洗头是我们日常生活中必不可少的一个小事，但你可曾留意过洗头的正确时间呢？在中医的传统观念中，认为洗头有讲究的时间，早晨不宜洗头，洗头前后也不宜马上吃饭，否则容易导致中风。那么，到底洗头有没有最佳的时间呢？接下来，我们就一起来了解一下。
根据中医的角度认为，早晨是人体的阳气最旺盛的时候，此时洗头会阻碍阳气的升发，对身体的健康会有一定的影响，比如会导致脱发。所以，无论是男性还是女性，最好把洗头的时间安排在下午或者傍晚，这样有助于保护头发的健康。
其实，早上不宜洗头只是一个大家比较熟悉的说法，除此之外，还有几个时间段也是不宜洗头的，那就是饥饿时、刚吃饱饭以及疲劳时。
1.饥饿时：当人处于饥饿状态的时候，此时体内的营养物质相对会比较缺乏，如果再选择这个时候洗头，会增加体内能量的消耗，对身体的健康不利，容易导致低血糖症状的发生。
2.刚吃饱饭：人在进餐的时候，胃部消化道的血流量会显著增加，如果刚吃饱饭就洗头，会促使大量的血液回流到头部，这样容易引起消化不良的问题，对身体的健康会有一定的影响。
3.疲劳时：当人感到疲劳的时候，此时的身体处于一种亚健康的状态，如果再选择这个时候洗头，会增加一定的心血管负担，容易导致血液循环的不畅，从而加重脑部缺氧，出现头晕等症状。
那么，既然在白天的时候洗头会受到一些时间的限制，那么在什么时间洗头最合适呢？其实，从身体的角度来看，晚上洗头是最合适的。
1.首先，晚上洗头可以有效的保护头发。因为白天的时候，头发很容易受到一些外界环境的影响，比如积攒的灰尘以及细菌，而晚上洗头可以有效的把这些都清洗掉，保护头发远离外界的侵害。
2.其次，头发在晚上睡觉的时候可以更好的吸收养分。晚上洗头之后，如果使用了一些护发素，这个时候的头发可以更好的吸收养分，对头发的生长有一定的帮助。
其实，无论是在什么时间洗头，都需要遵循一定的洗头流程，这样才能更好的保护头发防止头发出现一些问题。
1.选择合适的水温：洗头的时候，一定要选择适合的水温，最好是用温水来洗头，这样可以有效的清洁头发，还可以促进头皮的血液循环。
2.正确的洗发方式：在洗头的时候，要选择正确的姿势和手法，首先是要用指腹轻柔的按摩头皮，这样可以有效的去除头皮屑，同时也可以促进头发的生长。
3.适当的频率：很多人在选择洗头的时间有一些错误的认识，比如认为每天都要洗头，其实这是不对的，正确的洗头频率是隔天洗一次，这样可以有效的保护头发，防止头发变得干燥无光泽。
4.选择合适的洗发产品：最后，在洗头的时候要选择合适的洗发产品，根据自己头发的类型来挑选，比如头皮比较油腻的人可以选择一些深层清洁的洗发产品，而头发比较干燥的人可以选择一些滋润的产品。
通过以上的介绍，相信大家对于洗头有了更深入的了解，无论是在什么时间洗头，都需要注意保护好自己的头发，避免一些不良的影响。所以，希望大家可以按照这些方法来洗头，保护好头发，也希望对大家有所帮助。
