今年的爱眼日刚刚过去，又迎来了孩子们心心念念的暑假，假期里看电视、玩电脑、打游戏……这很容易让孩子们的眼睛过分疲劳。
近年来，低龄儿童被查出近视的人群越来越多，那么近视究竟是什么？怎么科学预防近视呢？
李小姐带着她5岁的儿子来到 湘乡爱尔眼科医院 检查眼睛。家长说是因为幼儿园体检发现孩子视力下降，小朋友告诉家长看黑板模糊，所以才带孩子到医院来看诊。
王慧芳主任 通过普通视力检查、电脑验光、 裂隙灯检查、散瞳综合验光、IOL Master检查等检查后， 王慧芳主任 给出的诊断是 「屈光不正」 ，需要佩戴眼镜干预。家长看着这四个字，不太明白怎么回事。
湘乡爱尔眼科医院青少年近视防控门诊及小儿眼病科王慧芳主任 介绍，屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。近视眼的症状表现为看不清远处的物体；远视眼的症状主要表现为轻度远视远近视力还可以，但中高度远视眼远近的事物都会看不清楚；而散光是眼睛屈光不正的一种状态，造成散光的原因是角膜或晶状体表面弯曲度不一致，如橄榄球状，导致相互垂直的两条子午线的屈光力不同无法聚焦一点，形成不清晰或重叠的影像，看远看近都不清楚。
对于近视的预防， 湘乡爱尔眼科医院青少年近视防控门诊及小儿眼病科王慧芳主任 给予家长们以下4点建议：
1.白天多进行户外活动，减少用眼负担
有研究表明，随着白天户外活动时间的延长，儿童近视发生率降低，近视程度进展减缓，建议让孩子每天至少在户外活动2个小时以上；
2.尽量少用手机、平板电脑等视频终端，少看电视
建议孩子连续看电视时间不超过半个小时，每天不要超过1个小时，且与电视机保持3米以上的距离；
3.定期测试视力建立儿童视觉健康档案
未近视的小朋友可以查远视储备，有近视的小朋友可以查近视进展情况及高度近视风险，有高度近视的小朋友可查高度近视并发症；
4.注意用眼习惯，注意用眼姿势，保持一拳一尺一寸。
湘乡爱尔眼科医院青少年近视防控门诊及小儿眼病科王慧芳主任 强调说，近视不可逆，还会随着年龄增长年年递增，一旦形成高度近视，高度近视是会引起相关并发症，如：白内障、青光眼、视网膜裂孔、黄斑出血等。所以近视不可怕，可怕的是高度近视。
湖南医聊特约作者：湘乡爱尔眼科医院 沈欢
（编辑ZS）
