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「你最近是不是经常感觉头晕，尤其是那种突然间的晕眩？」邻座的医生轻声问道。
陈强正坐在从广州飞往北京的航班上，准备闭目养神。陈强是一名房地产经纪人，最近工作压力大，加班多，再加上客户接连不断，让他总是感觉身心俱疲。
就在这几天，他在工作时忽然感到一阵短暂的头晕，视线也有些模糊。这个症状来得快，去得也快，几秒钟就过去了。
他开始有些担心，生怕是脑溢血的前兆，于是对邻座的医生朋友多了一分戒备心。
听到对方的问题，陈强不禁心头一紧：「对啊，有时候坐着也会突然眩晕，是不是脑溢血的信号？」
医生大概四十多岁，看起来很和蔼可亲。他笑了笑：「别太紧张，突然的几秒钟眩晕并不一定是脑溢血。你有没有考虑过是其他原因引起的？」
陈强愣了一下：「还有什么原因会导致这种症状呢？」
医生压低声音，解释道：「其实，这种短暂的头晕现象在医学上被称为‘瞬时性眩晕’，它背后可能有多种原因。」
医生开始从头讲起：「瞬时性眩晕并不是一种病，而是一个症状。 它常见于血压波动、颈椎病、耳石脱落、血糖波动和脑供血不足等情况 。并不是所有眩晕都与脑溢血有关。」
陈强有些惊讶：「这些小毛病也会导致头晕？」
医生点头道：「对，尤其是在血压波动的时候。 如果你平时血压偏低，当你站起来或者突然转头时，血压没来得及调整，就会导致一时的大脑供血不足。 这种情况通常持续几秒钟，不会带来严重后果。」
陈强似懂非懂地点了点头：「那岂不是很多人都会有这种情况？」
医生笑道：「没错！据统计，超过30%的成年人在一生中至少会经历一次瞬时性眩晕。这其实是人体应激反应的一部分。」
医生继续解释说：「如果你的职业需要长时间久坐，那颈椎问题也可能是眩晕的原因之一。颈椎病能够对颈动脉或椎动脉形成压迫，致使大脑供血受阻，进而引发短暂性头晕之症状。」
陈强想起自己长期在电脑前处理业务，脖子经常酸痛。听到这里，他有点心虚：「那这样说来，我的眩晕可能和颈椎有关系？」
医生点头：「很有可能。尤其是当你长时间低头或者突然转头时，这种颈椎的压迫会让大脑瞬时供血不足，导致头晕。 这种情况下，放松颈椎、做一些适当的颈部运动会有帮助。 」
为了让陈强更好理解，医生讲了一个真实的病例：一位长期在办公室工作的王先生，因为工作时常低头，导致颈椎长期处于紧张状态。
后来他多次出现短暂眩晕，起初以为是脑供血不足，但经过颈椎检查，发现是颈椎问题引起的。通过理疗手段与姿势的合理调整，相关症状渐次消散。
陈强有点惊讶：「耳朵也会引起头晕？」
医生笑着解释：「 耳朵是人体平衡系统的一部分，而耳石就是维持平衡的关键之一。如果耳石从正常的位置脱落，就会刺激内耳的平衡神经，导致眩晕。
很多人在转头或躺下时会感到一阵短暂的头晕，这其实就是耳石脱落的典型症状。」
根据一项医学研究，耳石脱落是50岁以上人群中最常见的眩晕原因之一。这种眩晕通常会在几秒内消失，但也可能反复出现，让人觉得很不舒服。
医生建议，如果这种症状频繁发生，可以去医院做一个内耳检查，通过复位手法将耳石回到原位，从而缓解眩晕症状。
陈强突然想起，自己有时候空腹工作时也会感到眩晕。
他忍不住问：「那血糖波动也会导致头晕吗？」
医生点头道：「是的， 低血糖是瞬时性眩晕的另一个常见原因。尤其是空腹、饥饿或剧烈运动后，血糖下降会导致大脑能量不足，从而引发短暂的眩晕。」
他还提到一位年轻女性患者的故事：这位患者因为减肥而过度节食，经常出现眩晕症状。
经过检查，医生发现她的血糖水平较低，随后建议她适量增加碳水化合物的摄入，保持饮食规律，眩晕问题才得以缓解。
医生强调说：「如果你平时工作忙， 饮食不规律，很容易出现血糖波动 。所以，尽量保持规律饮食，尤其是在繁忙的工作日里。」
陈强有些担心地问：「那我这些头晕，会不会是脑供血不足？」
医生严肃地点头：「确实有可能。脑供血不足是引起瞬时性眩晕的一个重要原因，尤其是对于中老年人和高血压患者。
大脑需要稳定的血液供应，如果因为动脉硬化、血管痉挛等问题导致供血减少，就会出现头晕。」
他继续解释说：「不过，脑供血不足的眩晕通常会持续时间较长，并伴随其他症状，比如视力模糊、肢体麻木、言语不清等。如果出现这些严重症状，就需要及时就医检查。」
为了让陈强更加了解情况，医生讲了一个典型案例：一位60岁的刘大爷，平时血压不稳定，经常出现短暂眩晕。
经过血管超声检查，发现其颈动脉有一定程度的硬化，导致脑供血不足。医生建议他控制血压、调节饮食，并适当运动，结果半年后，刘大爷的眩晕症状明显减少。
陈强好奇地问：「那要怎么预防这种瞬时性眩晕呢？」
医生回答：「首先，要 保持良好的生活习惯 ，避免久坐，定时起身活动，特别是要注意颈椎的保养。
其次， 饮食要规律 ，避免过度饥饿或暴饮暴食。
第三， 定期监测血压和血糖水平 ，特别是中老年人，更要关注心脑血管的健康。」
他补充道：「另外，平时也可以 进行一些平衡训练 ，比如单脚站立、瑜伽等，这些训练有助于增强身体的平衡能力，减少眩晕的发生。」
陈强听完若有所思，心中暗暗下定决心：回去之后一定要多注意自己的生活习惯，保持身体的健康状态，避免那些让自己「晕头转向」的时刻。
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资料参考：
[1]胡红梅.眩晕散治疗大脑供血不足性眩晕296例[J].河南中医,2011,
