哎呀怎么肚子这么痛的？旁边的同事刚吃完早餐没一会就说自己腹痛，这是怎么回事？
没办法只能请假去医院，经过检查，得出胃肠炎的结论，医生给开了药，让回家休息。
很多人说胃肠炎不是什么大病，可以自愈的，不用看医生。真的是这样吗？今天跟着小编就一起来了解下吧。
什么是胃肠炎？
胃肠炎是指胃和肠道黏膜发生炎症的疾病。我们常见的胃肠炎分为急性和慢性两种类型。急性胃肠炎的症状常包括恶心、呕吐、腹泻、腹部胀气和腹痛等。当然，症状的严重程度和持续时间会因个体差异而有所不同。有时，胃肠炎也会伴随发热、乏力和食欲不振等症状。
胃肠炎是如何发生的？
首先，我们来了解一下胃肠炎的成因和病因。胃肠炎可以由多种原因引起，包括病毒感染、细菌感染、食物中毒、药物反应等。其中，最常见的致病病毒是轮状病毒和诺如病毒。这些病原体通过食物、水源或者接触感染的人传播，进入我们的胃肠道，引起炎症反应。
此外，饮食不当也是胃肠炎的重要原因。嗜辣、油腻、过冷或者过热的食物都可能对我们的胃肠道造成刺激，导致炎症的产生。饮食不规律、生活压力大、抵抗力下降等因素也增加了患胃肠炎的风险。
胃肠炎早期会有哪些症状？
第一：食欲不振：食欲不振是肝炎患者常见的临床症状，通常会出现不想吃东西，食欲减退症状。
第二：腹痛：主要表现为腹部疼痛、绞痛等，且疼痛的程度和范围因病情而异，这也是胃肠炎的早期表现。
第三：腹泻：通常是肠炎早期常见的症状之一，表现为大便次数增多、水样便等。
第四：恶心呕吐：患者在发病前夕常伴随恶心、呕吐等症状，主要是胃肠道受到刺激以及胃肠功能减弱引起的。
第五：发热：如果病原体刺激过度，可能会激活免疫系统，从而引起发热。
第六：脱水：由于频繁的腹泻，肠炎患者可能出现脱水的症状，包括口渴、尿量减少、口干舌燥、乏力等。
出现以上任何一种以上情况者都可能是胃肠炎的表现，如果发生腹痛和呕吐腹泻增加就应该及时看医生，避免出现脱水等其他并发症。
那么胃肠炎可以自愈吗？事实上，我们的身体拥有许多天然的免疫机制，可以与炎症作斗争，并逐渐康复。当然，在胃肠炎自愈的过程中，一些简单的护理和饮食调整也是非常关键！
虽然胃肠炎不会对健康造成重大的危害，但是我们也需要在生活去预防它的发生，多次感染胃肠炎会导致肠胃功能减弱。
因此要想预防胃肠炎，我们必须注重饮食的多样性和平衡性。多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，对增强免疫力和维持肠道健康至关重要。同时，要避免油炸食品、刺激性食物和过量消费咖啡因和酒精。多喝水也是保持胃肠道顺畅运作的好方法。同时也需要注意个人手部卫生，病从口入也是这个道理。
最后适当的运动不仅可以促进消化，增强免疫力，减少胃肠炎的发生几率。保持适度的运动量，让你的胃肠保持活力。此外，减压和放松也十分重要。长时间的紧张和焦虑可能会影响胃肠运作，导致胃肠炎发作。
