巴黎奥运会来了！这次奥运会包含水上运动、射箭、田径、羽毛球、乒乓球等40多个比赛项目，都说经常运动能够有益身心健康，但对于近视人群来说，也 不是所有运动都可以做 ……

高度近视不要做这些运动

怀化爱尔眼科医院 提醒，对于近视度数在600度及以上的高度近视人群，‌应避免参与 剧烈运动 ，‌如 跳水 、 ‌跳高 、‌ 蹦极 、‌ 快跑 等，‌因为这些活动可能会加重眼内玻璃体对视网膜的牵拉， ‌导致视网膜变薄 ，‌甚至发生 裂孔 或 视网膜脱离 。

刚做完近视手术多久可以做运动？

一般来说术后第二天复查无异常就不影响日常的活动，但因为此时的眼部正处于一个 恢复阶段 ，建议做一些 舒缓运动 ，如慢走、爬山、瑜伽等。但要注意半年内不能游泳，一年内不能潜水。

运动人群如何选择术式？

如果你喜欢 对抗性运动 ，比如足球、篮球、排球等运动方式，在运动过程中眼睛有可能会受到碰撞，可以尽量 避免选择需要制作角膜瓣的手术方式 。

如果你喜欢 户外运动 ，比如骑行、飞盘、陆冲等这几年火爆的运动方式。虽然户外运动对视力有很多好处，但紫外线会对眼底造成伤害，因此特别需要注意眼部防晒。偏爱户外运动的近视人，可以优先考虑 ICL晶体植入术 ，ICL独特的collamer材料可以 阻挡紫外线 ，减少紫外线对眼底的伤害。

但确定近视手术方式并不是单向选择，在爱尔眼科屈光门诊需要进行 20多项专业严谨的术前检查 ，医生再根据你的 术前检查结果 和 个人用眼习惯 来定制适合你的手术方案。

这些运动有益视力健康

比如‌乒乓球、‌羽毛球、‌游泳、‌步行、‌放风筝等，‌这些运动有助于 锻炼眼部肌肉 ，‌减少长时间近距离用眼造成的 眼部疲劳 。此外，‌骑行也被认为是一种能够保护视力的运动，‌因为它不仅能让双眼注视前方，‌还需要经常环顾左右，‌增加了眼球的 转动频率 ，‌有利于眼部毛细血管的 微循环 。

对于视力有要求或希望保护视力，‌应选择 适当的运动方式 ，‌避免参与可能对眼睛造成压力的活动，‌同时积极参与那些能够 促进眼部健康 和 预防视力下降 的运动。‌

另外，刚做完近视手术，一定要 谨遵医嘱定时复查 ，爱尔眼科全球拥有 881家专业眼科医疗机构 ，支持 1年6次全球免费异地复查 ， 手术医院终身免费复查 ，为你的高清视觉保驾护航。

来源：怀化爱尔眼科医院

（编辑YT）