内容资料来源：
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[3] [1]刘霞.抗衰老疫苗助力健康晚年[N].科技日报,2024-08-06(004).
维生素C是一种水溶性的维生素，极强的还原性，可以起到抗氧化的作用。可以用作抗氧化剂、营养增补剂等。由于人体不能够合成维生素C，因此需要通过食物和药物及时补充维生素C。当人体缺乏维生素会引起机体免疫力下降、皮肤干燥，甚至引发坏血病，
2017年6月，家住河北的周欢欢今年43岁，是一名服装店的销售，平时除了工作也喜欢研究各种美容美肤的知识。但是最近出现一个烦恼， 周欢欢的经期已经两个月没有来了，导致她有点焦虑：怀疑是不是自己已绝经了？周欢欢成天忧心忡忡，随之她皮肤状态变差了，整个人也憔悴了不少。
为此周欢欢还询问了周围的同龄人，结果也是大相径庭，有些月经一切正常，有些人 也像周欢欢几个月没来月经 ，这也让周欢欢稍稍放松了心情。但在6月底， 周欢欢照镜子发现自己的脸上出现了几条长短不一的皱纹，甚至还发现了一些斑点，这使得周欢欢更加忧愁了。开始四处打听有什么法子可以调理月经。
很快，周欢欢听说了有个老中医是妇科方面的专家，便怀着试一试的心态去找了中医调理。医生把了脉后道：「你的月经几个月没有来，并不是绝经，这是 由于你的脾胃虚弱，体寒导致月经不调 」 。 开了几副中药，叮嘱周欢欢一些注意事项：不能碰凉水、注意休息等。
随后，周欢欢便拿着药迫不及待的回家开始煎煮。 即使药味难闻，喝起来很苦，周欢欢也捏着鼻子咬着牙按时服用 。除了每天煎药吃药外，周欢欢还在姐妹的建议下，每天坚持去楼下小区跑步锻炼，改善体质虚弱的毛病 。
坚持了一个月后，周欢欢感到自 己的身体轻松了不少，脸色也红润了不少，月经也来了且量比几个月前还多了一点 。甚至店里的同事也夸周欢欢：「周姐，这是吃了说明灵丹妙药， 最近都气色好了不少。 」这让 周欢欢心里十分欣喜，一整天的心情都非常好 。
晚上回家，周欢欢对着镜子反复端详自己的脸， 发现脸虽然不黄了，气色的确变好了，但是脸色的斑点却没有什么变化，一些米粒大小的褐色斑点，还是分布在面中区域 。这让周欢欢再次陷入忧愁中， 躺在床上翻来覆去的睡不着 。
第二天起床晚了，吃完早饭，周欢欢急匆匆的出门上班，来到店里同事诉说自己的烦恼。本以为只是简单的吐槽，让她意想不到的是，同事还真给了一个法子，说是之前在网上看别人用 维生素C淡斑还挺有效果的 。听完后， 周欢欢也开始跃跃欲试 。
下班后，周欢欢便去了药店买了维生素C片，拿着药片还在嘀咕：「 这小药片真还有这么神奇的效果嘛 ？」便尝试着吃了一周， 周欢欢 早上在照镜子发现 眼下斑点的颜色变淡了一点，心道：「效果还不错可以继续试试。」 再过一个星期后，周欢欢甚至 感觉眼尾都被抚平了不少 。这一系列的变化，坚定了周欢欢使用维生素C的想法。
然而，在2018年3月初， 周欢欢晚上开始经常爱起夜上厕所，有时候甚至一晚起夜2-3次 ，周欢欢以为是最近吃的太咸了，水喝多了才尿多。白天在店里看店， 还会感到腰痛，捶一锤酸痛有所缓解。 周欢欢还和丈夫抱怨：「最近换季买衣服的人变多了，累得我腰酸背痛。」
周欢欢以为腰疼过几天就好，并没有太留意了。在3月17号，下班后弯腰换鞋的时候，感到 后腰处传来一股像针扎般的刺痛，扶着墙才勉强站稳。 挪着步子回到房间，猜测闪到了腰，以为休息一会就好了。回到家推开房门的丈夫，见到 周欢欢蜷缩着身体躺在床上 ，走近查看 发现周欢欢的脸色苍白，额头冷汗直冒。 意识到不对，赶紧前往医院。
一开始检查腰椎，却并没有发现问题。紧接着做了腹部的CT检查，结果让众人十分意外，显示周欢欢的 左输尿管上端伴有结石，直径约7mm，诊断为输尿管结石 。拿到报告医生更是表示结石直径大于6mm，很难自行排出，如果不能及时进行手术碎石，还有引起尿液排出困难，甚至引起尿路的感染，导致各种输尿管疾病。
输尿管结石典型症状为间歇性腰背绞痛，此外还会出现尿频、尿急等现象。结石的类型可以分为含钙结石与非含钙结石，含钙结石包括草酸钙结石和碳酸钙结石。
听到自己不止有结石，还需要进行手术时，周欢欢控制不住第哭道：「我平常不抽烟、不喝酒、没有不良嗜好、饮食也很健康，怎么可能患有结石？」医生又详细了解了周欢欢的习惯，也发现导致结石的很多因素都和周欢欢没有关系。
这让医生十分疑惑，便坐下来与周欢欢深入进行了交谈，当问道是否有服用什么药物时，周欢欢猛然想到了什么，一拍大腿道：「我最近半年一直都有服用维生素C片，淡化脸上的斑点。」此时医生严肃道：「维生素C片的确有淡斑抗衰的作用，但不能长期使用。维生素C片可能引起草酸和尿酸结石，甚至突然停药还可能导致坏血病。」
周欢欢吓坏了，这药片怎么还能导致结石呢？随后也向医生倾诉了长斑的烦恼，医生神秘一笑道：「药物不是万能的，也有着它的副作用。只有使用方法得当，便取得最大效益。既可以达到效果，有可以远离长斑的烦恼。而临床上有高达98%的患者都不知道在服用维生素C片时，还需注意这3点……」
首先我们可以了解到脸上长斑，主要是由于人体随着年龄的增长，新陈代谢能力逐渐下降，导致过多的色素不能及时被清除，在皮肤里产生堆积，最后变现为黑褐色的斑点。
1. 多吃水果：水果中富含许多维生素和矿物质，如猕猴桃被称为水果之王，里面含有维生素C和维生素E，其中维生素C可以加速皮肤的新陈代谢，促进对色素的清理减少在皮肤的堆积和附着，还能体高人体的免疫力抵抗衰老因子。而维生素E属于脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用，加速黑色素的分解和排出，有利于改善色斑。
同时，水果中含有较多的水分，可以及时稀释尿液，避免草酸钙浓度过高过饱和析出结晶。而水果还可以增加草酸抑制剂的含量，可以起到抑制草酸钙形成的作用。比如橙子可以通过人体转化为碱性物质，提高尿液的PH值，可以达到排石的目的，还能草酸钙结晶的析出。
2. 进行锻炼：进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以加快人体的新陈代谢速率，促进盐物质和毒素的排出，避免脸上色素的沉积和斑点的形成。还可以起到增强免疫力，提高机体综合素质的作用。甚至可以促进尿液的排出，减少尿液中的各种盐离子含量，降低草酸与钙物质结合的可能性，从而降低了草酸钙的形成，避免结石的出现。
此外运动还可以带动胃肠道的蠕动，促进食物消化的更为完全，还能带动机体的产生上下运动的过程，起到促进排石的作用。
3. 补充水分：水的生命之源，细胞的各项活动都在液体环境中进行。随着年龄的增长，皮肤缺水变差，失去弹性，出现皱纹等。此外细胞的新陈代谢离不开水，及时的补水可以促进人体清除毒素，减少色素的沉积，起到抗衰老的作用。
此外补水可以有助于人体尿液的排出，避免尿液在人体潴留。还可以稀释尿液，降低草酸钙的浓度，避免草酸钙析出草酸钙结石。
（注：【17年，河北43岁女子，长期吃维生素C，淡化斑点，一年后身体咋样】人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
