内容资料来源：
[1]夏雪.如何预防脑梗[J].光彩,2023,(12):62-63.
[2]高欣颖.全方位护理在脑梗患者中的应用效果分析[J].中国实用乡村医生杂志,2024,31(07):53-56+60.
[2]李芳.脑梗塞的护理要点[N].医药养生保健报,2024-05-23(006).
脑梗死又被叫做缺血性脑卒中，主要是由于脑部的血液循环出现了障碍，导致大脑出现了组织性的受损，从而引发的临床急危重症。大脑属于中枢神经系统的关键枢纽，控制着全身感觉、运动、以及呼吸、心跳等重要功能。一旦重要部位出现病灶问题，那么病情往往会朝着不可挽回的趋势发展。
来自深圳的程日辉46岁，是一家烤肉店的老板。他开店十几年了，生意一直不错，总是有熟人和老顾客捧场，再加上门面是自己的，也不需要租金成本，程日辉每日就守着店铺收钱，日子过得很是滋润，三天两头的大鱼大肉，以及各种汤汤水水的炖物，让他的体重一发不可收拾，一个人足有两个人宽。
2018年4月21日，程日辉在店里整理账目，忽然眼前账本上密密麻麻的字迹仿佛变成了蚂蚁一般，不仅模糊不清，还四处移动了起来。待程日辉定睛一看，这才发现原来是自己眼睛有了问题， 有些视野模糊的情况 ，他以为是自己这段时间用眼太过频繁，导致的视力下降，也并未往心里去，想着找个空档去配个眼镜就行了。
随着时间推移，程日辉时常会觉得 胸口有些闷胀不适，走路也非常费力，经常感到浑身疲乏无力，做点事就不住地喘气，额头上还直冒汗 。程日辉只当是自己身形肥胖导致的，在妻子的劝说下，他也开始坚持去楼下跑步锻炼身体。
尽管是三天打鱼两天晒网，但是程日辉的体能还是得到了些许的改善，身体的不适感也减少了许多。程日辉心里宽慰了许多，也算是松了一口气，渐渐地就将这件事给抛到了脑后，决定要好好地犒劳自己一番，又恢复了往日的饮食作息。
直到7月18日，程日辉在家里做饭时，突然 感到脑袋袭来一阵抽疼，疼得他面色发白，浑身直冒汗，眼前的景象也看不清了，手指还有些发麻， 连着锅铲都掉落在地。听着彭地一声响，妻子赶忙走了过来，这才发现了丈夫身体不对劲，连忙打了个车，将人给紧急送去了医院看病。
想不到这一查，就直接查出个高血压、高脂血症。只见血压显示：血压高达160/110mmHg，总胆固醇高达13.5mmol/L。医生告诉程日辉，他很早就已经出现了身体异常的状况了，只是他并未引起重视。当长期进食高脂肪食物，导致血管内部沉积的脂质与有害代谢产物过多时，就会对血管内部造成炎症与损害，导致管壁发生狭窄与硬化，进而引起血压的增高。
高血压与高脂血症这两种病会相互促进，形成一个恶性循环。当眼睛的微小血管受到影响时，就会发生视网膜的病变，导致眼部的神经与组织得不到充分的营养与供氧供血，就会出现视力模糊的症状。随着病程进展，当心脏和脑部的血管出现痉挛硬化时，就有可能导致心脑血管病高发，比如冠心病、脑梗塞等。
听到医生的话，妻子也不由得跟着紧张起来，连忙问这可怎么办才好。医生道目前只能通过药物控制与生活饮食习惯的调整，来控制病情，戒烟戒酒也是基本的要求。想到医生说的危害，程日辉也慌了神，连忙表示自己会坚持按时吃药，坚决要控制好自己的病情。医生点点头，给程日辉开了氨氯地平和阿托伐他汀来联合降血压、控制血脂。
回家后，程日辉一直坚持按时吃药，在饮食上也有了显著的改善，有空还会去楼下跑步锻炼身体。再次去医院复查时，血压和血脂也基本上控制在了一个稳定的范围，夫妻俩都很是高兴，就这样过了有一年左右。
然而意外却突然发生了，2019年8月17日，程日辉坐在沙发上看电视，妻子打了个哈欠，也没怎么管他，就直接回屋睡觉了。结果在睡梦中，妻子忽然听到客厅里传来沉闷的一声倒地声，蓦然被惊醒了。在发觉床铺旁空荡荡的，妻子隐约有种不好的预感，连忙穿上拖鞋去外面查看，只见程日辉正倒在地上人事不知，旁边还有黄白相间的呕吐物。妻子被吓得脸色苍白，连忙紧急拨打了120急救电话，将人给赶紧送去了医院。
经过头颅CT等影像学检查，结果显示 程日辉存在左侧基底节区域以及大面积脑干梗死的情况 。脑干属于人体的生命和循环中枢。当情况严重时，会导致患者出现呼吸与循环抑制的情况，甚至出现呼吸心跳骤停等危急情况。
尽管医护人员立刻给予了紧急对症治疗，然而程日辉却始终没有苏醒的迹象，身体的感知觉也几乎完全丧失。最终 因为颅内压急剧增高，导致脑疝出现，压迫了呼吸与循环中枢，因抢救无效而离世 。
得知这个消息，妻子崩溃地坐在地上大哭道，是自己害了他，要是早点将人送过来，说不定就不是这个情形了。尽管医务人员都上前安慰劝说，但是她始终不能接受这个残忍的事实， 明明自己丈夫这一年来血压和血脂都控制得不错，还一直坚持按时吃药，还把烟酒都给戒了，怎么会突然就发生了这么严重的脑梗死呢？妻子泪眼朦胧地向医生问道。
为了解开她的心结，医生仔细询问了程日辉平日生活、用药习惯，结果发现不管是服药时间、频率以及药物剂量都没有任何异常，程日辉对于医嘱的遵从性十分良好， 且抽烟喝酒的坏毛病也都改了，难道发生脑梗死真的是命中注定吗？
医生并未死心，再次询问了程日辉时的平日的生活习惯，以及深夜发现他异常时的具体状况，在听完对方的描述后，医生瞬间明白了，叹息着道：「你丈夫什么都做好了， 独独睡前的这个习惯出了问题，都是无知惹的祸啊，而这也是最容易被忽略的诱发脑梗死的生活细节......」
46岁深圳男子深夜脑梗离世,不吸烟不喝酒，妻子痛哭：是我害了你
原来程日辉有着睡觉前锻炼身体的习惯，然而正是这个习惯将他推至了深渊。睡觉之前进行剧烈运动与大量出汗的情况，不仅起不到健身的效果，还会增加脑梗发病的概率与风险。
由于身体在短时间内出现大量缺水的血容量降低情况，会导致血液被骤然浓缩，从而导致血液粘稠度增加，就更加容易导致血栓的形成。当颅脑本身存在血管狭窄的情况，再加上突然兴的堵塞，就会造成脑细胞的缺血坏死情况产生。
程日辉在运动过程中发生了大量出汗，体液消耗严重，再加上他熬夜看电视，又长期待在空调房的较低温度环境中，导致血管出现显著的收缩，本身存在血管狭窄状况下，就容易出现血栓脱落，导致了脑梗的突发。
此外，睡觉前还需要避免食用糕点、泡面、烧烤等宵夜，以免造成血液中血脂含量超标，造成血管的情况，从而导致心脑血管病的概率增加。其次，睡觉之前需要保持心境平和，避免大喜大悲以及情绪激动的情况，否则有可能导致交感神经兴奋，进一步导致血管收缩，脑组织出现供血不足引发血管破裂的情况，比如脑出血等并发症。
在生活中，对于高血压、高血脂等慢性病患者而言，锻炼宜选在晚上7点钟之前，睡觉前不宜进行剧烈运动，以免导致血液粘稠度增高，导致血栓发生脱落的风险增加。合理饮食，适当食用粗杂粮、新鲜的蔬菜水果以及菌菇类食物，可以为身体补充膳食纤维与维生素，促进肠道的粪便排出，保持肠道通畅，起到调理体质的作用。戒烟戒酒，避免熬夜，及时为身体补充水分，有利于稀释血液浓度，减少疾病发生的概率。
（注：【46岁深圳男子深夜脑梗离世,不吸烟不喝酒，妻子痛哭：是我害了你】人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
