文章转载自：潇湘脊柱
颈椎病是现代社会中很常见的疾病，它是一种因椎间盘及椎间关节退行性改变，引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激和压迫颈部脊髓、神经、血管，从而出现相应临床症状的疾病。
过去，颈椎病在老年人中比较高发。然而近几年，颈椎病不断年轻化，在20~40岁青年中的患病率已经达到了59.1%左右。因此，对于每个人而言，关注颈椎健康，预防颈椎病，都是非常必要的。
01、为什么颈椎病越来越常见和年轻化？
颈椎病的常见化和年轻化，可能与现代人的生活方式和工作习惯有关：
1. 不良姿势。 比如低头看手机、电脑来办公和娱乐，都会明显增加颈椎承受的压力，低头角度越大压力就越大，容易造成颈椎结构损伤；低头还会使颈后肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳。
2. 久坐不动。 现代人久坐不动，长时间使用电子设备，导致颈部长时间处于一个姿势，肌肉就容易疲劳，也增加了颈椎受损的风险。
3. 缺乏运动。 缺乏适当的锻炼和运动，使颈部肌肉无法得到充分锻炼，导致颈椎周围的支持结构变弱，因而容易损伤。
4. 精神压力。 现代生活节奏快，工作压力大，精神压力也可能增加颈椎病发生风险。
5. 营养不良。 不良的饮食习惯和营养不良问题可能影响骨骼的健康，包括颈椎健康，从而易得颈椎病病。
02、那么，怎么知道自己的颈椎是否健康呢？
1. 肩颈放松测试。 坐在椅子上，让肩膀和肩颈尽可能放松，缓慢地将头颈向左右两侧旋转，看是否有限制或疼痛感觉。正常情况下，应该能够轻松自如地旋转头颈。
2. 颈部弯曲测试。 坐在椅子上，让肩膀和肩颈尽可能放松，缓慢地将头颈向前弯曲，下巴贴上胸膛，观察是否感觉到限制或疼痛。正常情况下，应该能够灵活地弯曲头颈。
3. 观察自己的症状。 如果存在明显的颈部疼痛、僵硬，尤其是伴有上肢放射性疼痛、麻木、活动受限，就需要警惕颈椎疾病。
4. 辅助检查。 如果怀疑颈椎有问题，可以前往医院进行检测，X线、CT、核磁检查等影像学检查都能够在不同程度上反映颈椎病变。
如果在测试中发现任何异常，应该尽早就医并接受专业治疗。
03、确定自己有颈椎疾病该怎么办？
绝大多数颈椎病程度较轻，通过保守治疗就能够得到有效缓解，常见的方法包括：
1. 一般治疗 。注意日常工作和生活中的姿势，避免长时间低头，轻度颈椎病患者还可以做一些头颈部的前屈、后伸、左右侧弯以及旋转活动，以及颈后肌肉抗阻训练。
2. 药物治疗。 可以使用非甾体类消炎镇痛药、肌松药、镇静剂、营养神经药物等。
3. 物理治疗。 包括超声波疗法、高电位疗法等，可以起到改善局部血液循环，解除肌肉、血管痉挛的作用。
4. 神经阻滞疗法。 将局部麻醉药、类固醇等药物混合剂注射在病变部位，可以阻断神经信号传递，减轻疼痛、炎症和肌肉痉挛症状。
需要注意的是，保守治疗只能缓解症状，并不能从根本上治愈颈椎病。因此，对于保守治疗3个月及以上效果不佳，或者治疗后仍出现症状加重的患者，不再适用保守治疗，还是需要及时考虑外科手术。而对于绝大部分脊髓型颈椎病，保守治疗都不能有效缓解症状，以手术治疗为主。
总而言之，颈椎病是一种很常见的疾病。每个人都需要注意日常生活中的姿势和习惯，保护颈部健康。如果出现问题要及时就医治疗，避免进一步加重。
脊柱外科简介
湖南省第二人民医院骨科是湖南省的重点学科，分为创伤骨科、脊柱外科、手足外科及骨关节科等四个亚专科，还设有一个骨科康复中心。
脊柱外科成立于2000年，现开放床位48张，主任医师2人，副主任医师3人，主治医师3人，博士1人，硕士5人，是一支高水平的脊柱专业团队，集医疗、教学、科研三位一体的临床科室。
专科特色
科室对颈、腰椎间盘突出症的治疗形成了从保守治疗—】微创治疗—】手术治疗一套完整的治疗体系。成功开展颅颈交界畸形经口咽齿状突切除联合后路减压固定手术、脊柱侧弯矫形、人工椎体置换、上颈段椎管内肿瘤切除、Chiari畸形等手术多例，常规开展颈椎弓根螺钉内固定、经环枢关节突螺钉内固定、枕颈融合内固定等高难度手术；出色完成颈椎前后路、胸椎前后路、腰骶段前后路等各项脊柱脊髓的相关手术；已完成椎体成形术、椎体后凸成形术手术数千余例，取得良好的临床效果。
在省内率先开展选择性脊神经后跟切断术（SPR），填补了省内空白。在省内较早开展椎间盘镜技术（MED），成为省内率先进行微创治疗腰椎间盘突出症的医院之一。自开展椎间孔镜技术（PELD）以来，每年治疗100余例腰椎间盘突出症患者，临床疗效良好，手术安全，并承担了湖南省卫健委交办的多期骨科适宜技术（椎间孔镜技术）培训班。形成了微创脊柱的专科特色。
科室承担了湖南中医药大学的骨科临床教学任务和硕士研究生培养工作，目前承担省级科研课题3项，在省级以上专业期刊发表论文80余篇，主编骨科方面的专著3本。
中华中西医结合学会骨科微创专委会脊柱内镜学组脊柱微创椎间孔镜BEIS技术培训中心之一；湖南省脊柱脊髓专委会脊柱微创的副主委单位。湖南省首家也是唯一一家智善公益基金会中国梦·脊梁工程的定点医院。
