等病了才后悔
作为一名医生，我见过太多因为忽视口腔小症状而最后导致病情恶化的例子。每次看到这样的患者，我都感到非常惋惜。他们中的许多人都是一开始只是偶尔感到牙痛或牙龈出血，以为只是小毛病，休息一下，吃点药就过去了。
但随着时间的推移，这些症状越来越频繁，越来越严重，最后才去医院检查，结果发现已经是晚期口腔癌！
口腔健康是身体健康的重要组成部分。一旦口腔出现问题，不仅会影响饮食和说话功能，还可能引发其他系统的疾病。比如长期牙周炎可能导致心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险增加；长期缺牙不补可能导致咀嚼功能下降、营养不良等问题。千万不要等到病了才后悔没有早点注意！
在这里，我要提醒大家的是：关注口腔健康，从点滴做起。一旦发现牙痛、牙龈出血等症状，就要及时就医检查。也要保持良好的生活习惯和精神状态。只有这样，才能远离口腔疾病的困扰。
悬念揭晓：你的口腔，真的健康吗？
看到这里，你是不是开始关心自己的口腔健康了？那就赶紧来做个小测试吧！
你是否经常感到牙痛、牙龈出血？
你的饮食是否规律？是否经常吃辛辣刺激和生冷食物？
你的精神状态是否紧张？是否经常感到压力大？
你是否每天刷牙两次，每次不少于三分钟？
你是否定期洗牙、检查口腔？
如果你的答案中有很多「否」，那就要警惕了！你的口腔可能已经在向你发出警告信号！赶紧调整生活习惯，及时就医检查吧！
深度解析：口腔疾病的危害与预防
口腔疾病不仅会影响我们的饮食和说话功能，还可能对我们的全身健康造成严重影响。研究表明，口腔疾病与心脏病、糖尿病等慢性疾病的发生和发展有密切关系。预防口腔疾病对于维护我们的全身健康至关重要。
要预防口腔疾病，除了上述提到的养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯外，还可以采取以下措施：
定期进行口腔检查。通过口腔检查，可以及时发现并治疗口腔问题，防止病情恶化。建议每年至少进行一次口腔检查。
注意饮食习惯。尽量避免吃过多辛辣刺激和生冷食物，多吃清淡易消化的食物。要戒烟限酒，减少对口腔的刺激。
增强身体免疫力。保持充足的睡眠、适当的运动和良好的心态，有助于增强身体免疫力，减少口腔疾病的发生。
及时处理口腔问题。如果发现牙齿有龋坏、松动等问题，要及时就医治疗。不要等到问题严重了才去处理，那样会增加治疗难度和费用。
结尾寄语：守护口腔健康，从现在开始
口腔健康是身体健康的基石。只有口腔健康了，我们才能更好地享受生活、工作和学习。请务必重视自己的口腔健康！从现在开始，关注自己的饮食习惯、精神状态和口腔卫生习惯。一旦发现牙痛、牙龈出血等症状，就要及时就医检查。早发现、早治疗才能避免病情恶化！
参考文章：[1]王南南,黄兰柱,邵倩,等.某口腔专科医院急诊病例分析与急诊安全[J].中国病案,2021,22(11):17-20.
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